Manter o cérebro em pleno funcionamento pode prevenir o agravamento de uma série de doenças em idades mais avançadas. E há uma série de ferramentas que nos ajudam a desenvolver conexões neurais ao longo da vida. Algumas delas são aplicadas através do Método Supera, com atividades de "ginástica para o cérebro". Sobre este assunto, Camila Hirsch e Bruna Barone conversam com a neurocientista Livia Ciacci. Também nesta edição, o programa discute como a suplementação pode ajudar na qualidade de vida - sem colocar em risco uma dieta saudável - com a nutricionista Érica Zago. Dá o play!

Aos 28 anos, Monica Rocha realizou o sonho de conquistar a faixa preta no taekwondo. A atleta, que tem síndrome de down, treinou ao longo de 10 anos no Instituto Olga Kós, em São Paulo. A entidade promove a inclusão por meio de diversos projetos, incluindo esporte. O momento da graduação foi eternizado em um vídeo gravado no Ginásio do Ibirapuera e que invadiu as redes sociais. A jornada na luta marcial começou antes mesmo de a Monica entrar para as aulas: o pai dela não aceitou a ideia por acreditar que se tratava de um esporte para homens. Mas isso não foi impeditivo para a atleta, que, agora, sonha em abrir a própria academia e visitar a Coreia do Sul, terra natal do taekwondo. Tudo isso acompanhada do professor e amigo, Ranieri Couto dos Anjos, que dá aulas para deficientes físicos no instituto. Vem ouvir!

Se engana quem pensa que transplantados não podem ter vida ativa. Aliás, pelo contrário: depois da cirurgia, é comum ver a sede de vida tomar a pessoa que ganhou uma chance de recomeçar. Nesta edição, recebemos o Dr. Ronaldo Honorato, cirurgião cardiovascular do Instituto do Coração de SP e cirurgião transplantador do Núcleo de Transplantes do Incor, para tirar dúvidas sobre doação de órgãos. Tem também uma conversa que exala esperança com o presidente da Liga Nacional de Atletas Transplantados do Brasil, Ramon Lima. Vem ouvir!

A fibromialgia é uma síndrome que ainda gera dúvidas dentro da comunidade médica. A nomenclatura para as dores intensas, aparentemente sem causa definida, passou por alterações há pouco tempo, na década de 1990. Agora, equipes interdisciplinares de reumatologistas, nutrólogos e psicólogos trabalham para alcançar um olhar holístico para os pacientes em busca das raízes dos problemas de cada indivíduo. Para falar sobre essa condição tão intrigante e dolorosa, o BandNews Em Forma recebe o presidente da Sociedade Brasileira de Reumatologia, Marco Antonio Rocha Loures, e a psicóloga especialista em fibromialgia Jordana Ribeiro. Dá o play!

Um professor de história de Sete Lagoas (MG) viu a vida mudar em questão de segundos. Julio Romaniuk Neto ficou nacionalmente conhecido após a divulgação de um vídeo em que aparece dançando balé ao lado da filha, de três anos, durante uma apresentação da escola. Ele contou ao BandNews Em Forma que não imaginava a repercussão que o caso tomaria - e palpitou que esse fenômeno pode ter a ver com os preconceitos que ainda carregamos sobre paternidade e dança. Também nesta edição, Camila Hirsch dá dicas de cuidados para evitar acidentes nas academias, e a presidente do Me Too Brasil orienta mulheres vítimas de abusos e assédios em espaços de ginástica.

Apesar de ser uma situação comum, o ronco pode ser um indicativo para um problema maior de saúde: a apneia do sono. Pessoas que tendem a acordar cansadas mesmo dormindo a noite toda podem estar vivendo esse quadro sem o diagnóstico correto. Mas alguns hábitos rotineiros ajudam a minimizar esse incômodo, que, aliás, se não for bem tratado, pode evoluir para um fator de risco de outras doenças, incluindo cardiovasculares. Sobre este assunto, Camila Hirsch e Bruna Barone conversaram com o pneumologista Geraldo Lorenzi Filho, diretor do Laboratório do Sono do Incor.

Descrição: A notícia das dores no quadril do presidente Lula reacendeu o alerta para a epidemia de artrose no mundo. Fatores de risco como obesidade e sedentarismo contribuem para um aumento progressivo de casos da doença, que é gerada, essencialmente, pelo desgaste da cartilagem das articulações. O tratamento da artrose pode ser longo e irreversível, mas isso não impede uma vida longeva e de qualidade. Sobre este assunto, Camila Hirsch e Bruna Barone conversam com os médicos ortopedistas Marcelo Queiroz e Ronald Barreto. Vem ouvir!

Começou oficialmente mais uma edição da Copa do Mundo Feminina de Futebol. Para celebrar a nova temporada, o programa convidou a jogadora Gi Fernandes, de 18 anos, uma das promessas das Meninas da Vila, para contar as trajetórias suadas - e cheias de emoção - das atletas de uma categoria ainda em desenvolvimento no país. No Brasil, o Corinthians é fonte de aprendizado e inspiração para diversos clubes que têm investido no futebol feminino. Por isso, o BandNews Em Forma também recebeu o preparador físico da equipe, Marcelo Rosseti, para contar as lições que esse esporte pode trazer para a vida não só das jogadoras, mas de qualquer um que busca a evolução pessoal.

Azeite, peixe, castanhas, vinho... essas são algumas das joias da dieta mediterrânea. Você provavelmente já ouviu dizer que essa dieta é uma das mais saudáveis dos dias atuais. É um padrão alimentar nada restritivo e que até se assemelha com costumes brasileiros. E o grande bônus: tem tudo a ver com longevidade. Quem explica tudo sobre esse assunto nesta edição é a nutricionista Myrian Najas, especialista em envelhecimento saudável. Dá o play!

Foi em janeiro do ano passado que a família da Nicole se viu em uma situação nunca imaginada antes: a menina foi atacada por um tubarão em uma praia de Fernando de Noronha. Depois de oito cirurgias, incluindo a amputação da perna direita, a criança voltou à escola e começou a praticar circo. De lá pra cá, a Nicole não parou de se movimentar e diz ter sede por novas experiências - sempre com o apoio da família e de profissionais que se dedicam à inclusão. Vem ouvir!