「我們的壽命越來越長，但快樂也跟著延長了嗎？」
洪蘭教授在節目一開始拋出這個發人深省的問題。🌿

根據統計，台灣人的平均壽命已超過80歲，
但自殺率卻始終居高不下。
洪教授提醒我們，雖然憂鬱與基因有關，
但情緒的「一半以上」其實掌握在自己手中——
情緒，是可以被訓練、被轉化的。💪

節目中引用美國威斯康辛大學的研究：
當高僧在核磁共振儀中聽見鞭炮、怒吼、哭泣聲時，
雖然聽覺皮質有反應，但情緒中樞卻沒有波動——
他們「聽見了，但不被牽動」。

洪教授說：「真正的智慧，是懂得何時放下。」
正如卓別林的一句話：

「笑話講三遍就不好笑，那為什麼不愉快的事要在心裡講三萬遍？」

在生活裡，我們都可能被壓力、情緒或關係困住，
但學會「放下」，其實就是給自己「自由」。🌈


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🎧 洪蘭老師開講｜「為什麼二十幾歲，還像青少年一樣衝動？」
👩‍🏫 為什麼有些二十幾歲的孩子，
行為仍像青少年一樣衝動、情緒起伏大？

洪蘭教授在節目一開場，就用這個問題帶我們重新思考——
👉「成熟」到底是什麼？

根據美國國家心理衛生研究院自 1991 年起的長期研究，
🧠 人類的大腦其實要到 25 歲左右 才算真正成熟，
而女生通常比男生提早幾年。

洪教授指出，大腦成熟有四個關鍵指標：
1️⃣ 神經纖維的髓鞘化
2️⃣ 神經元的修剪
3️⃣ 腦區間連結的緊密程度
4️⃣ 前額葉皮質的發育（掌管注意力、計畫與情緒控制）

這也是為什麼年輕人常「先做再想」，
因為那個負責冷靜思考的前額葉，還沒完全長好！
洪教授提醒：
現代孩子越來越晚熟，往往與「父母包辦太多」有關。
💬「大腦是用進廢退的器官，孩子要靠自己去摸索、去犯錯，
才能讓腦真正長大。」
一集結合科學與教育的節目，
帶你從神經科學角度，看見「成熟」的真實樣貌。


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情緒教育不是媽媽或爸爸單方面的責任，而是需要一個家庭成員相互扶持的課題：即便現在組成了家庭，在過去的教育環境裡也沒有人教我們怎麼認識自己的情緒，我們也只能從養育孩子的過程裡做中學。
 
只要記得：養小孩不是一場競賽，你可以適時放下，找時間和自己的情緒對話，整理好後再出發。
 
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來 賓：台東大學兒童教育學系 郭李宗文教授
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🌟10月31日起，全新一季《親子不講理》隆重登場！由洪蘭老師主講，帶您深入探索孩子成長背後的祕密，從行為背後看見心理、從衝突之中學會理解，一起找到親子溝通的新視角。
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在孩子成長的過程中，「情緒教育」越來越被大家所重視。
情緒教育涵蓋四種能力的培養：
 
覺察與辨識：我現在是什麼情緒？我生氣了嗎？為什麼？
情緒的表達：我能不能完整說出並表達自己的情緒
情緒的理解：是什麼造成我不開心？是一整件事情，還是某一個點？
情緒的調節：我現在知道為什麼有這樣的情緒，能不能讓自已恢復呢？
 
台東大學兒童教育學系教授郭李宗文在《遇見幸福幼兒園》節目裡就談到，其實情緒教育最重要的第一步在於「覺察與辨識」：當情緒上來的第一步可以嘗試用「同理心」和孩子對話：「你現在覺得生氣嗎？難過嗎？」「是因為什麼事情、哪句話讓你有這樣的感覺？」
 
鼓勵孩子完整的說出自己的感受，一方面可以讓孩子學習表達，同時間也可以直接了解孩子情緒問題的癥結點：有些時候我們大人認為的小事，都可能事影響孩子情緒發展的關鍵。

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有位工程學教授，從小痛恨數學，但她利用大腦特性學習，後來，蛻變成為大學教授，她就是「大腦喜歡這樣學」的作者芭芭拉．歐克莉。
她的故事激勵了非常多的人，讓大家知道數學不好，還是有機會可以翻轉，只要用對方法，利用大腦的特性來學習。
 
數學是抽象的符號，一開始學習時，數字或量要跟具體的事物結合，像花片、手指⋯⋯等，
都是從具體到抽象的必經過程，也是發展出較複雜、數學能力的重要基礎。
再來，學習數學時，要讓孩子覺得這是有意義的學習，不是一味的背誦公式，知道公式可運用在何種情境。
本集邀請分享如何利用大腦的特性來學習數學。


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來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授
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眾多學科中，「數學」讓許多人畏懼，甚至不少人早早豎白旗投降，放棄數學的學習，他們常掛在嘴上的話是「我天生數學就是不好 」，數學不好真的是天生的嗎？
大腦中有些神經元是特別處理數量資訊的，而神經元的表現的確有個別差異，但經由後天的學習或教育，都能適度改變。
 
「我天生數學不好」的感覺，主要都是來自於自己的想像與畫地自限，
其實，認知能力跟大腦功能有關，而大腦的可塑性是終身存在的，包括數學相關領域神經元也是。
先天的刻板印象，導致不努力、放棄，其實是很可惜的。
 
父母的態度，有時也會影響孩子們在數學學科上的表現，
本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享為什麼數學學不好。


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左右腦有不同的區域各司其職，讓我們能說話、運動、思考⋯⋯而大腦中有沒有專門處理數學的區域？
腦中有些區域，它的功能跟數學直接相關，但我們在解決數學問題時，除了需要這個區塊外，也需要其他區域的分工合作。
 
像回答應用題時，其實跟文字理解有關的那些神經元，一定要參與運作，我們才能夠看懂題目，再進行解題，
若是再複雜點的題目，額葉不可避免也需要參與，因為要分配認知資源。
 
從腦造影的研究，發現複雜的數學，所依賴的不只是單一的腦區，而是整個神經網絡，包括頂葉、前額葉⋯⋯
本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享大腦那些區域處理複雜的數學問題。


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「閱讀」有助於孩子的大腦發展，但坊間五花八門的繪本，該怎麼選擇呢？
其實，從不識字的寶寶時期，就能讓孩子接觸繪本，讓他習慣「閱讀」活動。
 
隨著孩子不同階段的生心理發展，爸媽可以選擇不同材質或目的性的書，像小寶寶階段，可選擇硬書、布書、玩具書、立體書，
但無論選擇什麼樣的繪本，爸媽千萬不要把「繪本」當成認字或學習知識的工具，
善用繪本的圖畫及故事，引起孩子的互動，進而啟動孩子的想像力、聯想力、口語力、表達力，而這些都是繪本能帶來的附加價值。
本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享如何為孩子挑選合適的繪本。
 

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「閱讀」對於大腦的發展有相當的助益，因此有不少專家大聲疾呼，推動「親子共讀」，為什麼一定要家長陪讀呢？
 
「閱讀」對孩子有許多好處，爸媽一起讀，不僅樹立好榜樣，也對孩子閱讀帶來正面效益，共讀過程，會有提問、互動，對大腦的刺激是加成的，
爸媽適時提出問題，確認孩子理解到什麼程度，而孩子回答時，練習了表達力與組織力，「書」成為媒介，不只是承載知識，也有助於父母與孩子互動。
 
「親子共讀」讓孩子更能夠練習專注，而且還是社會性情境中，
這也讓孩子學習到，同時互動的人，他們注意什麼事，而不只是把注意力放在書本上，
本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「親子共讀」的好處。


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2006年，信誼基金會引進國際性嬰幼兒閱讀運動的「Bookstart閱讀起步走」後，許多專家也提醒爸媽「閱讀」對孩子的重要，
「閱讀 」不只是孩子學習知識的管道之一，對於大腦發展是不是也有影響呢？
 
閱讀對於孩子來說，是非常重要的活動，不只能增加識字量，還有知識的提升跟累積，
其實，閱讀對於口語理解、表達，還有寫作的能力，也都有正面的影響，
不要只把文字當作獲得知識的載體，或媒介，跟文字親近互動的過程，大腦如何提取這些知識跟內容的能力也會獲得精進。
 
「閱讀」看似靜態的活動，事實上，閱讀時，大腦很忙碌，新接收的資訊跟原本知識的連結，大腦神經的可塑性一直被刺激和練習，
本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「閱讀」對於孩子大腦發展的幫助。

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