Odcinek nagrywany w innej formie, stąd audio może być nieco inne :D proszę wybaczyć moje potreningowe brzmienie

Urodzinowy odcinek po przerwie urlopowej :)

Czy nasze układy nerwowe i hormony sprawiają, że zakochujemy się inaczej? Czy możemy poprawić jakość związku wykorzystując te informacje? Jak randkowanie online wpływa na nasze mózgi. Zapraszam do odcinka Walentynkowego 

Czyli skuteczne metody planowania, dużo o motywacji w kontekście neurobiologii. Kiedy rezygnujemy z postanowień noworocznych i jak wprowadzać nawyki, które z nami zostaną dzięki neurobiologii 

O czym dowiedziałam się w ostatnich miesiącach i jaką wiedzę sobie utrwaliłam, przypomniałam

Nerwica w Święta. Presja w social mediach, porównywanie się. 

Odcinek przed piątkiem 13: rytuały, przedmioty i obawa przed atakiem paniki. Podsumowanie połowy Adwentu bez lęku. 

Czy da się poprawić komfort życia z lękiem w 24 dni? Trudno powiedzieć, że na pewno. Ale warto spróbować, biorąc z tego wyzwania bez wyzwania kilka porad dla siebie, które będziemy stosować cały rok. Wyzwanie na moim koncie @badznormalna na Tik-Toku.

Czy content randkowy potrafi sprawić, że przestaniesz kochać siebie? Jak porady związkowe z sociali niszczą Twój związek? O tym w dzisiejszym odcinku

W tym odcinku się wkurzam, ostrzegam :D Na powielanie mitów, na legitymizowanie się nerwicą, na komentarze dotyczących leków + mój disclaimer dotyczący afer wokół podcastów. Dodatkowo, kilka moich porad dotyczących stresującego czasu w pracy.