—— 「爬山」作為最能夠親近大自然的運動之一，深受長輩及希望脫離庸庸碌碌都市生活的小青年喜愛。本次「鬆一下特攻隊」來到了號稱台北交通最便利爬山步道の「劍潭山親山步道」，一起享受平靜的聽覺芬多精吧⋯⋯

🏞：非專業登山體驗，老少咸宜、闔家歡聚。

本期屁醬與Kimko要聊聊：

➤ 劍潭山娛樂無極限，K歌、羽球樣樣來？！

➤ 與大自然約會、神秘野餐計畫🍽⋯⋯

➤ 山神、落日、林間拱門與圓山大飯店

➤ ℕ𝔼𝕏𝕋 𝔼ℙ預告：全新企劃【think BAO me】初登場‼️文靜且假掰的三人組分享＋辯論會（？

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❏ 以上各大聲音平台都殼以收聽🎧

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—— Baking, Baking, Baking !
「烘焙」，是指餅乾、蛋糕及麵包等烘烤類食品的製作技術，為西點成熟的主要方法。製作過程需備好許多材料，以及滿滿的耐心☺️⋯⋯

本期阿咪與屁醬帶來各自得意的作品：
 （✘餅乾與蛋糕 ✔️傲慢與偏見）

➤ 根本從頭氣到尾，阿咪的坎坷烘焙王之路🛤

➤ 首家自助式烘焙體驗店，平板食譜帶初學者邁向成功之路？

➤ 蛋糕V.S.餅乾，備料製作步驟大放送（Because超菜）

➤ ℕ𝔼𝕏𝕋 𝔼ℙ預告：高山流水累到不行，山神與落日美景🐈

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—— 「溜／滑冰」，為借助冰刀或滑輪在冰上移動之運動，宋代時又稱為「冰嬉」，即是《後宮甄嬛傳》中，安陵容失去嗓音後復寵的關鍵（？

本期阿咪與Kimko將藉由「實戰經驗」帶給大家：

➤ 多年溜冰老鳥v.s.第一次溜冰菜鳥，竟一摔成主顧？

➤ 全台規模最大冰場，買票、裝備到體驗過程
（re：從零開始的溜冰生活？）

➤ 競速實況轉播！鬆一下特攻隊第一屆溜冰王誕生♛

➤ ℕ𝔼𝕏𝕋 𝔼ℙ預告：放鬆到生氣？？巧婦難為無米之炊

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BTW，鬆一下特攻隊歡迎所有旅伴提供想法與回饋！歡迎點擊首頁連結 ➡️｜旅程回饋｜➡️ 留下你寶貴の建議 ✍🏻

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——自古以來，「按摩」即被視為疏通經絡、舒緩肢體僵硬，甚至祛病養生的放鬆方式。直至今天，按摩也常是忙碌苦命人心中的放鬆首選⋯⋯

（But現🈚️醫療功效）

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那麼勒勒，屁醬與Kimko將在這期節目帶來：

➤ 來自地獄の按摩哀嚎👺你真的適合這樣「松」嗎？

➤ 按摩全記錄！足湯／油壓／指壓，你Pick哪個🦆

➤ 入行8年的帥哥師傅訪談，帶你了解按摩大小事

➤ ℕ𝔼𝕏𝕋 𝔼ℙ預告：比按摩還痛的放鬆方式？！！！

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經歷千辛萬苦產出の第一集，歡迎大家抖內！（？

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｜☀【BAO，鬆一下】の前導集（EP00）誕生！

➤ 在本集中，你可以聽到三個因為緊繃的工作 時而厭世、時而瘋狂的物種（尤其是我們的總導屁醬）

➤ 帶大家一窺三位成員的內心世界⋯ ＆火影忍者的魅力：）

➤ 噓，各大聲音平台都殼以收聽 🎧

➤ 準備好一起鬆一下了嗎？
☑ 是的船長！ ☐ 船長不要（沒錯就是強迫選擇）

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