„Nie mamy etatu, ale pracujemy 24 godziny na dobę, tylko nikt tego nie widzi.”

Nieważne. Ja to widzę. Widzę siebie, widzę swoje dzieci, widzę nasza relacje i miłość!

I Ty też powinnaś!!!

Samotne macierzyństwo nie jest porażką.

To inna ścieżka trudna, wymagająca, ale pełna tez odkryć i dumy.

Czasami zastanawiam się, dlaczego kolejne pokolenie zawsze tak bardzo nie rozumie poprzedniego? Dlaczego młodzi są postrzegani jako ‘zbyt nowocześni’, a starsi jako ‘zbyt uparci’?

To nie jest nowa historia, nasze babcie nie rozumiały swoich córek, nasze mamy nie rozumiały nas, a my dziś często zderzamy się ze światem naszych dzieci, który biegnie szybciej, niż jesteśmy w stanie nadążyć.

A jednak, i tu jest moja osobista refleksja: mam wrażenie, że to właśnie nasz pokolenie zaczyna rozumieć swoje dzieci bardziej niż kiedyś rozumieli nas nasi rodzice. Staramy się przełamywać stereotypy, zamiast trzymać się kurczowo swojego sposobu myślenia. Bo może ta przepaść pokoleniowa nie musi być murami, które nas dzielą, ale mostem, który każdy z nas ma szansę budować.

Zazdrość. Uczucie, które potrafi zniszczyć relacje, przyjaźnie, a nawet samego człowieka. Nie chodzi tylko o związki, zazdrość pojawia się wśród kobiet, w rodzinach, a nawet między rodzicami. W tym odcinku opowiadam:
- skąd się bierze i jak działa na nasze emocje,
- jakie doświadczenia mam z ludźmi, którzy byli zazdrośni o moje życie, dzieci czy relacje,
- dlaczego sama nigdy nie byłam zazdrosna o partnera, a mimo to… porównywałam się do innych kobiet,
- i co psychologia mówi o tym, jak oswoić zazdrość, swoją i cudzą.

To odcinek o emocji, której często się wstydzimy, ale która może być też lustrem pokazującym nasze własne braki i tęsknoty. Jeśli chcesz zrozumieć, jak radzić sobie z zazdrością, zapraszam do słuchania!

Powrót do szkoły, dla wielu rodziców i dzieci to kolejne wyzwanie. Jedni odliczają dni, żeby dzieci znów były w klasie, inni, tak jak ja, wcale się z tego nie cieszą. W tym odcinku opowiadam, dlaczego nie lubię szkoły, ani jako mama, ani z własnych doświadczeń uczennicy. Cofnę się do mojej edukacji, tego, jak wyglądała, co we mnie zostawiła i dlaczego dziś najchętniej zmieniłabym cały system edukacji. To będzie szczery, czasem krytyczny, ale przede wszystkim osobisty odcinek o tym, jak szkoła wpływa na dzieci, rodziców i nasze codzienne życie. Jeśli temat edukacji budzi w Tobie emocje, koniecznie posłuchaj!

Przebaczenie nie oznacza, że zapominamy. Nie oznacza też, że to, co ktoś nam zrobił, było w porządku. To nie unieważnia bólu, nie kasuje lat cierpienia. Ale może być początkiem uzdrowienia — nie dla tej drugiej osoby, ale dla nas samych.

Dziś opowiem Ci o tym, czym dla mnie było przebaczenie – zarówno innym, jak i sobie. Zajrzymy też do psychologii i zobaczymy, co nauka mówi o tym procesie.

Jeśli czujesz, że w Twoim sercu są jeszcze ciężary, które nosisz tylko dlatego, że nie potrafisz — albo nie chcesz — przebaczyć, to ten odcinek może być pierwszym krokiem w stronę wolności.

Zaparz herbatę, usiądź wygodnie... i posłuchaj.

Kiedy przeszłość sabotuje teraźniejszość!

Dlaczego czasem jedna mała rzecz wywołuje lawinę emocji?
Czemu reagujesz zbyt mocno… choć to tylko „zwykła sytuacja”? Jak przeszłe traumy wpływają na nowe relacje?

W tym odcinku:

✦ Psychologia triggerów
✦ Moje osobiste doświadczenia
✦ Jak się zatrzymać i odzyskać kontrolę
✦ I… dlaczego przestałam się zakochiwać....

Uzdrowienie po toksycznych relacjach, traumach i stracie to proces, który często odbywa się w samotności. Wiele z nas, szczególnie tych, które były w związkach z narcystycznymi partnerami, po rozwodach i ciężkich przeżyciach, doświadcza momentów, gdy czuje się całkowicie sama na tej drodze. Paradoksalnie, to właśnie wtedy, gdy najbardziej potrzebujemy wsparcia, często go nie otrzymujemy.  Ale dlaczego tak się dzieje? Czy samotność w uzdrawianiu to coś, czego należy się obawiać, czy może jest ona kluczowa dla prawdziwej transformacji?  

Znalezienie siebie nie kończy się na jednym etapie życia. Wraz z upływem lat, zmieniają się nasze potrzeby, wartości, a także sposób patrzenia na świat. Każdy etap życia przynosi nowe wyzwania i doświadczenia, które kształtują naszą tożsamość. Nasze marzenia i cele mogą się zmieniać, a to, co kiedyś wydawało się najważniejsze, może zyskać nową perspektywę. Znalezienie siebie to nie cel, ale droga, którą podążamy przez całe życie. Przechodzimy przez  etapy, w których nasze postrzeganie siebie ewoluuje. Każdy moment, każde doświadczenie, każda relacja, każdy sukces i porażka – to wszystko tworzy naszą tożsamość. Proces ten jest pełen wyzwań, ale także niezwykle cennych lekcji. Warto pamiętać, że odnalezienie siebie nie oznacza idealnej wersji siebie, ale raczej pogodzenia się ze swoją prawdziwą naturą. Życie samo w sobie to nieustanne odkrywanie siebie – to podróż, która nie kończy się nigdy. I choć droga ta może wydawać się długa i pełna trudności, to każda zmiana, każde odkrycie sprawia, że jesteśmy bliżej siebie...

Aby skupić się głębiej w uważności i przepływie, musimy określić i przetłumaczyć swoje siły. Ja użyłam do tego wielu testów:

Gallup StrengthsFinder Test https://www.gallup.com/cliftonstrengths/en/home.aspx

VIA Character Strengths https://www.viacharacter.org/survey/account/register

Zapraszam do odsłuchania

Powroty narcyzów w nasze życie to coś, z czym trzeba się zmierzyć, zwłaszcza jeśli ta osoba była częścią naszego życia przez długi czas. Tacy ludzie nie zmieniają się. To jest ważna lekcja. Choć na początku może się wydawać, że uda się odbudować jakąś formę relacji, często ich intencje nie są czyste. Dążą do tego, by odzyskać kontrolę i poczucie władzy nad drugą osobą. Są mistrzami manipulacji, potrafią trafić w nasze najsłabsze punkty, w nasze pragnienia i obawy, i to właśnie daje im poczucie siły. Ich celem nie jest miłość, a dominacja....