Anschließend an die Geschichte über den wahren Wert des Ringes (Episode #34) sprechen Mirjam und Antonia über das große Thema Selbstwert.

Dabei gehen sie unter anderem auf die Fragen ein:

Auch diesmal laden die beiden dich ein, dir deinen eigenen Umgang mit dem Thema Selbstwert bewusst zu machen.

TED Talk von Amy Cuddy "Your body language may shape who you are":

Link zum Ö3 Podcast Award: https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=1987

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Energetisches Coaching von Antonia:

Mehr zum Angebot von Mirjam und Antonia findest du unter:

Trommelwirbel! Es gibt ein neues Format! Mirjam und Antonia lieben Geschichten, in denen zwischen den Zeilen viel Weisheit steckt. Diese können den Alltagstrott unterbrechen, in andere Welten entführen und wertvolle Impulse geben. Gönn dir diese Erzählungen als Auszeit zwischendurch.

Wenn du auch wissen möchtest, welche Gedanken diese Geschichte bei Mirjam und Antonia angeregt hat, dann hör auch unbedingt die nächste Folge.

Viel Spaß beim Eintauchen, Abtauchen und Durchatmen!

Die Geschichte stammt aus dem Buch: Erzähl mir eine Geschichte von Jorge Bucay.

In dieser Folge spricht Antonia mit Dieter Graf-Neureiter.

Dieter Graf-Neureiter hat 2007 nicht nur das traditionelle Mentoring nach Österreich gebracht, sondern leitet seither auch die Mentorenschule. Seine beruflichen Tätigkeiten und Erfahrungen der letzten Jahrzehnte gehen allerdings weit darüber hinaus und sind unglaublich vielfältig.

Sein Interesse gilt, all den Themen, die uns Menschen ausmachen und uns weiterentwickeln lassen. Sein Fokus liegt in der aktuellen Zeit vor allem darauf, Menschen in ihre Mitte zu bringen und sie dabei zu unterstützen ihr Gleichgewicht zu finden. Themen, die in der sich schnell verändernden Zeit immer mehr an Wichtigkeit gewinnen. Und genau darüber hat Antonia mit ihm in dieser Folge gesprochen.

Dieter teilt was er an Veränderungen in den letzten fast 30 Jahren beobachten konnte, wie er mit Herausforderungen umgeht, seine persönliche 10-Sekunden Regel und viele wertvolle Einblicke ins Mensch sein.

Informationen zum Angebot der Mentorenschule findest du hier:

Webseite: https://www.mentorenschule.at/

Manchmal verlieren wir im Laufe des Tages die Verbindung zu unseren Träumen und fallen aus der hohen Energie unserer Vision. Genau für solche Momente ist diese kurze 5-Minuten-Meditation, die letzte in unserer Visions-Reihe, gedacht. Sie hilft dir, kurz innezuhalten, dich neu auszurichten und die Energie deines zukünftigen Ichs wieder in dir zu spüren.

✨ Diese Meditation unterstützt dich dabei:

Nutze diese Meditation immer dann, wenn du eine kurze Pause brauchst, um dich neu auszurichten und voller Energie weiterzumachen.

In dieser Folge erwartet dich ergänzend zu der Morgenmeditation aus Episode #30 eine ganz besondere geführte Visions-Meditation, die dich sanft in den Schlaf begleitet und dabei unterstützt, deine Vision zu festigen.

✨ Diese Meditation hilft dir:

Mache es dir gemütlich, lege dich hin, und lass dich von dieser Meditation in einen Zustand tiefer Entspannung führen, während deine Visionen sich auf sanfte Weise entfalten dürfen.

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Heute haben wir etwas ganz Besonderes für dich: Die erste Meditation einer dreiteiligen Serie, die dich dabei unterstützen sollen, dich mit deiner inneren Version zu verbinden und sie Wirklichkeit werden zu lassen.

In dieser Folge führt dich Mirjam durch eine Morgenmeditation, die dir dabei hilft, deine Vision in dir zu verankern und im Einklang mit dieser deinen Tag zu gestalten. Gemeinsam schaffen wir die Basis für einen inspirierten und kraftvollen Tag voller Energie.

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In dieser Jubiläumsfolge feiern Mirjam und Antonia ein Jahr "Barfuss im Morgentau". Ein Jahr voller inspirierender Gespräche, geführter Meditationen und Momente zum Durchatmen.

Da der Jahresanfang immer eine Zeit der Vorsätze, Wünsche und Ziele ist und auch dieser Podcast einmal als bloßer Gedanke angefangen hat, widmen sich Mirjam und Antonia in dieser Folge dem Thema Visionen. Die beiden haben ein Experiment gewagt und sich mithilfe von ChatGPT auf Basis ihrer Vorstellungen eine Visualisierungshilfe erstellen lassen. In dieser Folge berichten sie über ihre Erfahrungen, Impulse und Erkenntnisse aus diesem Experiment.

Und das ist noch nicht alles! Diese Jubiläumsfolge ist der Auftakt zu einem besonderen Neujahrsgeschenk: In den kommenden Tagen erscheinen drei neue Meditationen, die dich dabei unterstützen sollen, dich mit deiner eigenen Version zu verbinden. Lass dich von diesen Meditationen tragen und starte voller Energie in das neue Jahr.

Wir freuen uns, wenn du diese Jubiläumsfolge teilst, uns eine Bewertung hinterlässt oder uns von deiner Vision schreibst ❤️

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Nachdem dieser Podcast schon bald das einjährige Jubiläum feiert, haben sich Mirjam und Antonia gedacht, dass es doch an der Zeit wäre sich näher vorzustellen.

In dieser Folge wird Mirjam von Antonia interviewt. Du erfährst was Mirjam als Mensch ausmacht, was sie als Kind werden wollte und welche Erfahrungen ihren Lebensweg wesentlich geprägt haben.

Hier erfährst du mehr über Mirjams Mindful Morning: www.mindfulmorning.at

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Nachdem dieser Podcast schon bald das einjährige Jubiläum feiert, haben sich Mirjam und Antonia gedacht, dass es doch an der Zeit wäre sich näher vorzustellen.

In dieser Folge führt nicht Antonia das Interview, sondern tauscht ihre Rolle mit Mirjam. Du erfährst was Antonia ausmacht, was sie geprägt hat und welche Ausbildungen ihren Lebensweg wesentlich beeinflusst haben.

Hier erfährst du mehr über Antonias Angebot: www.antoniawaldheim.com

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Wir formen unsere Gewohnheiten, und dann formen sie uns." – John Dryden

Ganz nach diesem Motto begleitet dich Mirjam in dieser Folge auf eine Visualisierungsreise zu deiner besten Version. Wer möchtest du sein? Wie willst du dich fühlen?

Im zweiten Teil der Episode beleuchtet Mirjam mit dir welche Gewohnheiten und Routinen es braucht, um dieses Bild Wirklichkeit werden zu lassen und hilft dir, diese in deinen Alltag zu implementieren.

Hat dir die Übung gefallen? Hier erfährst du mehr über Mirjams Mindful Morning: www.mindfulmorning.at

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