也许此刻的你正被情绪困扰的无法入眠,也许此刻的你在迷茫焦虑自己的未来,也许此刻的你对爱人有诸多不满。
焦虑来源于未知,不满来源于期待,你的内心其实告诉了你答案,但你或许还没有察觉。
在这里让我们一起走近心理,重塑你的心灵时空。
个人成长榜排行第一,专业心理咨询师暖心分享。
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可能内向的人都会经历一段否认自我的时期,但当你意识到你身上拥有着外向者所不具备的天赋和优势时,你就会接受它所带给你的机会和成就。
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我们要做的是真实的面对自己,面对自己所处的情况,然后勇敢的去解决。
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与其期待别人来肯定你、关爱你,不如你用你希望的方式来这样给予自己支持和爱。客观全面的认识一下自己,看到自身的优势和价值,接纳自己的全部,在这个基础上再慢慢提升和改变自己,你自信了,就不会总是期待别人的关注了。
希望以上的分析和建议可以帮到你。大家如果有其他事情想要咨询,可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】回复【咨询】就可以了。
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在工作中你遇到的情况可能要复杂的多,那么解决起来也就需要更多的策略和技巧。如果你有这方面的困扰,可以在微信里搜索【柠檬心理课堂】然后在对话框里输入【咨询】,添加助理微信来跟我们的咨询师一对一聊聊。
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其实,只要你往前走,不论是哪个方向,都不算失败,因为只要做了就有结果,结果就是反馈,你都能从中复盘得到成长。希望我们都能拥有这样的心态,轻松生活。
如果你还有其他烦恼,觉得自己没有办法处理,那可以关注我们的微信公众号【柠檬心理课堂】在后台回复【咨询】来跟我们的咨询师一对一聊聊哦。好了,今天的分享就到这里,明天我们再见~
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如果你想学习一些放松、调整思维的技巧,可以参加我们的14天情绪打卡。打卡会帮助你提高你的觉察力,慢慢的,你的觉察力高了、专注力高了,胡思乱想、紧张焦虑的情绪就会越来越少;同时,会从正面训练你的思维模式,思维转变了,你就会更积极地去行动,看到自己的改变。感兴趣的柠友,微信里搜索【柠檬心理课堂】然后回复【情绪打卡】添加助理微信,了解报名就可以哦。
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不要轻易地被别人的外在表现蒙蔽,如果别人对你好,你却感到难受想逃,那就是你的潜意识在给你发射信号,提醒你,你没有感受到尊重和平等。这时候不要去怀疑是不是自己敏感了,一定要及时察觉问题,积极沟通,如果没办法沟通,就选择远离。
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现在你是不是对自己或者另一半的行为多些理解了呢?在这个基础上,找到一些彼此能接受的相处之道,那么矛盾变少了,关系也就变好了。
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