În acest episod Ank împărtășește diferite metode care au ajutat-o de-a lungul timpului să fie productivă, organizată și să facă toate lucrurile pe care și le propune, timp în care se menține conectată cu ea și cu viața ei personală. Un work-life ballance.

O discuție despre body positivity începând de la kilograme și mărimi de la blugi.

Copilul tău interior reprezintă toate reacțiile inițiale pe care le ai la orice și care trezesc anumite triggere din copilărie. Ank povestește despre cum adultul din tine de acum poate proteja copilul rămas în tine.

Ank răspunde întrebării unei urmăritoare referitoare la: cum putem forma și avea prietenii sănătoase cu oamenii din jur, fără să ne simțim abandonați de ei.

Râzi mai mult. Nu te mai enerva pe ceva despre care poți face o glumă. Ank povestește situații din viața ei mai mult sau mai puțin complicate care, cu ajutorul umorului, au devenit mai ușor de realizat, precum și câteva aspecte serioase care au devenit mult mai ușoare și distractive fiind tratate mai copilăresc.

Începe să te iubești pe tine acum.

Ce înseamnă să te iubești pe tine într-o zi proastă? Ai zile proaste dacă te iubești pe tine? Îi iubești și îi apreciezi pe ceilalți oameni dacă te iubești pe tine? Ank răspunde la toate întrebările acestea și nu numai și explorează mai multe nuanțe ale iubirii de sine în acest episod.

Lucrurile din jurul tău nu se schimbă, dar schimbându-ți din interior perspectiva asupra lor poți vedea mai ușor magia din ele. În această primă bălărie, Ank povestește despre cum a trecut de la copilul care credea că toată lumea este împotriva ei, că nimeni nu o apreciază, că nimeni nu o înțelege, că nimic nu i se aliniază la o femeie stăpână pe ea, care ia fiecare lucru ca atare și care lasă să vină spre ea și părțile bune din fiecare situație și să le primească cu brațele deschise.

Salutare prieteni și bine ați venit la sezonul 2 din Bălăriile Ancăi. Astăzi desfirăm firu-n patru despre energia feminină și masculină, un subiect tare discutat în online în ultima vreme și o parte din părerea mea personală legată de ele, cu câteva micuțe povestioare și exemple din viața mea.

Depresie? Anxietate? Mulți dintre noi ne-am confruntat la un moment dat cu o astfel de problemă. Mental Health for Romania este un ONG care dorește să crească atenția asupra tulburărilor de sănătate mintală, să îi ajute pe cei ce se confruntă cu astfel de probleme și să prevină pe cât posibil răspândirea lor. Dialogul despre tulburările de sănătate mintală este adesea trecut cu vederea, deși ar trebui normalizat. Anca discută în acest episod cu Larisa Dinu, cercetător în psihoterapie și parte din echipa Mental Health for Romania, despre întregul spectru al subiectului: de la cauze, la soluții și la informații utile și răspunsuri la întrebările voastre.
Le puteți urmări activitatea aici: https://mentalhealthforromania.org/

Anca a împrumutat cartea "Puterea prezentului" de la prietena sa, Claudia, aşa că, cele două au discutat diverse, pornind de la carte. Despre legea atracţiei, cum să te dezvolţi ca om, cum sa faci diferenţa între conştientizare şi pozitivitate toxică se bălăreşte mult în acest episod.