C'est quoi l'exil ?

Une création

de Céline Léger

Texte et voix

Céline Léger

Design sonore et mixage

Maxime Lamotte

Oeuvres

*Désorientale* (Negar Djavadi)

*Être à sa place* (Claire Marin)

*Exils* (Céline Léger)

Missive

Salut à toi,

Vive le mois de juin… où je suis ravie de te retrouver pour mon neuvième podcast, qui clôture cette saison 2.

Il n’y aura pas de nouveaux épisodes durant l’été, qui sera consacré à d’autres cheminements artistiques. Et je ne sais pas encore si Balade en soi connaîtra une saison 3 à partir de l’automne.

Merci de ton écoute fidèle, qui me surprend encore agréablement, et de tes retours, qui nourrissent de beaux partages de mots, d’expériences et d’émotions, à distance, tout en étant tissés d’une intimité féconde.

Cet épisode nous emportera sur les routes escarpées et sinueuses de l’exil, en s’appuyant sur deux œuvres qui l’évoquent avec finesse et sans détour, dont le roman à la fois bouleversant et drôle de Negar Djavadi : Désorientale…

C’est quoi l’exil ?🌬🍃

Après l’une de mes créations poétiques à ce sujet, je te propose une petite relaxation, pour se remplir de courage face à l’inconnu…

→ Si tu t’intéresses à la sophrologie, tu trouveras plus d’infos sur mon site internet😉 : https://sophrocherbourg.fr/

Bonne écoute !

Je te souhaite un été mêlé de joie, de lumière et de douceur ❤

(Rappel : mon mini-podcast #06, enregistré et envoyé depuis le Costa Rica, est disponible seulement sur Soundcloud.)

La pression sociale

Comment peut-on être soumis à la pression sociale ?

Une création

de Céline Léger

Texte et voix

Céline Léger

Design sonore et mixage

Maxime Lamotte

Oeuvres

*Les Années* (Annie Ernaux)

*Voyage voyage* (Desireless/Soap&Skin repris par Abisko)

Missive

Salut à toi,

Nous voici en mai…
Tu fais ce qu’il te plaît ?

Ce podcast nous interrogera sur le poids de la société, sur l’impact individuel de ses convenances, de ses attendus, de ses interdits et de ses tabous…

Comment peut-on être soumis à la pression sociale ?🌬🍃

Enfin, je te propose une petite relaxation, pour fixer en toi une profonde liberté de choix.

→ Si tu t’intéresses à la sophrologie, tu trouveras plus d’infos sur

Partage-moi tes impressions... et n’hésite pas à faire tourner ce podcast !

Pour me suivre sur les réseaux:
https://www.facebook.com/PodcastBaladeensoi
https://www.instagram.com/balade_en_soi/

(Rappel: mon mini-podcast #06, enregistré et envoyé depuis le Costa Rica,

Balade en soi S2 #07

L'absence dans la famille

Comment peuvent surgir l’absence et l’altérité au cœur de la famille? 🌬🍃

Une création

de Céline Léger

Texte et voix

Céline Léger

Design sonore et mixage

Maxime Lamotte

Œuvres

Missive

Salut à toi,

Le printemps est arrivé mais il apporte aussi des vents violents et des rafales fulgurantes…

Près de l’Océan déchaîné, notre cabane roulante tangue parfois comme un petit navire en mer… !

Je t’invite aujourd’hui à sombrer avec moi le temps de quelques minutes dans le livre Sukkwan Island, qui mêle des fragments autobiographiques à une fiction haletante, tout en tâchant d’exorciser certains démons de son auteur, l’américain David Vann.

Comment peuvent surgir l’absence et l’altérité au cœur de la famille? 🌬🍃

Mon « pas de côté » est une composition musicale de Maxime Lamotte : tu pourras l’entendre chanter et jouer, puis retrouver sur sa chaîne YouTube ce live qu’il a tourné, adossé au Vercors, dans la solitude de l’automne, au milieu des arbres dénudés…

--> https://www.youtube.com/watch?v=HKTXudCEZsA

Enfin, je te propose une petite relaxation, très efficace pour gommer les pensées parasites.

Je suis désormais sophrologue et mène des accompagnements individuels (chez moi, en visio ou même à ton domicile, si possible).

→ Plus d’informations sur mon site internet (tout nouveau, créé par Maxime Lamotte), que je te dévoile en avant-première 😉 :

https://sophrocherbourg.fr/

🙏 J’aurai le plaisir d'animer un « Atelier sophro découverte » au Château du Rozel le mercredi 26 avril, entre 18 h et 19 h.

→ Séance collective : places limitées et réservations obligatoires.

→ Si cela t’intéresse, contacte-moi dès que possible pour t’inscrire (10 €).

Partage-moi tes impressions... et n’hésite pas à faire tourner ce podcast !

(Rappel : mon mini-podcast #06, enregistré et envoyé depuis le Costa Rica,

Balade en soi S2 #06

Qu'est-ce qui renaît au coeur de nos ruptures ?

Une création

Missive

Salut à toi,

Le printemps se profile à l’horizon… et l’on songe à nos renaissances possibles !

Or, le renouveau est parfois indissociable d’une rupture, ce qui colore alors les moments douloureux de promesses excitantes…

« Ce qui me contenait m’oppresse, ce qui m’embrassait m’enserre. Le sujet souffre de cette identité mal ajustée. Il est à l’étroit dans sa vie, tout engoncé dans une existence qui l’entrave, il a besoin d’air, il veut prendre le large, au sens presque littéral. Ce désir d’expansion, de "dilatation"s’exprime par le besoin de changer d’espace géographique, affectif, professionnel, psychologique. Il lui faut sortir de la boîte qu’est devenue sa vie. Dimensions fixes, capacités de stockage limitées. Il lui faut du neuf, du mouvement, du possible. Du vivant. » (Claire Marin, Ruptures)

Qu’est-ce qui renaît au cœur de nos ruptures ? 💔💥💙

C’est la question qu’on se posera dans cette Balade en soi de mars, à travers les œuvres de deux romancières et d’une essayiste qui m’inspirent !

Ces « détours créateurs » seront suivis d’un « pas de côté » dans l’une de nos chansons, puis d’une relaxation, inspirée de ma formation en sophrologie…

Si la sophrologie t’intéresse ou intéresse des personnes autour de toi, n’hésite pas à me contacter.

Partage-moi tes impressions... et n’hésite pas à faire tourner ce podcast !

Bonne écoute et à très bientôt ! ❤

Céline

Pour me suivre sur les réseaux :

(Rappel : mon mini-podcast #06, enregistré et envoyé depuis le Costa Rica, est disponible seulement sur Soundcloud.)

Balade en soi S2 #05

Comment surgit le mouvement, en soi et en dehors ?

Une création

Missive

Salut à toi,

En toute saison, y compris au coeur de l’hiver, aimes-tu toi aussi « regarder les vagues dans leur périodicité qui porte l'espérance d'un renouveau possible, comme l'amour et le retour du printemps ? » (Tu m’avais dit Ouessan)

C’est dans ce livre très maritime de Gwenaëlle Abolivier que notre « question en l’air » de février puise des ébauches de réponses :

Comment surgit le mouvement, en soi et en dehors ?  🌬🍃

Elle me fait songer aux choix existentiels qui nous bouleversent de l’intérieur et aux minuscules fluctuations qui rendent notre quotidien si vivant.

Comme d’habitude, ce « détour créateur » est suivi d’un « pas de côté » dans l’un de mes poèmes et d’une petite relaxation, inspirée de ma formation en sophrologie…

Partage-moi tes impressions... et n’hésite pas à faire tourner ce podcast !

Bonne écoute et à très bientôt ! ❤

Céline

Pour me suivre sur les réseaux :

(Rappel : mon mini-podcast #06, enregistré et envoyé depuis le Costa Rica, est disponible seulement sur Soundcloud.)

Balade en soi S2 #04

Comment le couple peut-il s’user ?

Une création

Missive

Salut à toi,

L’hiver est arrivé et semble figer par moments la vie qui nous entoure… Il me fait penser à ce passage d’un roman français, qui m’a laissé un souvenir impérissable… : « Franck regardait Émilie comme on regarde un paysage immobilisé par l’hiver à travers une vitre. Tout ce qu’il brusquerait, forcerait, dans une tentative désespérée pour le réanimer se briserait comme du verre. » (Juste avant l’oubli d’Alice Zeniter)

Voici la « question en l’air » de cette Balade en soi de janvier... :

Comment le couple peut-il s’user ? 🌬 🐾

Elle est suivie d’un « détour créateur » par deux romans français qui abordent chacun à leur façon des êtres et des couples qui se délitent, puis d’un « pas de côté », où je te propose un poème que j’ai composé.

Elle s’achève sur une petite relaxation, inspirée de ma formation en sophrologie…

Partage-toi moi tes impressions... et n’hésite pas à faire tourner ce podcast !

Bonne écoute et à très bientôt ! ❤

Céline

Pour me suivre sur les réseaux :

(Rappel : mon mini-podcast #06, enregistré et envoyé depuis le Costa Rica, est disponible seulement sur Soundcloud.)

Balade en soi S2 #03

Comment trouver sa ou ses place(s) dans l'existence ?

Une création

Missive 

Salut à toi,

Tout en douceur, l'hiver commence à dénuder la végétation qui nous entoure. Les arbres changent de couleur et de silhouette mais ils restent pour la plupart solidement enracinés dans le sol… Depuis mon hublot, j’admire et je redoute à la fois cet ancrage, qui s’offre au retour des oiseaux et résiste aux vents violents… mais fige à certains égards le paysage. Quelle est la place de l’être humain dans ce monde ancestral ?

« Peut-être ces nomades, ces vagabonds nous signifient-ils que l’on n’arrive jamais nulle part. Toutes les places sont provisoires, sans cesse soumises à un grand chambardement... » Ce sont les mots de la philosophe Claire Marin qui ouvrent mes lectures, dans ce podcast #03 (saison 2). Ils sont tirés d’un bel essai, paru en 2022 : Être à sa place.

Voici donc la « question en l’air » de cette Balade en soi de décembre... :

Comment trouver sa ou ses place(s) dans l’existence ? 🌬 🐾

Elle est suivie d’un « détour créateur » par l’oeuvre stimulante de Claire Marin, puis d’un « pas de côté », où je te propose un poème que j’ai composé.

Elle s’achève sur une petite relaxation, inspirée de ma formation en sophrologie…

J’en profite pour te dire que notre Compagnie VagAbonde a créé un spectacle cirque-musique intitulé Transfert, qui interroge lui aussi nos emplacements et déplacements existentiels. Si tu veux découvrir ce spectacle sur l’une de nos dates 2023, tu peux nous suivre par ici :

Partage-toi moi tes impressions... et n’hésite pas à faire tourner ce podcast !

Bonne écoute et à très bientôt ! ❤

Céline

Pour me suivre sur les réseaux :

(Rappel : mon mini-podcast #06, enregistré et envoyé depuis le Costa Rica, est disponible seulement sur Soundcloud.)

Balade en soi S2 #02 

Débordement émotionnel

Comment réagir face à nos émotions débordantes ? 

Une création

Salut à toi,

L'automne s'avance et les feuilles mortes commencent à tourbillonner dans les airs, poussées par des vents plus ou moins violents... Le monde semble se dissoudre, mais il nous offre encore ses couleurs, multiples et somptueuses. Hier, j'ai assisté à ce spectacle mouvementé, depuis mon hublot. Il m'a fait penser à certains moments où nos émotions déferlent avec excès.

"L'émotion est ce moment où l'acier rencontre une pierre et en fait jaillir une étincelle car l'émotion est la source principale de toute prise de conscience. [...] Sans émotions, il est impossible de transformer les ténèbres en lumières et l'apathie en mouvement", selon Carl Gustav Jung.

Mais, comme se le demande mon podcast, dans cette Balade en soi de novembre... :

Comment réagir face à nos émotions débordantes ? 🌬🍂

Ma « question en l’air » est suivie d’un « détour créateur », qui puise dans des œuvres littéraires matière à penser et à ressentir, puis d’un « pas de côté », où je te propose une création personnelle.

Enfin, cette saison 2 s’est enrichie d’une rubrique relaxante, inspirée de ma formation en sophrologie, pour revenir à nos ressentis dans « l’ici et maintenant »… Cette relaxation finale n’est qu’un préambule aux véritables sophronisations… Si cette méthode t’intéresse ou intéresse des personnes autour de toi, n’hésite pas à me contacter.

N'hésite pas à me faire part de tes impressions... et à faire tourner ce podcast : Balade en soi aime être partagée et sortir du cercle de « l’entre-soi »… !

Bonne écoute et à très bientôt ! ❤

Céline

Pour me suivre sur les réseaux :

Rappel : mon mini-podcast #06, enregistré depuis le Costa Rica, est disponible seulement sur Soundcloud : https://urlz.fr/jAyL

Balade en soi S2 #01

La rencontre amoureuse

Quel peut être le trouble d’une rencontre amoureuse ?

Une création

Texte et voix

Design sonore et mixage

Œuvres

Liv Maria (Julia Kerninon)

Missive

Salut à toi,

L’automne ne serait-il pas « un deuxième ressort où chaque feuille est une fleur » (Albert Camus) ? 😉

Dans cette Balade en soi d’octobre, je me suis interrogée sur les ambivalences de ces rencontres.

Quel peut être le trouble d’une rencontre amoureuse ? 🍃

Comme dans la 1ère saison, ma « question en l’air » est suivie d’un « détour créateur », qui puise dans une œuvre matière à penser et à ressentir, puis d’un « pas de côté », où je te propose une création personnelle.

Enfin, cette saison 2 s’est enrichie d’une rubrique relaxante, pour revenir à « l’ici et maintenant »… J’ai suivi une super formation en sophrologie donc je souhaite t’en partager quelques amorces, basées sur la respiration et la détente musculaire… Je crois très fort en cette méthode psycho-corporelle qui harmonise le corps et l’esprit, pour nous aider à nous sentir mieux et à développer nos potentiels, afin de mieux cohabiter avec nous-mêmes et avec les autres. Cette relaxation, qui terminera désormais chacun de mes podcasts, n’est qu’une étape préparatoire aux véritables sophronisations… Si cette méthode t’intéresse ou peut intéresser des personnes autour de toi, n’hésitez pas à me contacter : je commence à proposer des séances individuelles (à distance, si besoin) et des ateliers de sophrologie.

Pour découvrir mon podcast, c'est par ici : https://anchor.fm/lger-cline

Fais-toi plaisir : partage-moi tes impressions…

Bonne écoute et à très bientôt ! ❤

Céline

P. S. N’hésite pas à faire tourner ce podcast : Balade en soi aime être partagée et sortir du cercle de « l’entre-soi »… !

Pour me suivre sur les réseaux :

(Rappel : mon mini-podcast #06, enregistré et envoyé depuis le Costa Rica, est disponible seulement sur Soundcloud.)

Balade en soi #09

Ami.e ami.e

Comment vis-tu tes liens amicaux ?

Une création

Texte et voix

Design sonore et mixage

Œuvres

Missive

Salut à toi,

Le soleil irradie et les occasions de se réunir entre ami.e.s se multiplient... 😉

Dans cette neuvième Balade en soi, je suis partie me promener – en compagnie de deux proches (reconnaîtras-tu leurs voix amicalement entremêlées ? 😉) et de deux philosophes – sur un territoire vaste, rocailleux et sublime, celui que tissent nos amitiés…

Comment vis-tu tes liens amicaux ?

Je serais ravie que tu me partages tes impressions…

Bonne écoute et à très bientôt ! ❤

Céline

P. S. N’hésite pas à faire tourner ce podcast autour de toi. *Balade en soi* aime être partagée et tend à sortir du cercle de « l’entre-soi »… !

(Rappel : mon mini-podcast #06, enregistré et envoyé depuis le Costa Rica, est disponible seulement sur Soundcloud.)

Pour me suivre sur les réseaux :