「網路成癮」是伴隨著網路時代而產生的問題，以往「網路成癮」的問題大都發生在成年或青少年，
但現在有越來越多的兒童有對於網路上癮的問題，為什麼會成癮？跟大腦有什麼樣的關係呢？
 
成癮，是有項活動讓我們會想反覆去做，因為它能讓我們開心，當超過適當量時，就是成癮。
酒精、藥物、抽煙都有可能成癮，現在網路也是嚴重的問題，
當我們從事愉快的事物時，會刺激多巴胺的分泌，帶來愉悅的感覺，而像網路因為太強大，
一得到這個刺激，它會讓多巴胺增生速度特別快，或非常大量，蓋過其他的訊號的強度，想要抗拒或控制它，變成是非常困難的事。
 
該如何避免網路成癮？本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享從腦科學解度談「成癮」問題。
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來 賓：中央大學認知神經科學研究所 吳嫺教授
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提起學習上課，許多人腦海中會浮現安靜端坐的畫面及認真的神情，不少人認為運動會剝奪學習時間，
事實上，適度的運動，反而有助於學習，為什麼？
 
腦科學研究證據顯示，四肢發達，頭腦不簡單，
近年來的研究，讓我們看見運動時，不只是讓我們的肢體變強健、長肌肉，運動後，我們大腦的軟體跟硬體都調整成更適合學習的狀態。
 
2007年左右，國外針對有過動症狀的學童進行運動訓練，有一組控制組的學童，每天進行二十分鐘閱讀時間，
另外一組的過動學童，可以做閱讀，或者跑跑步機二十分鐘，
這個科學證據清楚顯示，跑步運動的孩子的學習效果，比靜靜閱讀二十分鐘的孩子進步更多。
本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「運動」對孩子大腦學習的影響。


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「科技」時代，人手一機是常態，身為數位原住民，不少孩子從小就接觸 3C產品，
而爸媽也使用3C育兒，3c產品的使用，對於大腦發展，到底是有益？還是有害？
 
3c產品很強大、很厲害，但它是兩面刃，沒有絕對的好絕對的壞，它能提供非常多的資訊和刺激，
在飽受疫情所苦時，3 c帶著我們突破時空的限制，透過無遠弗屆的網路和世界互動。
 
但許多親子衝突，也因3c而產生，過度使用 3c的孩子，對於一般事物的專注力不足，睡眠時間減少，社交互動的時間也被壓縮⋯⋯
面對這些問題，爸媽到底該怎麼處理，本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享3c產品的使用，對於孩子大腦發展的影響。

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有人說「玩」是孩子與生俱來的能力，也是寶寶學習最有效的方式，
為什麼「玩 」對於孩子來說很重要？又該如何玩出能力呢？
 
從大腦神經科學的角度，玩玩具或玩遊戲，對孩子來說，都是非常好的學習時機，
因為我們大腦喜歡探索的，而玩玩具或玩遊戲過程中，孩子正在跟世界互動和探索。
 
並不是越複雜的玩具或是教具，就會達到更好的學習效果，「積極主動」是玩玩具和遊戲時，重要的原則，
比如說，組合性質的玩具，對孩子來說，就是很好的刺激，因為它不只一種的組合方式，小朋友在組合的過程中，會發現許多的可能性。
本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享如何選擇適合孩子的玩具和遊戲。

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常常聽到理工腦、文青腦，其實各司其職的左右腦，是不是因為發展的強弱，而有不同的表現，
面對這樣的情況，爸爸媽媽該順勢而為？還是刻意幫孩子補強他較弱的部分？

有些功能比較依賴左腦的處理，比如說我們的語言功能，但右腦在語言能力也不是什麼功能都沒有發揮，
比如說聽懂幽默的文句，或是譬喻，所以，我們都是左右腦並用，在同一種認知作業時，絕大多數人所使用的神經元的機制或神經網絡，都是非常類似的。

面對生活當中很多的事物，或學習過程，左右腦是分工合作的，只是有的人左腦的邏輯思維較好，或是情感較充沛，
本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享左右腦發展問題。


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「熟能生巧」適用於任何事物的學習，一次不會，再做一次，同一件事做個十次八次，總能學會，
為什麼反覆的練習及學習，就能有不錯的學習效果？是因為記住了？還是大腦學到了？
 
學習道路上，「預習」、「學習」和「複習」是重要的三步驟，
而這樣的學習歷程對於大腦的學習來說，是有幫助的，
因為大腦學習原則是「用進廢退」，持續活化這個迴路，它會越來越有效率。
但為什麼有人反覆練習，但效果依舊不好呢？
 
練習後，理論上會越來越順暢，但當反覆抄寫，卻不知為何而做，或者有強大的壓力，就失去了持續的動力，
所以，一開始要興趣引發，在過程中，父母師長要帶著孩子去了解為何要努力，也看到自己的成長和進步。
本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「反覆的複習及練習」對大腦學習的重要性。

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我們常說「大腦」是人體的指揮官，但是又說心想事成，到底大腦和心、信念，誰當家作主呢？
 
腦科學研究的學者專家，大都認同心腦合一，也就是所謂的心或是各種認知能力，或信念，都是大腦運作的產物，
但並不是說，信念一點力量都沒有，反而是由大腦支持所產生的信念，對於我們展現出來的表現是有很大的影響。
 
信念能跟大腦產生好的互動，最後產出好的結果，
因此，爸媽在教養孩子的過程，把正向的信念，透過經驗透過跟孩子的互動，灌注於孩子腦中，
讓它形成較正向的神經迴路，對於孩子日後面對挑戰時，能展現較高的毅力及挫折忍受力，
本集邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授，帶著聽眾認識「信念」對大腦的影響。

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從嬰兒開始，孩子成長過程中就倚賴父母的照顧，除了身體上的照顧，心理上的安全感需求對整體發展有深刻的影響。
安全感對於大腦的發展是否也有影響呢？
 
小猴子在籠子裡面，同時，放一個鐵絲媽媽，上面綁了一個奶瓶，除了吃奶的需要外，小猴子會跑到另外1個人工媽媽身上，尋求安全感。
近來腦科學研究，發現了安全感跟大腦科學之間的關係，在安全依附關係中成長的孩子，
他的大腦學習、情緒調節決策，相關的腦區都能獲得較好的發育。
 
建立孩子的安全感，並不是對於孩子的要求有求必應，父母親對於孩子的態度前後不一致，也會讓孩子產生焦慮或不安，
本集「教育非知不可」邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授，帶著聽眾認識「安全感」對於大腦發展的重要性。

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有句話說 「人非聖賢 誰能無過」，雖然人人都有犯錯的機會，
但對於「過錯 」，我們都會有些恐懼，事實上，對於大腦而言，「犯錯 」是很重要的。
 
大腦喜歡做的事情，是難度適中的挑戰或作業，當問題獲得解決了，就能開啟讓大腦開心的酬賞系統，也會獲得最高程度的活化，
為了追求愉悅的酬賞系統，我們才會願意持續不斷提升自己去挑戰。
當我們犯錯時，注意力會提高，改變了原來的老路，最終克服挑戰，
這時，比起直接過關斬，產生的愉悅感更高，如果不犯錯，就沒機會獲得更高的報酬。
 
經歷犯錯，然後，獲得正確的回饋，如果不斷犯錯，沒有得到好的回應，那非常有可能放棄，
所以，難度適中的作業或挑戰，是非常重要的，
本集「教育非知不可」，邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「犯錯」對於大腦學習的重要性。
  


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大人要「樂在工作」、兒童要「快樂學習 」，在不同的情境下，都強調要「快樂 」，
除了主觀，喜歡快樂的氛圍外，有「快樂」的感受，似乎也學得比較好，為什麼會如此呢？
 
在「快樂」的氛圍下，我們會有主動性，比較願意開放的面對挑戰或較困難的任務，帶著積極的情緒，自然學習效果會比較好。
 
許多研究顯示，長期處於壓力環境下，讓身體處於緊張備戰的狀態，皮質醇的濃度會過高，可能會損害一些大腦中很重要區位的運作，
包括負責記憶的海馬迴和負責執行功能的前額葉，而外在的整體表現，也會因此有所影響。
但又有人認為學習要有點壓力，否則學習效果會不好，為什麼呢？
本集「教育非知不可」邀請中央大學認知神經科學研究所吳嫺教授分享「快樂」的氛圍有助於大腦的開發和學習的議題。

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