人の目を気にしすぎから卒業する3つのコツ
① 違う人格になる
※見られたいあなたを演じるとそれもあなたに変わっていく
②矢印を自分に向ける
※ 日常の色んなシーンで「本当はどう思っている?」と自分に聴く
③理想の自分をイメージする
※ 毎日、今日のよかったことを3つ以上あげてみる
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■合わせて聞きたい
「人生の喜びを最大化する3つのコツ」を過去に配信しております。
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