如何安放呢，我也不知道，大概靠回忆曾经去过的地方，以及计划未来想去的地方吧，我们这期播客里，聊了很多和旅行相关的话题：分享近期出行经历、安利目的地、盘点出行好物，也聊到心仪的城市，以及未来想要旅居的理想之地。

听大家向往远方的同时，我也生出一些感触。不知道从什么时候开始，旅行，慢慢变成了一种隐形的人生考核。打开社交平台，随处可见“假期必须出门”、“暑假一定要带孩子远行”、“不旅行的生活就是原地荒芜”的论调。我看到过一个视频，是有家长因为假期没带孩子长途出游，让孩子在家休息，被网友指责敷衍、不负责任。但我们都知道，不是所有人都可以说走就走的。满的工作、无法轻易获批的假期、偶尔拮据的经济状况，远行从来不是一件“想做就能做”的小事，每一次出门、每一场线下奔赴，本质上都需要成本支撑——时间成本、金钱成本、精力成本。

现阶段的我，受工作和经济所困，最近都没有开启长途旅行，也不想透支生活去旅行，坦白说，我也曾因此陷入短暂的焦虑：是不是我的生活太单调了？是不是别人都在奔赴山海，只有我困在原地？也曾会有一点焦虑，会觉得是不是自己错过了什么。我也是慢慢摸索其他安放自己内心的方式，人生从来没有“必须旅行才算好好活着”的标准答案。旅行最纯粹的意义，只是暂时跳出重复枯燥的日常，换一个环境喘口气，让紧绷的身心得以松弛，看一些不一样的世界。如果当下时间拮据、预算有限、身心疲惫，不出远门，不是一种遗憾，更不是失败。周末去城市周边的山野、近郊、公园走走，是出逃；忙完工作后安静发呆、好好睡觉、取悦自己，是出逃；在琐碎生活里找到属于自己的松弛节奏，也是一场向内的旅行。我要允许人生有不同的阶段。

“一个人如果能不断地学习，不断更新自己的认知，等于这个人的内心随时随地都是新的，总是会生长出新的枝条，她身边的人和事也会永远都在保鲜期内，她不必旅行，也能让自己的生活在不断更新的风景里”。这是网上看到的一段话，分享给大家，咱们有条件就看世界，没条件就好好生活，安于当下也同样珍贵。

ED：苏打绿-日光

这期是全方位无广生活好物大盘点，实打实的使用心得，我们铺开衣食住行、居家养护、穿戴护理等全部生活场景，结合亲身长期使用体验，盘点真正省心好用的各类好物。用好一件件小物件简化生活，消解日常里繁杂的烦心事。愿大家都能在平凡的日子里找到舒心的小办法。

ED：苏打绿《他夏了夏天》

叮咚！生日限定问答特辑准时上线，这是独属于寿星的浪漫礼物，本期的主角就是我们的寿星阿范，终于轮到最令人好奇最神秘的阿范了，我们用一组特别的问题，和寿星一同回望成长来路、聊聊当下心境，也畅谈对未来的美好期许，分享一路走来的变化与感悟。Ps：中间有些问题的回答可能有点没头没尾，是由于某些特殊原因不方便放出来，剪辑掉了，听感可能没那么好，感谢谅解。

我们想说，阿范，你自始至终都闪着光，从前是，如今是，往后亦会愈发耀眼。生日快乐，愿君此岁多如意，夜夜安然好梦长。

ED：送上阿范钟爱的《日落大道》-梁博

这期我们闲聊《柔美的细胞小将》第三季，顺便回头聊了聊前两季。我们几个聊完发现，以现在的心态，已经很难再代入前两季的柔美了。以前的柔美把爱情当成人生全部，围着感情转、为爱内耗纠结，放到现在再看，我们完全共情不起来。但第三季的柔美，反而和我们当下的心境特别贴合。随着年纪慢慢变大，我们也和她一样慢慢想通了：爱情从来不是人生的必选项，只是生活里的加分项。比起一头扎进恋爱里，我们更在意自己的生活、事业和感受，人生里还有太多比爱情更重要的事。这期就顺着柔美三季的成长，聊聊我们自己的心态变化，也拆解了男主们、争议满满的原则塔和第三季的结局。

如果你也追完了，欢迎在评论区告诉我们你的“驯鹿初印象”或者“原则塔能不能接受”。本期的片尾我还是选了第一季中柔美与具雄在一起的那首歌。

ED：道英-Like a Star

谁还没为恋综里的CP上头过？谁没对着屏幕疯狂吐槽剧本？这一期我们不聊严肃话题，纯纯轻松闲聊，盘点那些年我们追过的恋爱综艺，从经典老番到最新爆款，聊嗑糖瞬间、尴尬名场面、嘉宾迷惑行为，也聊聊恋综到底是真实恋爱，还是精心编排的真人秀。欢迎和我们一起梦回恋综时刻，快乐唠嗑～

你最爱的恋综是哪部？最嗑哪对CP？欢迎在评论区留下你的恋综故事，和我们一起讨论～

ED:都智文-来自星星

富贵：

姐姐对我来说是女人

eggteo 社内相亲

心脏配对 安志民 齐娟

线下恋爱

72h相亲 七海 炫亮 mimi 陆

恋爱兄妹 李龙宇 初雅

心动的信号1-2-8 徐如兰 方医生

换乘恋爱4-2 海恩 贤圭

单身即地狱

我是solo

阿范：

“维尼夫妇”（Nichkhun & 宋茜）《我们结婚了》

赵琦君和杨凯雯《心动的信号2》

奥斯卡和孙乐言《心动的信号7》

Dai和Shun《夏日咖啡男友》

《不良一族寻爱记》

S：

《我们结婚了》悠闲夫妇：金亚荣和洪宗玄，精灵夫妇：金素恩和宋再临

《我们相爱吧》周冬雨和余文乐

《心动的信号2》赵琦君和杨凯雯，黄钲轩

《心动的信号4》陈思铭（Simon），方彬涵（Melody），陈业雄（大雄）

《半熟恋人》第一季，王能能和罗拉，黄瑞恩和罗颖（历历）

《单身即地狱》观察室主持人李多熙

这一期，我们围坐在一起，好好聊一聊「好剧」。阿范带来了充满现实质感与人生思考的作品，从荒诞、治愈到深刻，还有她私藏的优质播客与B站UP主推荐；富贵分享了风格多元的片单，有夏日浪漫、女性力量，也有奇幻与热血，每一部都藏着独特的情绪与态度；S则偏爱厚重的历史与权谋，在朝代更迭与人心博弈里，重读家国与人性。

三个口味，三种视角，一堆压箱底的好剧。不追热点，不赶潮流，只分享真正打动过我们的故事。愿你在这些剧集里，也能找到属于自己的情绪出口与力量。

ED：刘欢-得民心者得天下

阿范：

《道格拉斯被取消了》

《绝望写手》

《伦敦生活》

《生命树》

《花漾少女***事件》

鲁豫播客《岩中花述》

洪晃播客第一季《自作主张》

第二季《歪打正着》

B站up主：圈圈也是卷卷卷

富贵：

《巴黎夏日》

《黑白厨师》

《妇女***论者》

《怪奇物语》

《都是她的错》

《末路狂花》

《F1:狂飙飞车》

《还有明天》

《无尽的尽头》

《混沌少年时》

《初步举证》

《如虎添翼》

B站up主：瑞脑消教授

S:

《雍正王朝》

《汉武大帝》

《大明王朝1566》

《走向共和》

《北平无战事》

《大明宫词》

《大宅门》

《军师联盟》和老版《三国演义》

《水浒传》

《西游记》

《坡道上的家》

《一年一度喜剧大赛》

《圆桌派》

小红书混子哥:画个小知识

B站up主：北芒风

最近谁在看《巅峰对决》？本期播客我们聊爆火的加拿大剧集《巅峰对决》（Heated Rivalry）。 本剧改编自瑞秋·里德畅销小说，以职业冰球为背景，讲述加拿大选手肖恩·霍兰德与俄罗斯选手伊利亚·罗扎诺夫，从赛场宿敌到隐秘恋人的八年拉扯。 公开互怼，私下热恋！这部加拿大神剧把“相爱相杀”玩到了极致。

      八年时间，从赛场冲突到隐秘相恋的关键转折点是什么？伊利亚是冰球界最具攻击性的“危险分子”，但他的“混蛋”行为背后，藏着一个敏感而脆弱的灵魂，肖恩则代表了高度秩序和自控，他的世界建立在规则、计划和安全之上，是一个循规蹈矩的“好好先生”，两人的弧光如何互补？还有那些让人心跳加速的冰场对视、更衣室拉扯与情感爆发时刻，我们一起来探讨这段禁忌之恋背后，孤独的灵魂如何在彼此身上找到归处。肖恩和伊利亚的关系，就像冰球运动本身，有激烈的碰撞，也有精准的配合，少了谁，这场比赛都不完整。

ED：Cailin Russo-Bad Things

本期嘉宾：阿范妹妹，24岁，美术专业研二在读，ISTP人格

这期我们聊的是省钱，从拼多多省钱***聊到淘宝闪购的玄学，从出去玩怎么划算，聊到“我们这代人到底怎么看待钱”。我们坐下来，有一搭没一搭地，把花钱那点事儿聊透了——不是教你怎么省钱，是告诉你：我们是这么花的，你呢？

ED：ZaZaZsu咂咂苏-我比风年轻

这一期，特别又珍贵。

五年前的情人节，我们一时兴起，开启了第一期节目；

五年后的同一天，我们从不同城市奔赴家乡，真正坐在一起。

聊一段温柔又真实的话题：长大、变化，和一直都在的友谊。

我们相识19年，见过彼此最青涩的模样，也一路陪着对方慢慢长大。

这些年，生活在变，心境在变，连友谊都在时光里悄悄进化。

我们一起经历人生的起起伏伏，从年少时的朝夕陪伴，走到成年后的默契懂得。

接受彼此的改变，也更清晰地成为自己。

家乡，是无论走多远，都能让心安稳落地的地方。

人生一直在向前，但总有人，会和你一起，在岁月里慢慢成长。

欢迎收听，属于我们三个人的五周年特别对话。

愿我们还有十年、二十年……

很庆幸，这段路上，我们没有走散。

ED：魏诗莹（Wishbao）-风和日丽

生日特辑上线！本期是专属于富贵的生日特辑，我们把这期播客做成了送给她的声音礼物，富贵被我俩连环采访，聊她这些年的小变化，听她藏在心里的真实想法，还有对未来的小期盼，本来我是期待她能哭的，结果我自己先哭了，尴尬。。。。超有心的阿范专门为富贵准备了量身打造的题目，总之是很暖心的一期节目，愿这份温暖也能戳中听节目的你。

最后温酒敬此岁，祝她往后岁岁平安，日日无忧，日子常新，岁岁欢愉。

BGM：

Lunak-Stay With Me (Phonk)

蔡国庆-三百六十五个祝福

山下達郎-クリスマス・イブ (平安夜)