0:00-04:03 希腊初印象：一块巧克力拯救了一位希腊大妈；遍野的橄榄树、夹竹桃与三角梅

Part I 雅典

04:03-07:55 陈嘉映《希腊别传》，比雷埃夫斯港与中国的渊源

07:55-19:55 古希腊人的生与死：

比雷埃夫斯考古博物馆：阿波罗像与裸女像，神性之美与真实之美

雅典国家考古博物馆：墓碑上的动人故事，古希腊人的荣耀与痛苦

19:55-32:41 古市集遗址旁与雅典本地人对谈，误入成人电影院，夜航船上又见故人

Part II 克里特岛

32:41-43:51 克里特岛历史：古希腊神话里的克里特→第一拜占庭时期（330-827/8）→阿拉伯占领时期（827/8-961）→第二拜占庭时期（961-1204）→威尼斯共和国时期（1204-1669）→第一奥斯曼帝国时期（1669-1898）→第二奥斯曼帝国时期（自治城邦时期）（1898-1913）→希腊时期（1913-1939）→二战意大利占领时期（1939-1945）→希腊时期（1945至今）

43:51-50:59 Arkadi修道院：抗击土耳其人的血泪史，值得玩味的自杀式抵抗，古朴美丽的山中修道院

50:59-59:55 薄荷绿的纯净天堂Lake Kournas Souvenir；炎山寒潭的异声谷Kourtaliotiko Gorge；绝美落日下宁静的Koutalas Beach & Cave

59:55-01:04:41 Balos Beach大踩坑；Wave on the Rock餐厅大推荐；几千年树龄的古橄榄树

Part III 扎金索斯岛

01:04:41-01:13:02 爱琴海航空转机行李延误大抓狂与大教训！

01:13:02-01:23:44 骑马穿过古橄榄林，在海中与马共游；臭臭的硫磺海滩，洁厕灵蓝的沉船湾、蓝洞以及悲伤的故事

主播：Han

BGM：

The Durrels-Ruth Barrett

橄榄树-齐豫

船-旅行团乐队

在小宇宙查看该单集文稿

清明时节，寻访三台、梓潼、绵阳的古建遗珍。

第一日：郪江古镇→王爷庙→金钟山崖墓群→九龙桥→云台观→谭猫殿→紫金湾汉墓群（关门）→潼川古城

第二日：东山大佛→琴泉寺→广东馆→江油怪石滩

第三日：杨公阙→无铭阙→李业阙→贾工阙→北山院摩崖造像→汉平阳府君阙→碧水寺→越王楼

0:00-14:48 跟着诗句探索郪江古镇：

天台鼓楼镇双龙（天台山、鼓雷山）

三狮抬头望金钟（金钟山崖墓）

九龙逆水拜金阙（九龙桥、云台观）

五庙风铃唱夜空

14:48-24:32 “九重天上，殿宇如海”的云台观，《中国奇谭》原型、供奉猫猫的谭猫殿。历史的年轮在此展开

24:32-30:42 东山大佛俯瞰涪江，琴泉寺中有珍宝——国宝颜真卿字碑、怪兽“犭贪”、唐代盘龙柱

30:42-33:31 倾颓败落的广东馆内疑藏古墓，凝固波浪的江油怪石滩畔有客淘金

33:31-45:40 梓潼四阙（杨公阙、无铭阙、李业阙、贾工阙）与绵阳汉平阳府君阙，越王楼上思古今

主播：Han

BGM：寄给荒野 - 叶里/潮声组

在小宇宙查看该单集文稿

这可能是简中互联网对库玛丽文化现象最深入的分析。

00:00-05:54 加德满都印象：烧尸庙、猴庙中的历史积淀， 烧毁的希尔顿里萌发的新生

Part I 何为库玛丽

05:54-12:03 具备32种完美的活女神，一颦一笑都是未来的预兆，神力护佑宫殿免遭地震侵扰

12:03-15:27 脚不沾地的女神如何艰难走下神坛

15:27-19:24 信仰的起源：国王与女神的传说背后真实的历史

Part II 作为矛盾体的库玛丽

19:24-24:57 印度教与佛教信仰糅合而成的矛盾体

24:57-31:40 “处女-母神-杀神”三重身份

31:40-39:29 为什么处女被认为具有可怕的毁灭力量？三重身份如何兼容？

Part III 作为厌女思想产物的库玛丽

39:29-43:33 崇女也是厌女，仰视也是凝视

尾声

43:33-47:50 我在加德满都遇到的女性

主播：Han

BGM：Jhim Jhimaune Aankha by Ekdev Limbu

在小宇宙查看该单集文稿

0:00-4:05 季节流转中，回溯历史之河，是文化苦旅，也是文学巡礼

汉堡：

4:05-10:21 历经火灾与空袭的圣尼古拉教堂，不修复是为了不忘却

10:21-14:29 空客工业版图中的汉堡：联动天津、中远海运、大白鲸；特别推荐：WhiskyPlaza

柏林：

14:29-16:30 城市印象：Poor but sexy，邪恶而迷人的反派

16:30-25:16 柏林LGBTQ博物馆（Schwules Museum）：西柏林时期女性与Les的抗争，乌克兰“无声”的酷儿群体，顿巴斯战场的彩虹色彩

25:16-27:44 洪堡大学：城市变迁的见证者，历经纳粹焚书，仍有东德时期留下的马克思痕迹

27:44-35:11 柏林墙纪念公园与东边画廊：墙挡不住自由，吻也可以致命

35:11-40:35 Lab.Oratory：阴郁表象下，柏林的自由与狂野

主播：Han

BGM：德国下雪了 - 许哲佩

在小宇宙查看该单集文稿

0:00-16:16 “雪洞一般”“素喜朗阔”——低欲望青年的家与生活

16:16-42:52 极简vs极繁消费面面观：美妆护肤、香水、服饰、旅行、爱好、囤货

42:52-48:53 不论极繁极简，都放下了“卷”

48:53-54:20 留住物件，珍藏回忆，追求自由与平静

54:20-59:39 因为“今日容颜，老于昨日”，所以有“记录的强迫”：手账、日志、播客、“小确幸”笔记

59:39-70:36 极简与极繁，是生命的淡然过客与全情参与者

嘉宾：小橘、锁匠、晓兰

主播：Han

BGM：꿈과 책과 힘과 벽 - JANNABI

在小宇宙查看该单集文稿

0:00-10:06 La Casita de Baclayon：热带森林中不用空调的生态住宅，童话般的老夫妇和可爱的动物们

薄荷岛的“自助餐式”旅行：

10:06-13:55 蜂蜜农场、Hermit Beach的秘境

13:55-22:49 Camugao Falls、眼镜猴、巧克力山、Eco Adventure Park滑索

22:49-25:19 Xzootic Animal Park and Butterfly Garden、Napaling潜水、Hinagdannan Cave

25:19-30:07 司机大叔的精彩人生：生了13个孩子，没有皈依伊斯兰教的天主教徒不算好议员，家后院挖出了日本人的黄金？

宿务市之旅：

30:07-34:24 “博物馆+宗教历史建筑+华人区”东南亚城市游览公式：麦哲伦与叶家祖宅

34:24-38:46 吃：IT Park夜市小吃街、Puso Village烤猪；购：Alaya商场的Scent Smith、World Traveller、纪念品店

主播：Han

BGM：Honey - Swim Deep

在小宇宙查看该单集文稿

0:00-4:37 菲律宾初印象：天主教浸染、服务态度好、小费文化

4:37-10:15 实用建议：换汇、电话卡、签证、带外套

10:15-14:04 路线：宿务市（麦克坦岛）→墨宝→苏米龙岛→奥斯洛布→薄荷岛→宿务市

14:04-23:05 墨宝：浮潜看沙丁鱼风暴，溪降感受与水的一百种亲近方式

23:05-37:22  苏米龙岛：码头的贝壳海滩、浪漫的海边晚餐、与鲸鲨亲密接触、“山下宝藏”、难忘的夕阳

37:22-39:05 奥斯洛布西班牙军营遗址

主播：Han

BGM：Honey - Swim Deep

在小宇宙查看该单集文稿

“人随风飘荡，天各自一方。”

0:00-09:20 保险销售、黄金销售、知乎反作弊管理员、旅游产品运营……13年里换了14份工作

09:20-17:32 换太多工作会被HR鄙视吗？应该在不同的职业阶段做不同的事吗？为什么拒绝升职的机会？

17:32-22:45 离职的原因有哪些？后悔过吗？哪些条框“圈养”住了职场人？

22:45-41:31 丢掉职业身份焦虑，接收多变的生活，拥抱漂泊的人生

嘉宾：落北

主播：Han

BGM：清白之年 - 朴树

在小宇宙查看该单集文稿

路线：西双版纳-景谷-普洱-建水-石屏

本期聊聊普洱、建水与石屏。

PARTI 普洱：感官盛宴

0:00-12:41 马大妈茶铺：茶三代带我踏上茶香之旅，品茶是与这片土地建立深度连结

12:41-15:20 四哥饵块：饵块专家的美食宏论，深植本土的他乡风味

15:20-19:17 安野首饰铺：从上海、大理到普洱一路迁徙的珠宝匠，蓝花楹与苗绣带来的知音

19:17-21:50 骑着电单车吹自由的风，在山顶俯瞰城市的灯火，惊叹于“倒生根”的独树成林

PARTII 建水：“一个活生生的中国古典世界”

21:50-25:54 元明以来中原人口与儒家文化不断输入，造就了这座边地儒城

25:54-31:12 在燕栖堂品雨打芭蕉之韵味，“中式洛可可”的团山民居见证层叠的历史

31:12-37:37 燃灯寺中温柔的女性守护者，月印寺里慷慨豪迈的和尚，双龙桥边的动听歌声，文笔塔下的神秘女孩

37:37-41:38 建水人的饮食：犁花尖小吃的草芽米线、溥博泉；迎晖门里的中法历史档案

PARTIII 石屏：繁花似锦的湖畔仙境

41:38-44:50 一场突发奇想又缘分使然的异龙湖骑行，探索神黄豆花装点的美妙世界

44:50-47:00 在观音寺巷的一家无名烤豆腐店尝到了石屏真味

47:00-49:37 尾声：春色不随流水去，花香时送好风来

主播：Han

BGM：春天是一首浪漫诗 - Youzee Music

在小宇宙查看该单集文稿

路线：西双版纳-景谷-普洱-建水-石屏

本期聊聊西双版纳与景谷。

0:00-3:21 为什么选择滇南，与云南的渊源

PART I 西双版纳的佛、水、花、市

3:21-11:08 为什么不建议住在告庄西双景；我的旅行理念

11:08-18:05 佛：闹中取静的曼斗佛寺里大地女神长发飞舞，勐泐故王宫遗址上依稀可见昔日“告庄九塔”之辉煌

18:05-21:44 水：西双版纳第一泉中的圣水仍在滋养傣人，澜沧江与湄公河交织着现在与过去

21:44-34:00 花：热带花卉园中腐烂的菠萝蜜与不知名的奇花，异彩纷呈的绿化带，曼丢与曼广龙的果树、橡胶树与战象传说

34:00-38:53 市：在曼迈村农贸集市吃傣味小吃，在刘英民族工艺品店淘傣族织锦

PART II 景谷佛迹之旅

38:53-44:01 景谷为什么不通高速，推荐景谷最棒的司机师傅：小红书@普洱景迈山网约车

44:01-52:43 芒朵佛迹寺：孔雀与鸡混养，娜迦与龙混血

52:43-56:20 勐卧总佛寺：树包塔与塔包树

56:20-1:00:29 训岗佛迹：巨岩间藏着佛掌印，野杨梅树参天

发音纠正：藠[jiào]头、勐泐[měng lè]

图片：

娜迦与龙的混血儿

主播：Han

BGM：泼水节（葫芦丝）-哏德全

在小宇宙查看该单集文稿