El poder de la Pausa!

Tienes 3 minutos? Te regalo esta corta meditación para que te recargues, sueltes el estrés, y puedas continuar tu día con la mejor energía ✨

Que es y para que sirve?

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El sueño psíquico es una técnica de relajación y meditación.

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Una hora de yoga nidra representa 4 horas de sueño por la noche.

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Trabaja las tensiones musculares, emocionales y mentales.

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Alivia el estrés, depresión, ansiedad, insomnio, cefalea, fibromialgia, fatiga crónica, hipertensión

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Limpia el subconsciente y memorias limitantes

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Te invito a vivir esta hermosa experiencia!

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Te recomiendo la práctica JUSTO ANTES DE DORMIR 😴

“El yoga nidra aumenta la capacidad del cerebro y crea una condición sátvica (equilibrio); en el estado de receptividad creado por esta práctica se pueden corregir patrones negativos preexistentes en el cerebro”. Swami Satyananda Saraswati.

En esta meditación podrás perdonar y liberarte del pasado. Recuerda siempre puedes salir de una situación que no sirve a tu mayor bien ✨ el perdón es para ti, para que vivas más liger@ y más feliz!

Perdóname, te perdono, gracias, te amo

Puedes repetir esta meditación la veces que necesites 🧘🏻‍♀️

Les comparto esta meditación de Sanación. Sanación para ti, tu familia, amigos, los enfermos, para todo el planeta. Recuerda siempre que lo que das recibes 💓 Entrega sanación y recibe sanación 🧘🏻‍♀️

Tú también puedes sanar!

En este episodio te cuento un poco de mi historia de sanación. Ansiedad, depresión, enfermedades psicosomáticas, depresión post-Parto, sobrepeso e ideas suicidas pueden ser superadas cuando te conectas con tu verdad ✨ no importa la situación en la que estés tienes LUZ dentro de ti! Únicamente necesitas conectar con ella! Te envío mucho amor y ESPERANZA para ti y la humanidad 🧘🏻‍♀️ 🧘🏻‍♂️

Hoy te entrego una meditación para la ansiedad que puedes hacer en cualquier momento del día para re-conectar, moderar tu estrés y sentirte plen@. Práctica este corto Hoponopono ✨para soltar y confiar. Nos vemos pronto!

Te regalo esta meditación para que duermas profundo y descanses en paz.

Práctica esta meditación para cuidarte y protegerte. Puedes hacerlo antes de salir de tu casa o tener contacto con personas externas. Cuida tu energía y vive en paz y armonía. Nos vemos pronto. Andrea Aya

Te regalo esta meditación para conectar con tu presente. Toma estos minutos para volver a ti, encontrar tu ancla y continuar con tu día de manera más consciente. Andrea Aya