Barfuss im Morgentau

Barfuss im Morgentau

By Mirjam Cosima Bauer & Antonia WaldheimSociety & Culture
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Barfuss im Morgentau episodes

  • #5 Waldgeflüster
    Die positive Wirkung der Natur

    In dieser Folge erfährst du, was Zeit in der Natur mit der Entstehung dieses Podcasts zu tun hat, wie dich der Wald dich ins Spüren bringt und wie Mirjam und Antonia die Natur nutzen, um sich neu zu ordnen.

    Mehr zu Mirjams Mindful Morning findest du unter: www.mindfulmorning.at

    Auf Instagram findest du uns unter:

    @barfuss.im.morgentau
    @mirjamcosimabauer
    @antoniawaldheim

    33 min
  • #4 Das Leben in Zyklen
    Antonia im Gespräch mit Sandra Langschwert

    In dieser Folge erfährst du von der Zyklus Mentorin & TCM Ernährungsberaterin Sandra Langschwert unter anderem wie die vier weiblichen Zyklusphasen die Gestaltung des Morgens beeinflussen können.

    Wo und wie Sandra sich Kraft holt und sich in unserer schnellen Welt immer wieder durch den Rhythmus der Natur in ein natürliches Tempo zurückholt.

    Außerdem erzählt sie von ihren persönlichen Glücksmomenten und teilt mit uns, was sie dir mitgeben möchte.

    Sandras Podcast und mehr Infos zu ihrem Angebot findest du hier:

    Webseite: https://www.imzyklus.at/

    Podcast "Themen im Zyklus" https://open.spotify.com/show/5x18bbitWqsVsPx2ohOM1x?si=40dc49ff036e4e3a

    Instagram: https://www.instagram.com/sandra.imzyklus/

    33 min
  • #3 Komme im Moment an
    Entschleunigende Atemmeditation mit Mirjam

    In dieser Folge nimmt dich Mirjam mit in eine geführte Meditation, die beruhigend und entspannend wirkt und dich ganz ins Hier und Jetzt bringt.

    Hat dir die Mediation gefallen - hier erfährst du mehr über Mirjams Mindful Morning: www.mindfulmorning.at

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    @mirjamcosimabauer
    @antoniawaldheim

    16 min
  • #2 Das Gatschhosen-Desaster
    Wie du aus Stress am Morgen wieder herausfindest

    In dieser Folge sprechen Mirjam und Antonia ganz offen und ehrlich darüber, wie es ist, wenn ihr Tag trotz Morgenritual mal stressig beginnt und teilen mit dir ihre persönlichen Notfalls-Tools und SOS-Tipps.

    Anleitung zur beschriebenen Tapping-Methode (PEP) von Dr. Michael Bohne zum Abbau von belastenden Emotionen:

    https://www.innen-leben.org/klopfen-gegen-angst/

    Instagram: @barfuss.im.morgentau

    26 min
  • #1 Die Magie des Morgens
    Warum es wesentlich ist, wie du deinen Tag beginnst

    In dieser Folge erfährst du, was die Magie des Morgens für Mirjam und Antonia eigentlich ausmacht.

    Die beiden teilen mit dir, wie sie ihr Morgenritual gestalten, um daraus Kraft für den Tag zu schöpfen.
    Und wenn du kein Morgenmensch bist: warum eine Abendroutine schon die halbe Miete für einen guten Start in den Tag ist.

    Mehr zu Mirjams Mindful Morning findest du unter: www.mindfulmorning.at

    Instagram: @barfuss.im.morgentau

    32 min
  • Herzlich Willkommen

    Herzlich Willkommen!

    Let’s get started. Hier erfährst du wer Antonia Waldheim und Mirjam Cosima Bauer sind und was dich in Barfuss im Morgentau – deine Zeit zum Durchatmen erwartet.

    Dir hat die Folge gefallen und du willst mehr von uns hören? Dann hinterlasse uns doch gerne eine Bewertung! Damit hilfst du uns dabei, dieses Baby wachsen zu lassen.

    Du findest uns auch auf Instagram: @barfuss.im.morgentau

    7 min

About Barfuss im Morgentau

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Stell dir vor, du gehst an einem warmen Sommertag, ganz in der Früh, barfuß über eine Wiese. Es ist noch alles ruhig, bis auf das frühe Vogelgezwitscher und die Luft ist noch kühl und mild. Unter deinen Füßen fühlt sich das Gras angenehm feucht vom Morgentau an. Kennst du dieses tolle Gefühl, wenn ein Tag gerade so beginnt und er dir offen steht?