暴牙同學會

今天是一個研討會，要來聊我們這幾年都很愛談論的「放下」!!!

到底什麼是放下，又要怎麼放下，哪些事又很難做到呢?快來討論吧~

💡本集摘要：

•你玩過「八十億分一」、「兩千三百萬分之一」了嗎？——遊戲閒聊

•小欣曾經放不下工作與人生進程

•大欣放不下人際關係與他人評價，在社群也會被他人影響，有時還會犧牲自己感受

•小欣因為買房子反而學習到放下

•小欣陸續在家務和照顧家人方面慢慢放下

•放下也是需要練習的，第一步先試著轉移注意力

•找出屬於自己抒發壓力的方法

•練習在工作上放下，例如：請假就好好休息

•想清楚自己的底線和價值觀在哪裡，彈性一點沒關係

•一定要練習把注意力放在自己身上

•大欣失戀經驗談

•焦慮放不下時，盡情地想、抒發，再練習如常生活放著

•相信自己能有面對放不下的力量

•把時間花在值得的人事物身上，找出什麼對自己是重要的

•找到讓自己的信仰或喜好，把注意力放在上面

•接受自己的不完美與獨特，找到自己舒服的方式

•有時候時間就是最好的老師，時間到了就會知道了（？）

•練習將眼光和格局拉高

•跳脫和眼睛發現世界很大，我們很渺小，但心也可以無限大

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嗨大家~~我們都覺得現在的我們粉棒了，但有時候就會想要好上加好!!

所以在一些外貌上，我們有時候也會想來一點改變讓自己更開心~

今天就來跟大家分享一些小小心得與做法，有興趣的朋友參考看看囉~~

💡本集摘要：

•大欣參加寶可夢30週年in信義的活動

•大欣成為噴射小火龍？

•小欣推薦變美妙招：剪、染頭髮！畫眉！修眉！修容！

•小欣變美之路深受媽媽影響

•大欣推薦最有效變美：變瘦——多攝取蛋白質、多運動，先喜歡自己！

•不能用嘴巴呼吸，記得用鼻子呼吸，舌頭放在上顎

•改善法令紋—法令紋運動、電音波拉提

•牙齒矯正不嫌晚——小欣要脫離「暴牙」同學會？

•定期檢測InBody 身體組成

•保持好膚質——多喝水、補充維他命C與膠原蛋白

•小欣常常在知名街邊服飾店購物

•大欣穿衣指南：身上儘量不要超過三種色系、用衣服身上的顏色搭配配件、白上衣+牛仔褲

•雖然衣服流行會回來，但版型都會有點不同

•大欣推薦小資醫美：肉毒、皮秒、水光針

•漂亮是相由心生——微笑是最好的化妝品！

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本月嗑牙時間到~~~每次錄這系列就會開心的大亂聊!!!

大家有喜歡這嗑牙時間，也歡迎跟我們分享喔~~感謝~

💡本集摘要：

•小欣圓了看完全部《哈利波特》電影的夢啦！

•小欣聊聊《哈利波特》小說與電影改編之處。

•《哈利波特》感情線、人物雜談

•大欣參加偶像Infinite的見面會雜談

•如果有近距離接觸偶像的機會一定要勇敢

•演唱會參加首場或末場的選擇？

•參加完偶像見面會後居然脫粉？

•小欣推薦HGTV居家生活頻道《小鎮翻修趣》

•回憶以往查報紙看電視時刻表的時光

•小欣玩〈霍格華茲的傳承〉遊戲心得：玩遊戲還真的需要天份耶~

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今天要來聊點羞於啟齒的事情(其實只有小欣需要感到羞恥)

就是我們最近就醫的一些經驗分享啦~~

不管怎樣，願意照顧身體就是好棒棒!!!(喊話)

💡本集摘要：

•閒聊《神效蘋果醋》——如何利用人性詐騙 ？

•會定期做成人健檢嗎？

•預防勝於治療vs. 對於未知的恐懼

•保險要在健檢前

•大欣健檢分享：心臟超音波、肺部低劑量、無痛腸胃鏡

•牙齒和眼睛最難治療

•眼睛保健與近視雷射手術評估

•猜猜小欣有？年沒洗牙（無獎徵答）

•小欣克服看牙醫的歷程——靠麻藥撐過蛀牙治療

•小欣的蛀牙，到底是奪多？

•拔智齒經驗談：智齒到底要不要拔？

•猜猜小欣的蛀牙有？顆呢（無獎徵答趴兔）

•大欣good friend: 牙線&牙線棒

•小欣曰：面對牙齒就是愛自己的表現

•正視問題就能夠預防（小欣看牙俳句）

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接續上集，我們還有很多沒分享的電影跟戲劇，還有一個韓綜!!!

我們有很多要感想要訴說，就讓我們講完吧~~哈哈哈哈~

💡本集摘要：

•開頭閒聊教召與吉伊卡哇代購

•大欣大推薦老嫗能解的《吉伊卡哇—人魚島的秘密》

•吉伊卡哇世界漫談，大欣現實中也在討伐？

•延伸討論如何整理玩偶收藏與娃包

•電影《芭比》討論與反思

•芭比與肯尼各自代表的意義具有新意與深意

•小欣看完《穿著Prada的惡魔2》，對於主角和以前有不同見解？

•韓劇《五月的青春》觀後感，推薦給喜歡歷史題材的劇迷

•推薦美劇《天作不合的我們》，讓小欣看得非常享受

•災難片電影《最後孤屋》讓大欣看得不寒而慄

•小欣推薦韓綜《街頭餐廳鬥士》—闔家觀賞的韓綜

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本集會講到《奧德賽》與《蜘蛛人系列》電影的劇情~請大家注意!!!

又來聊電影啦~~剛好暑假這期間就是有很多強檔，我們也有去共襄盛舉啦~

雖然分享給大家的時候那個熱潮已經比較後面了，但還是有好多想討論的

不吐不快!!!快加入我們的話題吧~~哈哈哈

💡本集重點：

•中秋節糕餅閒聊

•雖然不敢看《愛你致死不渝》但小小推薦

•《奧德賽》觀後感—史詩級大作值得用imax細細品味

•小欣推薦《敦克爾克大行動》——帶來轉機與希望

•漫威超級英雄的世界很磅礴

•《蜘蛛人：重生日》要多少夢幻聯動？MJ何時登大人？

•大欣私心推薦《奇異博士》原因何在？

•看電影有時候頭一歪就過去了

•由《復仇者聯盟》看貧富差距？漫威電影雜談

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各位牙寶同學~~中秋節快樂!!!教師節快樂!!!

快樂的假期就用嗑牙時間來陪伴你吧~~(或是你要收心的時候聽也可以!!)

8月的嗑牙時間也是聊的很盡興，很喜歡兩人這樣隨意聊天啊~~

希望大家也喜歡喔~~~😘😘😘

💡本集重點：

•大欣開學感想

•生涯規劃的困惑

•大欣正式入坑吉伊卡哇啦

•小欣默默有在愛米菲兔

•盲盒、玩偶、掛娃娃讓人心情好

•大欣淺談吉伊卡哇，本命是海獺師傅

•小欣家馬桶蒙難記，用AI修水電？開創新事業？

•大欣做無痛腸胃鏡以及健檢心得

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大家喜歡去日本玩嗎??剛好大欣剛從東京遊歷回來

所以就來跟大家仔細分享一下我們日本旅遊的經驗啦~~

歡迎也愛去日本的你們跟我們分享喔!

💡本集重點：

·《鬼滅之刃》電子書與漫畫閒聊

·日本旅行首選城市？

·旅遊懶豬要閉嘴

·紅眼班機體驗

·富士山奇遇

·短飛行推薦：福岡、沖繩

·電車旅行：熊本

·北海道的洞爺湖冬景

·名古屋喫茶文化

·自由行樂趣

·日本浴場文化

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嗨各位牙寶同學好~~你喜歡閱讀嗎??

大欣小欣除了是出身中文系外(欸?)，平常也都很喜歡閱讀啦~~

尤其小欣最近還入手了電子書閱讀器，馬上興奮地來分享啦~~

兩人看得書籍風格也很不同，來聽看看有沒有你愛的書吧!!!

💡本集重點：

•暑假結束閒聊

•讀書會經驗談

•閱讀器挑選指南

•閱讀器使用心得

•手機電子書閱讀情形

•實體書裝書套寫筆記

•《哈利波特》、《飢餓遊戲》書迷在這裡

•小欣推薦黃春明、施叔青、甘耀明大師著作

•大欣推薦心理與理財書

🐣小欣推薦書單與作家

《哈利波特》，J·K·羅琳

《飢餓遊戲》與前傳2冊，蘇珊·柯林斯

《莫斯科紳士》，亞莫爾．托歐斯

《使女的故事》，瑪格麗特．愛特伍

黃春明，《兒子的大玩偶》等

施淑菁《台灣三部曲》、《香港三部曲》

甘耀明《殺鬼》等

吳明益《單車失竊記》等

🤡大欣推薦書單與作家

村上春樹

《別對每件事都有反應》，枡野俊明

《別對每件事都有反應2：不執著的練習》，枡野俊明

《不要太超過》 ，枡野俊明

《自我照顧百寶箱：100個與壓力和平共處的自救提案》， 伊藤繪美

《闇黑情緒：接納憤怒、憂鬱、焦慮、嫉妒、羞愧、絕望、恐懼，你會更茁壯與強大》，邱淳孝

周慕姿

《哈佛醫師的復原力練習書》，蓋兒・蓋茲勒

《我45歲學存股，股利年領200萬》，謝士英

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各位朋友好~~你會不會有時候突然開始思考一個議題?

我們會!!!我們就突然思考到浪費這件事，生活中有很多事情都會浪費耶!!

因此開啟了這個小小的研討會，我們從浪費錢、浪費水、浪費時間談到，

浪費心力、浪費感情等等等，有些浪費是可以自己衡量的，有些則是大家各有不同觀感，大家不如也來聽聽看吧~

你對浪費這個詞有什麼感覺呢?快加入這個浪費研討會吧~~

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