バナナ先生のハッピーラジオ！ – 松戸・ラジオポワロ

今回ゲスト 美腸サロン　フルル　清水ふじこさん

【花粉症と腸の関係は】

花粉症で くしゃみや鼻水で辛い時期になりましたね

花粉症では薬を飲まないと ということで市販薬を買ったり

病院で処方をもらったりすると思います。

今回は 花粉症には腸内環境！という お話をしていきます

【花粉症の原因は？】

そもそも何で花粉症になるのでしょうか？

よく家族が花粉症だとうつるんですか？ という質問をされますが 感染症ではありませんので うつることはありません。

簡単に言えば 私たちの体の免疫反応の誤作動で 有害でない花粉に反応してアレルギー反応を 起こしている状態です。

これを改善するには 免疫力を正常に働かせる必要があります

【免疫細胞の70％は腸に！】

ではみなさん 免疫細胞は体のどこにあるのでしょうか？

そうそれはなんと 70％が腸にあるといわれています。

そのため腸内環境が整えば 免疫反応も正常化して 花粉症を抑えることができるのです。

【腸内環境を良くしてあげることが大事】

便秘気味やアレルギーなどがある場合は 腸内環境があまり良くない状況です。

ですので便の状態が良くなれば 免疫機能も正常に保たれ アレルギーも出にくくなるわけです。

【腸内環境を整えるのは？】 具体的に腸内環境を 整えるには 何をすればいいのでしょうか？

具体的には 発酵食品と食物繊維です。 発酵食品でヨーグルトがみなさんのイメージであると 思いますが、

もちろんヨーグルトで 腸内環境が改善する方もいますが 全員が全員そうではありません。

【腸内細菌そうは一人一人違います】

生まれたばかりの赤ちゃんには腸内細菌は いませんが生活習慣や食生活で細菌そうが形成されます。

お母さんとお子さんでも腸内細菌は異なります。

なのでいくらヨーグルトをたくさん食べても ほとんどの乳酸菌は胃酸で破壊されてしまい

うまく腸に入っても生着されることなく 便と一緒に出てしまいます

一般社団法人 日本予防医療推進協会について

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今回で

バナナ先生のハッピーラジオも

第６回！

2月22日に予防医療の協会

日本予防医療推進協会を立ち上げました！

今回は一緒に参加している美腸サロン　FLULUの代表　清水ふじこさんをゲストに

予防医療について

お話しさせていただきます。

今回で

バナナ先生のハッピーラジオも

第5回！

2月22日に予防医療の協会

日本予防医療推進協会を立ち上げました！

今回は一緒に参加している美腸サロン　FLULUの代表　清水ふじこさんをゲストに

お話しさせていただきます。

今回で

バナナ先生のハッピーラジオも

第4回！

今回はみんなが

気になるコロナワクチンについて！

いつから打てるのか？

副作用について

お話しさせていただきます。

【泌尿器科受診は恥ずかしい！？どういうことをされるのか不安な方へ】

突然ですがみなさん 泌尿器科に受診したことは ございますでしょうか？

泌尿器科って 行くのは

◉恥ずかしい、、、 　◉なんか痛いことされそう、、、

など考える方がいるかもしれません

では実際問題 泌尿器科にかかるとどのような ことをするのか 解説していきます。

【初診で陰部を見せることはほぼありません！】

例えば 膀胱炎は若い女性にとても 多い病気です。

でも 血尿や排尿時痛などあるけど 泌尿器科受診は 恥ずかしいという理由で

受診を先送りにして 悪化してしまうケースも少なくありません。

原因としては 泌尿器科の受診は 陰部の視診や触診が不安という ケースがありますが

ほとんどの場合は視診や触診を 行うことはありません。

膀胱炎も含む泌尿器科疾患は 問診と尿検査、超音波検査、

場合により採血 などで診断可能ですので 下着を脱ぐ必要はありませんので ご安心ください。

【患部をみせるときは事前に写真でもOK】

受診時にプライベートゾーンに 何か出来物ができていたり

痒みがあったりする場合は 患者さんの同意を得て その部分を拝見することはあります。

もちろんご本人が見せたくない場合は 写真などをあらかじめ スマホで撮影していただいてもOKです。

全ての診察は 患者さんの同意を得て 進めていきますので 安心してください。

【プライベート診察も選択可能です】

他の誰にも症状が 聞かれたくない方は 医師と直接相談、 プライベート診察、

と問診に○をつけていただければ

当院では 医師と１対１で個室での 診察が可能ですので 問診票に記入していただければ と思います。

【オンライン診療も活用してください】

どうしても 病院を受診して 患部を見せるのは 恥ずかしいという方は オンライン診療ということも可能です。

ただオンラインの場合は 検査などができませんので 可能でしたら

病院を受診していただくことをお勧めさせていただきます。

【恥ずかしがらずに早めにご相談ください】

泌尿器科の疾患は 早めに対処すれば 楽な治療で改善できるケースが多くなっています。

悪化させてしまうと生活に支障をきたすので 恥ずかしがらずにお気軽にご受診ください。

今回は第2回目

バナナ先生のハッピーラジオ！

本日は特別ゲストにリモートで

来ていただきました

鎌ヶ谷にある

美腸サロン　フルルの

清水ふじこさんです

ホームページはこちら

⇩⇩

https://bicho-fululu.com/

腸の状態を改善するのは

免疫力UPにも効果的

くぼたクリニックでもおすすめしています。

ぜひ今なら

ラジオ聞いていただいた方の

スペシャル特典もあります。

ぜひみなさん聞いていただければと思います

美腸サロンのフルルさんが

特別ゲストでご参加しました！

美腸サロン　フルルのCMはこちら

⇩

https://www.youtube.com/watch?v=HQJCaW_Eg1g

2021年から筋トレドクターのラジオがリニューアルしました！

記念すべき第1回は

コロナ禍の性生活について

【コロナ禍の性生活で気をつけることとは？】

みなさん連日の報道で

陽性者が増えてきて

不安な日々を過ごされていると思います。

実際問題性行為をする時に気をつけることについて

お伝えさせていただければと思います。

【性行為すればコロナに感染する？】

当たり前のことかもしれませんが

性行為は確実に濃厚接触になりますので

感染のリスクが高いです。

2020年4月の中国の研究では

新型コロナウイルス感染症の顔の皮膚と

精液を調査したところ新型コロナウイルスが

感知されたという報告があります。

そして膣内にはいなかったということなんです。

ということは男性から女性にうつす可能性があるかもしれませんが

女性から男性にはないということなのか？

まだまだ人数が少ないのでわからないと言った範囲です。

【キスなどの接触があれば感染のリスクが！】

もちろん性行為自体で感染る可能性が少なかったとしても

新型コロナウイルスは既報の通り

接触感染と飛沫感染で感染しますので

キスをしたり、オーラルセックスや

性器を舌で刺激するようなことをすれば

感染するリスクがあるわけです。

なので新型コロナウイルス感染者の方との性行為は

控えた方がいいでしょう。

【安全なセックスとコロナの指針とは？】

この中でニューヨーク市は

ガイダンスとして以下のようなものを推奨しています。

・セックスの前後ではよく手洗いをしましょう

・オーラル・アナル・セックス（Rimming）は避けましょう

・コンドームを使用しましょう

・キスは感染のリスクが高く避けるべきであり、マスクを着用しましょう

・体位を工夫して顔と顔が近づかないようにしましょう

（ニューヨーク市保健局「安全なセックスとコロナ(Safer Sex and COVID-19)」より）

つまり粘膜接触は極力避けることが

大事という指針ですね。

でも性行為の最中に

マスクを着用するのは、、、

現実的には厳しいかなと思います。

【現実的に対処することとは？】

では現実的に

どのような点をきをつければいいか？

①不特定の方とのSEXは控える

今の時期は決まったパートナー以外の

方とのSEXは感染のリスクが

あり控えましょう。

SEXの相手は限定して

特に同居者にすることが望ましいです。

②性行為前後はしっかり手洗いをしましょう

いつでも大事なことは

きっちりとした

手洗いです。

前後でしっかりお互い手洗いをしましょう

③熱や感冒症状がある時は控えましょう

お互い感冒症状や発熱などの

症状がある場合はSEXを

控えることが大事です

④可能ならマスターベーションやチャットでのSEXを

これが性行為といえるか

わかりませんが

一番安全なのは自分でしたり

ビデオや電話での性行為は

もちろん感染リスクは

ありませんので

今だけお互いそのようにするという

対策もありだと思います。

【性病も含めて注意が必要です】

コロナだけでなくセックスで感染する

感染症はHIV 淋菌　クラミジア　梅毒　肝炎などが

あります。

もちろんパートナーの感染を防ぐためにも

コンドームの使用そして

リスクが高い方などは

定期的な検査が必要です

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今回は

筋トレドクターも参加している

名医のいる相談室について！

名医がYOUTUBEでさまざまなコンテンツを

ご紹介しています。

ぜひご覧ください！

そして毎週1回金曜日には

１７ライブでライブ配信もしていますので

ぜひチェックしてくださいね！

今年1年筋トレドクターのラジオを聞いていただき

ありがとうございました。

2021年もよりパワーアップして配信して参りますので

よろしくお願いいたします。

みなさん

副腎疲労という言葉

聞いたことありますか？

まだ聞いたことがない

知らないということも

多いと思います。

最近の疲れは

副腎疲労による

ものだったとしたら

これについて

解説していきたいと思います

【そもそも副腎って何？】

50種類以上のホルモンを

産生・分泌している副腎は、

左右の腎臓の上にあるピラミッド型をした臓器です。

とても小さいですが、

ステロイドホルモン

(コルチゾール、アルドステロン、性ホルモンなど)を分泌することで、栄養素の代謝、

電解質のバランス調整、

ストレスのコントロール、

心臓や血管の循環器系の調節など、

とても重要な働きをしています。

【副腎疲労って？】

ストレスなどで副腎が疲弊してくると

ホルモンの分泌が悪くなりストレスに対処できなくなり、

慢性疲労やうつ症状などの症状が出ます。これが、「副腎疲労症候群」です。

【副腎疲労の原因は？】

副腎疲労には

大きく分けて

3つの原意があると

いわれています。

【①ストレス】

①視床下部がストレスを感知

②次に、下垂体が副腎皮質刺激ホルモンを分泌

③最後に、副腎が刺激を受け抗ストレスホルモンを

分泌することによりストレスが緩和される。

このようなメカニズムがあります。

しかし

人生の一大事や慢性のストレスで、

副腎が疲弊してくると、

抗ストレスホルモンを十分に分泌できなくなります。

すると、ストレスを対処できずに、

疲労やうつ症状などの「副腎疲労症候群」の症状ががみられます。

【②睡眠不足】

夜間はホルモンの分泌が

最も活発になる時間帯ですが、

この時間帯に休息をとらないことで

ホルモンの分泌量が減り、

副腎に疲労が蓄積されると考えられています。

朝起きれなかったり、起床時から疲れていたりという

「副腎疲労症候群」の症状が見られるようになります。

【③栄養不足】

栄養が不足することでホルモンのいわば材料がなくなるため、

分泌ができなくなるということが起こり得ます。

また、ストレスを緩和するホルモンも副腎で

作られているため、

ストレスへの耐久性が弱くなり結果として、

ストレスをさらにためやすい体になってしまうのです。

【どのような症状になる？】

・疲れやすい。何をするのも億劫になる。

よくこのような症状は

自律神経から来ている

といわれることが

多いですが

検査してみると

副腎疲労が原因の可能性があります

【検査は？】

副腎とは、ストレスなどから

体を守るホルモン（コルチゾール）を分泌する臓器で、

生命維持活動に不可欠な役割を果たしています。

コルチゾールが多く分泌され、

副腎は次第に疲労していきます。

検査としては血液検査や

唾液の検査など病院やクリニックにより

たくさんの検査方法があります。

【治療法とは？】

検査結果をもとに、

副腎を回復させるための生活指導、栄養指導を中心に治療に当たります。 必要に応じて薬物治療、点滴療法も組み合わせますが、一般的に副腎疲労症候群の治療効果を得られるまでには長期を要することが多いのが現状です。

栄養素のサプリメントの他、

腸内環境改善のサプリメントや

高濃度ビタミンC点滴

キレーションなどをご提案することもあります。

ぜひ疲労について

語り合いましょう！

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