拜拜壓力煲

By 包包喵

壓力煲日日頂硬上？嚟拜拜壓力煲啦！😎

香港人嘅生活快到飛起，OT、Deadline、煲劇都唔夠時間減壓？

快嚟齊齊去減壓。

“Mindfulness is your duty to unlock it, find it and unlock it”

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· Leisure

FAQs about 拜拜壓力煲:

How many episodes does 拜拜壓力煲 have?

The podcast currently has 12 episodes available.

拜拜壓力煲 episodes:

April 05, 2026 拜拜壓力煲第11集高能焦慮症系列結束篇- 不要跌落高功能陷阱 (High-functioning anxiety traps) ? 聽完10招仲焦慮？正常！高功能人有3大陷阱！

拜拜壓力煲第11集

高功能焦慮症系列-最後一輯

今集語錄：

「’完美’總是空中樓閣，最終要面對自己嘅缺陷。」人不是要做完美的人，是要做一個完整的自己！做返真實的自己才是永恆。

高功能陷阱最大係：期望他人完美，結果自己崩潰！

情緒係「燃料」，唔係「故障」

抑鬱＝「未被表達嘅情緒流動」

創傷＝「只是靈魂上雕刻藝術」

把「負面」嘅能量變成正面嘅力量，變成身體的燃料！💪👍

**拜拜壓力煲YouTube版有喵👇**

https://youtube.com/@byebyestress2026l

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19min
April 04, 2026 拜拜壓力煲第10集高能焦慮症系列03- 跟進第9集，再接後5招防復發（下）👊🤯

🔊語錄：

當一條全個海洋最大嘅藍鯨也擱淺在淺灘，無力去回到海洋中，待在日夜時間交替下，無援下慢慢地死去….自己面對問題算什麼？

拜拜壓力煲第10集

當你覺得佢表面係好人、負責、高效率，結果發現佢係「用情緒壓力去推你同步」，你可以點回應？

• 限制/漸漸縮短見佢時間和跟佢情感互動

• 保持「溫柔但不深入」嘅距離都係合理

呢個係未回應高功能焦慮施壓者嘅方法？其實仲有，聽埋今集。👇🏻👇🏻👇🏻

拜拜壓力煲YouTube版🙏有喵相睇吓👇🏻

https://youtube.com/@byebyestress2026?si=NSCWnwWdPS-fi8QY

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16min
March 30, 2026 拜拜壓力煲第9集高能焦慮症系列02- 高功能焦慮者 [施壓者] vs [承接者] + 接招：先教你终结高功能焦慮的首5招👊

拜拜壓力煲第9集高能焦慮症系列-02

你投胎嚟呢一世唔係為咗做一台賺錢嘅生銹機器，也不是為別人而活，只係呢一世出生為人去好好地感受此生的喜怒哀樂。活到最後一日，就可以好好地脫下著咗成世嘅外殼脫離俗不可耐的俗世，就係咁㗎咋！你依家仍想要幾多壓力？

拜拜壓力煲YouTube版🙏有喵相睇吓👇🏻

https://youtube.com/@byebyestress2026?si=NSCWnwWdPS-fi8QY

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17min
March 27, 2026 拜拜壓力煲第8集高能焦慮症系列 01-你是否高壓戰士🤯？

拜拜壓力煲第8集高能焦慮症系列-01

忙到爆但心好亂：你係咪巳經有高功能焦慮？

你有可能諗過：「最辛苦嘅，不是獨自承受壓力，而是覺得冇人真正明白。」

今集去測一測你是否中招？

我哋一齊做胸腔呼吸法🫁🧘‍♂️

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16min
March 18, 2026 拜拜壓力煲：第七集- 478呼吸法詳解 X 職場退出是非3招👊

拜拜壓力煲：第七集

1. 「大腦分唔清發火同學是非，八卦=壓力煲開動！」

2. 「DMN離線，大腦雜念工廠關機！」

買貴嘅supplement，不如學正確呼吸法🧘‍♀️

念頭如煙霧，煩惱如泡影…

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12min
March 03, 2026 拜拜壓力煲第六集呼吸法大全- 呼吸👃唔單止係生存，仲係喚醒身心嘅鑰匙🔑

拜拜壓力煲第六集

透過正確呼氣吸氣，你可以重塑腦波、激活粒線體，實現真正嘅減壓同靈性提升。呼吸係人都識，點解我哋要學？瑜伽key point 是？🧘‍♀️👃🧠 🔑

各種呼吸法參考link

腹式呼吸

https://youtu.be/Et2kbLNPLk8si=DwX06CyC9DG6pqd7

交替鼻呼吸

https://youtu.be/9PXfh4aW7aAsi=7TK2wuaB3p_yw_Z

火呼吸

https://youtu.be/vEuHXozoUqwfeature=shared

勝利呼吸 ujjayi

https://youtu.be/IQrsJyZWV8si=LBiQPqSgNlakmTvU

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16min
February 27, 2026 拜拜壓力煲第五集由頌缽開始開啟脈輪的內在能量認知🧘‍♀️🔊🧠

拜拜壓力煲第五集

深長穩定瑜伽呼吸教身體用好氧排廢氣安神經，頌缽嗡到腳趾，係細胞工廠醒咗？但唔爆煲嘅最佳療癒身心方法？

Ref

中醫「任督二脈」：

https://www.inzense.com.tw/ren-and-du-meridians-complete-guide-locations-paths-massage-and-unblocking-methods/

八支瑜伽

https://yogaasian.com/introduction-92/

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12min
February 23, 2026 拜拜壓力煲第四集：左耳頻率中獎者，點解開咗第六感的開關？

拜拜壓力煲第四集

第三集續集

有人聽頌缽音頻好放鬆，我左耳內玩緊還回立體聲，『腦內打波子機』，原來我左耳唔係病，是左耳頻率治療起作用！

今日講我點解係『左耳頻率中咗獎』！

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7min
February 17, 2026 第三集: [叮一聲天機]：頌缽波頻可以模擬瀕死覺醒？你有冇走嚟走去的「活」頌缽？

拜拜壓力煲第三集

『叮一聲』空白3秒+身體震動=前世答案浮現？

頌缽波頻道可體驗安全版「瀕死覺醒」嗎？

貓貓的purring 18Hz次聲波是可以療癒的活頌缽！

信不信由你！

🐈🧘‍♀️

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11min
February 14, 2026 第二集：跟進上集12344手指運動-解謎篇

第二集｜手指尖70%意識密碼🔥

米高安創世紀幾毫米channel=大腦神經傳遞

12344手指操直通大腦小人70%區域

備註：

皮質小人👉 https://zh.wikipedia.org/zh-hk/皮質小人

創世紀紅披風大腦👉 https://zh.wikipedia.org/zh-hk/创世纪_(壁画)

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