Zrozumienie, dlaczego kłamstwo staje się częścią naszego zachowania w różnych fazach życia, może pomóc nam lepiej zrozumieć siebie i innych. Kłamstwo to zjawisko, które towarzyszy nam przez całe życie, a jego przyczyny i formy zmieniają się w zależności od etapu naszego rozwoju. Od małego dziecka, przez nastolatka, aż po dorosłego – każdy z nas kłamie z różnych powodów i w różnych kontekstach. 

W tym odcinku zanurzymy się w temacie relacji rodziców z nastolatkami. To złożony i często emocjonalny obszar, który dotyka wielu z nas. Porozmawiamy o tym, jak budować zdrowe więzi w tym trudnym okresie życia oraz o wyzwaniach, które mogą się pojawić. Nie zapomniałam również o relacjach partnerskich i tych z byłymi partnerami – to one mogą mieć ogromny wpływ na nasze emocje i codzienne funkcjonowanie. Wspólnie przyjrzymy się, jak nasze przeszłe doświadczenia kształtują nasze obecne życie. Na koniec podkreślę, jak ważne są relacje w rodzinie. To tam uczymy się podstawowych wartości i umiejętności interpersonalnych, które tworzą fundamenty dla przyszłych związków. Zachęcam Was do słuchania i dzielenia się swoimi przemyśleniami – to będzie emocjonalna podróż, której nie chcecie przegapić! Do usłyszenia!

W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się różnorodnym rodzajom relacji – partnerskim, przyjacielskim i rodzinnym. Omówię kluczowe aspekty budowania tych więzi, a także o tym, jak rozwijać je w sposób zdrowy i zrównoważony, z pełnym poszanowaniem własnych granic i przyzwoitości. Podzielę się także praktycznymi wskazówkami, które pomogą w budowaniu trwałych i satysfakcjonujących więzi z innymi. Na koniec odcinka opowiem o mojej osobistej historii związanej z relacją partnerską oraz moim doświadczeniem rozwodu. Będzie to szczera i refleksyjna rozmowa, pełna emocji i wniosków. Zapraszam do wysłuchania!

Zapraszam Cię do wyjątkowego bonusu odcinka, w którym mówiłam o pewności siebie. Przygotowałam dla Ciebie krótką, prowadzącą medytację, która pomoże nam wzmocnić poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną siłę. To moment dla Ciebie – na zatrzymanie się, głęboki oddech i wsłuchanie w siebie. Medytacja ta jest integralną częścią naszej drogi do lepszego życia, pełnego akceptacji i pewności siebie. Znajdź wygodne miejsce, zamknij oczy i pozwól sobie na chwilę spokoju.

Wiele kobiet boryka się z trudnym balansowaniem między własną siłą a uległością w społeczeństwie. Są jednak kobiety, które znalazły sposób i złoty środek, aby z powodzeniem to osiągnąć.  Kierując się autentycznością, asertywnościa, budowaniem wspólnoty, szkoląc się i rozwijając osobiście, są przykładem i wzorcem pewności siebie. W gąszczu obowiązków, gdzie często czujemy się niedoceniane, niezauważane i lekceważone, warto nauczyć się, jak wzmocnić wiarę w siebie, spełniać swoje marzenia, odblokować swój potencjach i cieszyć się życiem, które jest nam pisane!

Do końca roku pozostały trzy miesiące, możesz uwierzyć? To wyjątkowy moment, by podsumować dotychczasowe osiągnięcia i skupić się na celach, które przyniosą poczucie spełnienia. To czas zamykania pewnych rozdziałów, ale także otwierania się na nowe możliwości. W tym okresie możemy zadbać o swoje zdrowie, relacje z bliskimi oraz docenić każdy mały krok, który zbliża nas do naszych marzeń, aby wejść w nowy rok, z nowym rozdziałem swojego życia!

Jakie masz plany i cele na ostatnie 3 miesiące roku? Jest to doskonały czas na spełnienie wszystkiego, o czym tylko marzysz!

Posłuchaj, co ja sobie postanowiłam ;)

Ludzie, którym naprawdę zależy, zawsze będą starali się być obecni w naszym życiu, wspierać nas i pokazywać, że jesteśmy dla nich ważni. To dlatego może się wydawać paradoksalne, że często czujemy potrzebę przekonywania innych o naszej wartości, zwłaszcza gdy, teoretycznie, jeśli komuś na nas zależy, nie powinniśmy musieć tego robić. Jednak życie w społeczeństwie oraz nasze osobiste doświadczenia sprawiają, że wiele osób wciąż szuka zewnętrznego potwierdzenia, by poczuć się wartościowym. Dlaczego więc próbujemy przekonywać innych o swojej wartości?

Każda podróż, którą podejmujemy w życiu, prowadzi nas przez różne etapy i doświadczenia. Moja droga była naznaczona stratami, trudnościami oraz momentami cierpienia, które mnie kształtowały, ale to także wydarzenia, które blokowały mój rozwój. Najważniejszym jednak krokiem okazało się pożegnanie... ze starą wersją siebie – tą, która przez lata tkwiła w bólu, w złości, żalu, poszukując akceptacji, miłości i bezpieczeństwa w miejscach, które tego nie mogły mi zaoferować.  Poszukiwania nadal trwają, ale już w odpowiednim miejscu...

Wszyscy jesteśmy chorzy – jeśli nie na ciele, to na duszy. A jeśli dusza jest chora, to z pewnością odbije się to na ciele. Choroba jest wołaniem o głęboki odpoczynek, miłość do siebie i uwolnienie…Mój system odpornościowy za każdym razem dostaje cios w momencie emocjonalnych, stresowych lub wyczerpujących wydarzeń. Pomimo ciągłej, intensywnej pracy nad swoim zdrowiem psychicznym, mimo codziennego procesu uzdrowienia, ciało co jakiś czas daje znać, że coś nadal jest nie tak. To te emocje, które nie zostały przepracowane, zamiecione pod przysłowiowy dywan, znowu dają o sobie znać, aż do momentu, w którym robią fizyczną krzywdę mojemu organizmowi. 

Na jednej z sesji terapeutycznych usłyszałam jeszcze jedną diagnozę: współuzależnienie. Osoby dotknięte współuzależnieniem stale skupiają się na potrzebach innych, nie zdając sobie sprawy z własnych. Wyznaczanie granic, bycie asertywnym czy proszenie o pomoc stają się dla nich ogromnym wyzwaniem. Współuzależnienie to złożone zjawisko, które ma swoje korzenie w różnych doświadczeniach życiowych i wzorcach zachowań. A jak to wygląda u Ciebie? Czy przedkładasz potrzeby innych nad własne? Czy wiesz, jakie są Twoje potrzeby i pragnienia? Czy potrafisz stawiać granice?