【本期介绍】

说好的周更 差点成月更！

不是偷懒，是我入了一个新坑 - 攀岩，最近有时间就去岩馆爬墙，有点上头。

本期推荐的书是《攀岩人生》，是美国攀岩界大神 Tommy Caldwell 的自传。讲述 Tommy 从小受父亲影响开始攀岩，成年后变成专业选手，以攀岩为生，这期间他被恐怖分子绑架、婚变、断指等很多神奇的经历，在断指后依然没有放弃攀岩生涯，用自由攀成功征服黎明墙。

书本身很好读，可以当励志读物看。那本期呢，我邀请了一位杭州攀岩圈厉害的女将 - 花姐，跟我一起聊聊 她攀岩的故事。

【本期嘉宾】

花姐

12年攀岩经验、杭州攀岩馆馆长

全国大学生攀岩锦标赛女子组冠军

全运会女子攀岩全国排名11（含国家队成员）

02:15  本期推荐《攀岩人生》（The Push）

03:52  嘉宾花姐自我介绍

10:08  半年训练拿大攀赛冠军

17:55  决定把攀岩当成职业

20:17  攀岩门槛高么？危险么？

25:36  户外野攀 / 阳朔：中国攀岩圣地

29:30  攀岩圈的「黑话」

36:45  能单次拉 30 多个引体的女子

39:10  小白也会被大神们鼓励的

41:55  安全永远是第一位的！

【提到的书/电影】

- 纪录片：徒手攀岩

- 纪录片：黎明墙

【一粒百忧解】

主播：小鹿Lulu  & 少楠

收听：小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast

听友群：感兴趣的话，可以进来分享你感兴趣的书、也可以申请来当嘉宾呀。