I dette afsnit følger vi op på alt, der er sket den seneste tid, og hvad der venter resten af året. Lyt med for at høre, hvordan DBFF gik, vores Olympia-predictions, og hvilke atleter vi har, der skal på scenen i resten af 2025.

Off-season er perioden, hvor der bygges muskelmasse og fundament til scenen. Mere mad, tung træning og tid til at vokse – men også den del af bodybuilding, som mange undervurderer.

I denne eksplosive episode af Bag Om Bodybuilding går vi helt tæt på manden bag navnet: Jonas, også kendt som Manmachine.

🎙️ Vi dykker ned i hans vilde rejse:

– Hvordan navnet Manmachine opstod

– Livet som realitydeltager og springet fra 1.000 til 50.000 følgere

– Den brutale sandhed om hans tidligere samarbejdspartner og bedste ven

– Gælden på en halv million til Skat

– En dyb depression og det mentale pres bag facaden

– Og selvfølgelig: hvordan han rejste sig igen 💪

En rå fortælling om modgang, svigt og vejen tilbage. Du får et helt unikt indblik i hele historien om Manmachine, som du ikke har hørt den før.

Denne episode er en Q&A, hvor vi svarer på jeres spørgsmål derude. Striden mellem Naturlig og Unaturlige atleter? Største fejl i fitness industrien? Hvordan håndtere man parforhold under prep? Lyt med og få svarene!

Denne episode stikker i mange retninger og det er præcis dét der gør den sjov. Den er optaget for et par måneder siden midt i sommeren og fyldt med ægte grin, varme vibes og alt fra DFNA og VM-snak til flymareridt og dårlige døgnrytmer.

Værterne deler ufiltrerede tanker om hvem der skal til VM, hvilke atleter de selv har under sig og hvordan introduktionen af fitmodel-klassen måske har rykket ved bikiniklassen. Alt sammen krydret med dårlige flyoplevelser og kaotiske sidespor selvfølgelig.

Claes er snart tilbage fra Thailand, sommerferien lakker mod enden og vi glæder os til at skyde nye episoder i gang. Indtil da kan du nyde den her rå, ærlige og virkelig underholdende mellemstation i Bag om Bodybuilding.

🔔 Husk at abonnere, så du ikke går glip af nye episoder

💬 Skriv gerne en kommentar – vi vil gerne høre, hvad du glæder dig mest til

📲 Følg os på Instagram: Bagombodybuilding

Værternes Instagram:

@Athleteposing

@Borel_teamprocoach

@_Nannasoendergaard

Der findes gode coaches, og så findes der mange, du burde styre uden om.I dagens episode deler vi vores egne erfaringer som både klienter og coaches.Uanset om du er atlet med sceneambitioner eller bare vil i bedre form, så får du her:De vigtigste overvejelser inden du vælger coachDe mest almindelige red flags i coachingverdenenHvad du bør forvente – og hvad du aldrig skal acceptereVærter: Claes, Nanna og Borel🔔 Husk at abonnere, så du ikke går glip af nye episoder💬 Skriv gerne en kommentar – vi vil gerne høre, hvad du glæder dig mest til📲 Følg os på Instagram: BagombodybuildingVærternes Instagram:@Athleteposing@Borel_teamprocoach@_Nannasoendergaard

🎙 Episode 3 – Det Mentale Aspekt
I denne episode dykker vi ned i det mentale spil bag bodybuilding.

Hvordan føles det egentlig at være midt i en prep? Hvad sker der med dit overskud, dit sociale liv – og din identitet?
Vi deler egne erfaringer og reflekterer ærligt over både offseason og prep, og hvorfor sporten kræver mere end bare viljestyrke og proteinshakes.

🚨 Hvis du overvejer at stille op – eller allerede er i gang – så er det her episoden, du ikke må springe over.
Vi snakker konsekvenser, ofringer og det ingen taler om.

🎧 Lyt med – og find ud af, om du virkelig er klar til at gå hele vejen.

Post show fasen er for mange den sværeste del af hele prep-rejsen. I denne episode taler vi åbent om tiden efter scenen – reverse dieting, de mentale udfordringer, ekstreme cravings og hvordan man undgår at ryge direkte i overspisning.Vi deler også vores egne erfaringer og de fejl, vi har begået, så du måske slipper for at gentage dem.🎧 Lyt med, hvis du:- Har været på prep- Skal på scenen snart- Eller bare vil forstå, hvad der sker bag kulissen, når spotlightet slukker🔔 Husk at abonnere, så du ikke går glip af nye episoder💬 Skriv gerne en kommentar – vi vil gerne høre, hvad du glæder dig mest til📲 Følg os på Instagram: BagombodybuildingVærternes Instagram:@Atletposing@Borel_teamprocoach@_Nannasoendergaard

I denne episode stiller vi det ærlige spørgsmål: Er bodybuilding overhovedet noget for dig?

Vi løfter sløret for den side af sporten, du sjældent ser på sociale medier. Det handler ikke om flashy poseringer eller likes – men om søvnløse nætter, sociale afsavn og en kærlighed til sporten, der skal være dyb nok til at holde dig kørende, selv når alt andet skriger stop.

Claes, Borel og Nanna deler åbent ud af deres egne ofringer og fortæller, hvorfor bodybuilding ikke er for alle – og netop derfor betyder så meget for dem, der vælger det til.

📌 Hør med, hvis du overvejer at gå all in – eller bare vil forstå, hvad det i virkeligheden kræver.

🧠 Giv os gerne en kommentar med dine tanker – og husk at abonnere, hvis du vil tættere på kulissen.

Instagram: @Bagombodybuilding

Værternes Instagram:

@Atletposing

@Borel_teamprocoach

@_Nannasoendergaard

Sæson 2 er skudt i gang, og derfor skal I naturligvis møde alle tre værter.I denne episode deler vi vores personlige rejser ind i bodybuilding-verdenen – hvordan det hele startede, hvornår vi blev en del af branchen, og hvorfor sporten betyder så meget for os. Vi fortæller også, hvad vi ønsker at opnå med denne podcast, og hvilken rolle vi håber, den kan spille i det danske bodybuilding-miljø.