全糖主义播客

聊聊关于[害怕卓越]这件事

【本期寄语】

喜报！喜报！喜报！大家看《喜剧之王单口季》了嘛？

让我们一起恭喜咱们的漆漆宝贝正式成为今年全国第九幽默的脱口秀演员！

所以这一期，我们想一起聊聊卓越。

我们都想成为更厉害的人，可当卓越真的靠近时，却又会偷偷害怕：

太出头会不会被讨厌？

太优秀会不会被嫉妒？

太出名会不会被审视？

我们聊起：

漆漆在比赛里第一次允许自己“想拿第一”，

杨梅从辞职学生会主席，到成为“不怕被讨厌”的老板。

后来我们发现，害怕卓越，有时候只是害怕被看见。

这一期，送给每一个已经走到卓越门口，却还有一点想往回缩的女孩。

允许自己卓越，也允许有人不喜欢卓越的你。

【主播】

主持-漆漆（@讲脱口秀的漆漆）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/待大爆女明星

主播-杨梅（@脱口秀演员杨梅）：脱口秀演员/喜番喜剧联合创始人/待爆女明星

【本期速听】

11:03为什么我们害怕“精英叙事”？

19:58不拿第一屁事没有

23:33你比得好，大家恨你；你比得不好，大家爱你

26:57初一那年，我辞掉了学生会主席

33:05成为老板后，我还是那个害怕被讨厌的小女孩

50:35我们怕的不是卓越，而是卓越意味着“被看见”

57:31人不可能把真实的自己藏一辈子

01:00:45得到卓越的同时，也要接住它的另一面

01:07:43咀嚼过的痛苦会成为成功的底气

01:13:44想象中的恶龙可能只是一条虫

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聊聊关于[奥德赛]这件事

【本期寄语】

本期，梅漆回答了糖粉@椰子海带 关于“如何度过奥德赛时期”的求助。

奥德赛像月经，总会在人生的某个阶段反复到访。考试失败、工作碰壁、看着同龄人陆续上岸，我们难免怀疑：是不是只有我，怎么努力都没有用？

后来才明白，迷茫未必是人生出了故障，只是身处故事之中，还看不见它将通向哪里。

所以这期，我们想做一片卫生巾，接住你羞于示人的狼狈，陪你慢慢学会在难熬的日子里照顾自己。

【主播】

主持-漆漆（讲脱口秀的漆漆（日常版）：脱口秀演员/《喜剧之王单口季》选手/待大爆女明星

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【本期速听】

07:54你以为永远走不出这片迷雾

31:38 自我怀疑时，你会更痛苦

35:27 我不在乎，我有自己的天地

43:21我们总是全部归结于自己的无能

01:01:30 感知痛苦是一种天赋

01:06:55你一定会有一场属于你的成功

01:10:37 你以为过不去的，全都会过去的

01:13:50 痛苦的体验也是体验，你是人生的主人

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聊聊关于[因果倒置]这件事

【本期寄语】

本期，漆梅聊了聊“因果倒置”。

我们总爱站在别人的结果里，倒推一句“如果是我，我也可以”。

但人生真正难的是，站在起点时，没有人知道终点。

从明星抗压、贾玲减重，到显化和自我觉察，我们想聊聊：

你真正想要的，也许不是那个结果，而是它背后的感受

——被看见、被认可，或者终于相信自己值得。

送给所有正在努力，也正在等待被看见的你。

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【本期速听】

13:57站在起点时，你不一定看见终点

12:23 50 亿的票房。

18:41你想要的不是上节目

29:09我把自己养得很好

34:26当你清楚自己的内心，路就走宽了

37:00显化其实是一个莫比乌斯环

38:50终其一生挺直腰杆是一件很幸福的事

39:45黑色生命力也是生命力

40:09希望大家可以一直跟自己做朋友

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聊聊关于[张豆豆与孙杨]这件事

【本期寄语】

本期，我们从《妻旅》的张豆豆和孙杨争议聊起。

有人心疼豆豆，有人替她着急，也有人忍不住想问：“她怎么会选他？”

可是......

为什么女人选了“不够好”的伴侣，就要被连带审判？

为什么女人的人生价值，总要靠“她的男人”来衡量？

我们聊亲密关系，也聊女性的选择。

爱女，不是替她选一条正确的路，

而是相信她有选择、犯错、承担和重新开始的能力。

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【本期速听】

02:13 张豆豆与孙杨之间的关系：真实的感情还是舆论的投射？

04:25 成功女性的背后

06:46 幸福的权利归于豆豆自己

14:53 朋友的点赞和支持是否决定一切？

17:41 香奈儿与真女人

21:01 公众人物的婚姻选择：为何被肯定的感觉至关重要？

24:02 婉婉和奚梦瑶

30:04 明星骂声背后的真相：我们做得对吗？

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聊聊关于[如何更“自在”]这件事

【本期寄语】

这一期想送给每一个曾经努力“演得更好”的女孩。

我们总以为，只要更懂事、更得体、更潇洒、更不麻烦别人，就会更容易被喜欢。可很多时候，真正让我们不自在的，不是陌生环境，而是我们太害怕真实的自己不够好。

但你不用永远扮演一个完美的人。你可以紧张，可以尴尬，可以拒绝，可以表达委屈，也可以不再把自己的真心拿去称斤论两。

愿你慢慢把自己从“别人会怎么看我”的想象里放出来。少演一点，少怕一点，多站回自己这边一点。真正值得留下的关系，会接住真实的你。

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【本期速听】

10：48 扮演不真实的自己，让我们更安全

24：10 漆漆的电影之路

34：30 我决定不再去称我真心的斤两

36：26 不是“想要”，而是“应该”

51：50 我太想讨好了！

1：03：20 看到本真的我，你却没有走

1：11：20 “做自己”小练习

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聊聊关于[《浪姐》“哭不哭”]这件事

【本期寄语】

姐妹们，你们看《浪姐》了吗！

本期，资深观众梅漆聊了聊《浪姐》的“别哭”争议。

节目中，安崎落泪，萧蔷劝她“不要哭”的片段引起全网热议。

我们不聊对错，不去站边，

却从眼泪、脆弱、职场情绪，

聊到女性到底要不要永远坚强。

其实长大后才发现，

哭的人不一定软弱，

不让别人哭的人也不一定冷漠。

我们每个人身上，

可能都住着一个想被接住的安崎，

也住着一个习惯把情绪扛回去的萧蔷。

你不必永远体面，也不必永远强大。

眼泪不是失败，脆弱也不是漏洞。

真正的成长，是终于允许自己在崩溃之后，

依然值得被爱、被理解，也依然可以继续往前走。

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【本期速听】

05:40 人对外界的方式，就是人对自己的方式！

08:30 有些坚强只是伪装

26:59 眼泪不低等，愤怒也不高级

28:30 示弱不是失败

32:37 到了可以理解两边的年纪

44:40 月薪三千也可以心疼任何人！

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聊聊关于[自命不凡]这件事

【本期寄语】

欸，难道我们不是天才吗？

或许我们这一代的真正心事是自命不凡。

这一期，漆漆和梅梅聊了一个很真实的过程——

从觉得自己是天才，

到慢慢承认：

我们也是普通人。

有时候让人痛苦的，

不是失败本身，

而是——

我不应该失败。

也许成长就是

不再等一个“会成功的自己”，

而是接受现在这个

会失败、会怀疑、但还在往前走的自己。

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【本期速听】

07：05 我接受不了失败！

09：37 难道我不是女主角？难道我不是天才？

17：46 天才是一种幻想

35：22 让人称赞的是咀嚼痛苦

44：44万一我真的不是天才怎么办

49：37 人就是会经历失败

1：02：40 我不好意思告诉你我是天才

1：07：15 我的电子贵人思文

1：16：23我不想当天才啦！

1：23：44选择造就结果

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【本期寄语】

为什么有时候，
一句“我给你个建议”，
听起来像帮助，也像审判？

很多时候，我们不是在害怕建议。
而是在害怕——
别人的一句话，

会动摇我们对自己的判断。

好像只要有人提出不同意见，
不够自信的我们就会下意识开始怀疑：
是不是我做错了。

可成长也许就是某个时刻，你突然发现——
世界上其实没有那么多标准答案。

别人给出的建议，
大多只是他们的人生经验，
而不是你的人生价值。

当我们不再把每一句话都当成评判，
建议就不再可怕。

你可以听见很多声音，
但不必每一个都跟随。

保护自己比听取建议更重要。

也许真正的成熟不是学会拒绝建议，
而是听过很多声音之后，依然能做出属于自己的选择。

【主播】

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【本期速听】

08：05很多时候别人给你的不是建议，而是权力

20：37 人的恶意是粑粑，只有文明人知道粑粑该拉在公厕里

26：22不是每个人都懂你的人生价值，只有自己最了解

31：51 你的救世主就是你自己

51：18 人的期待和实操中间有一个鸿沟

53：52 知名脱口秀艺人漆漆“塌房”？？？

58：30 不够自信，就会草木皆兵

1：11：00 准备好了再出发

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主播-莫得意（@独一无二莫得意）：喜剧演员/打工一姐

【本期寄语】

本期，杨梅、漆漆、莫得意一起来聊了聊“嫉妒”。羡慕是“我也想”，嫉妒是“凭什么”。在成长、事业、友谊、家庭中，嫉妒从不缺席。我们坦白，我们也嫉妒TA——

但是，我们不用着急变得“大度”，也不用着急“原谅”自己。

嫉妒不是问题，把所有问题都怪到自己身上，才是你痛苦的根源。

有人乘游轮抵达，你划独木舟赶到，路径不同，但你没有输。

慢一点没关系，你是船翻了，也能活下来的人。

【本期速听】

09:21 好胜心伴随着嫉妒，它逼你非要比别人更好

17:07 嫉妒最痛苦的地方，是它会把所有攻击都转向自己

24:19 我竟然不是天才，我接受不了

28:38 原来这个世界上真的有人，被无条件地爱过

33:29 不是家庭造就了她，而是她如何讲述家庭

36:07 人生的主动权在自己身上后，嫉妒消失了

40:22 你是船翻了，也能活下来的人

58:10 不因为恐惧而行动，创作才真正有生命力

1:14:50 梦女的能量比你自己想象的更加强大

1:19:08 不写感恩日记，要写嫉妒名单

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Don't Lose Ur Head - Sierra Nelson

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【主播】

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主播-菜刀（@菜刀太后）：微博KOL/影评人/影视从业者

【本期寄语】

如果你最近也有这样的时刻：
面对有好感的人忍不住恐惧，

一边期待，一边犹豫。
这样的你究竟在害怕什么？

本期是姐妹对谈局，梅梅和刀刀从恐惧出发，聊到了

匮乏感、童年经验、钱与爱、自信与不自信，

以及30岁之后，女性要如何把“安全感”还给自己。

你已经不是当初的你了，
现在的你，有边界、有判断，也有选择。
慢一点没关系，
你正在学会在关系里，不再丢掉自己。

【本期速听】

00：05：55 或许不一定是需要每一个事情都需要答案。

00：13：26 恐惧的别名叫理智

00：14：49 你不再是当初那个你

00：18：40 我自己就是一个家

00：22：05 三十岁才是真正的成年

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Love - OK GO

Vipassana 2025 - Galimatias

【特别鸣谢】

感谢“荔枝FM X联邦走马”为全糖定做的2026日历！！！

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