Bartek W Stefański

Świat nie jest w stagnacji, jest w stałym ruchu, a liderem jesteś ty. Czasami może się wydawać, że utknęłaś / utknąłeś, ale tak nie jest. Z każdą mijającą chwilą zmieniłaś/łeś się trochę bardziej.   

Nawet przez utrwalanie nawyków, które już masz. Widzisz, każda chwila to okazja. I ucieka. I w każdej chwili mamy te zewnętrzne naciski. Pochodzą ze wszystkich stron. I kradną oswojenie, którego potrzebujemy, aby dokonać w nas zmiany. Mogą to być przyjaciele i rodzina, może to być praca, a nawet program telewizyjny, który lubisz.   

Żadna z tych zewnętrznych rzeczy sama w sobie nie jest taka zła, problem pojawia się, gdy nie stawiamy na pierwszym miejscu siebie  

------------------------------------------------------------------------- 

Powiedz Cześć lub wypełnij ankietę na: 

https://www.budzimysiedozycia.pl/   

Mój profil osobisty Bartek Stefański Medycyna Życia: 

https://www.instagram.com/medycyna_zycia/ 

https://www.facebook.com/MedycynaZycia/   

Mój profil na Facebooku: 

https://www.facebook.com/Budzimysiedozycia   

Obserwuj mnie na Instagramie: 

https://www.instagram.com/budzimy_sie_do_zycia/    

Wesprzyj podcast na Patronite: 

https://www.patronite.pl/budzimysiedozycia 

#medycynażycia #budzimysiedozycia #podcast #medytacja #motywacja #bartekstefanski #medycynazycia #drogamedycynazycia #świadomość #manifestacja #relacja #miłość

Jestem w dalekiej podróży w głąb siebie, w poszukiwaniu miłości.

Serdecznie zapraszam !!!

------------------------------------------------------------------------

Medycyna Życia: https://www.medycynazycia.pl

Medycyna Życia na Facebooku: https://www.instagram.com/medycyna_zycia/ 

Medycyna Życia na Instagramie: https://www.facebook.com/MedycynaZycia/   

Podcast na Facebooku: https://www.facebook.com/Budzimysiedozycia   

Podcast na Instagramie: https://www.instagram.com/budzimy_sie_do_zycia/  

Podcast na Patronite: https://www.patronite.pl/budzimysiedozycia 

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/3tbs0CRmwaMXjKCGsdifK0?si=a8357ecc01ee483c 

Podcast www: https://www.budzimysiedozycia.pl/   

#medycynażycia #budzimysiedozycia #podcast #medytacja #motywacja #bartekstefanski #medycynazycia #drogamedycynazycia #świadomość #manifestacja #relacja #miłość #prawoprzyciagania #naturopatia #fitoterapia #odżywianie #głodówka #świadomość #oddech #pracazciałem

Witam Cię na porannej medytacji miłości i wdzięczności - do siebie, do innych... do świata.  

Medytacji, która pozwoli Ci zacząć dzień z przepełniającymi Cię uczuciami dobra, spokoju i poczucia własnej wartości. Cieszę się, że jesteś tutaj ze mną. Zanim w pełni zaczniemy, znajdź sobie bezpieczną i cichą przestrzeń, w której nic nie będzie Cię rozpraszało. Ułóż się wygodnie. Możesz siedzieć lub leżeć.  

Zwróć, proszę uwagę, aby twoje plecy były proste, a ramiona rozluźnione. Niech twarz pozostanie zrelaksowana, a ciało swobodne. 

Możesz zamknąć oczy. Zaufaj mi. 

--------------------------------------------------------------------------------------  

Powiedz Cześć lub wypełnij ankietę na: 

https://www.budzimysiedozycia.pl/ 

Mój profil osobisty Bartek Stefański Medycyna Życia:  

https://www.instagram.com/medycyna_zycia/

https://www.facebook.com/MedycynaZycia/ 

Mój profil na Facebooku: 

https://www.facebook.com/Budzimysiedozycia   

Obserwuj mnie na Instagramie: 

https://www.instagram.com/budzimy_sie_do_zycia/   

Wesprzyj podcast na Patronite:  

https://www.patronite.pl/budzimysiedozycia 

#medycynażycia #budzimysiedozycia #podcast #medytacja #motywacja #bartekstefanski #księga #medycynazycia #drogamedycynazycia #świadomość

Czy być fanem samotności?  

Miałem ogromną przyjemność, że mogłem się spotkać z @justynabartnik i porozmawiać o relacjach i związkach i to wszystko w najnowszym odcinku @budzimy_sie_do_zycia i @medycyna_zycia   

Ta kobieta jest tutaj na Ziemi po to, aby pomagać osobom w relacjach i sprawiać, żebyśmy poczuli prawdę o zwiąkach i o tym jacy w nich naprawdę jesteśmy i z każdym jej słowem nabieram pewności, że można to nieźle poukładać i ogarnąć.  

Cały odcinek jest już dostępny w YouTube i na wszystkich platformach podcastowych.  

SERDECZNIE ZAPRASZAM!

-------------------------------------------------------------------------  

Medycyna Życia: https://www.medycynazycia.pl

Medycyna Życia na Facebooku: https://www.instagram.com/medycyna_zycia/ 

Medycyna Życia na Instagramie: https://www.facebook.com/MedycynaZycia/   

Podcast na Facebooku: https://www.facebook.com/Budzimysiedozycia   

Podcast na Instagramie: https://www.instagram.com/budzimy_sie_do_zycia/  

Podcast na Patronite: https://www.patronite.pl/budzimysiedozycia 

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/3tbs0CRmwaMXjKCGsdifK0?si=a8357ecc01ee483c 

Podcast www: https://www.budzimysiedozycia.pl/   

#medycynażycia #budzimysiedozycia #podcast #medytacja #motywacja #bartekstefanski #medycynazycia #drogamedycynazycia #świadomość #manifestacja #relacja #miłość #prawoprzyciagania #naturopatia #fitoterapia #odżywianie #głodówka #świadomość #oddech #pracazciałem

Być może, kiedy zajmujesz się porannymi obrządkami, przez twój umysł przebiegają myśli, myśli o tym, co będziesz musiała dzisiaj zrobić, lub o problemach, z którymi borykasz się w życiu, o problemach, z którymi musisz się uporać w pracy w tym tygodniu, a nawet problemy na świecie, które chcesz rozwiązać. I muszę Ci powiedzieć, to jest całkowicie normalne. 

Zdarza mi się to każdego ranka, ludzie z natury są myślicielami, jesteśmy twórcami i innowatorami, przez tysiące lat rozwijaliśmy naszą obecną rzeczywistość, aby stworzyć inną przyszłość i podejrzewam, że będziemy to robić przez resztę naszego istnienia. Widzimy rzeczy, które można poprawić, odczuwamy frustrację, złość i irytację, gdy rzeczy mogą lub powinny być lepsze niż są. 

Zauważ, jak wszystkie te myśli o poprawie naszej sytuacji są powiązane w połączoną sieć wspomnień z przeszłości i projekcji w przyszłość. Staramy się przewidzieć przyszłość na podstawie tego, czego nauczyliśmy się z przeszłości. Ale to ignoruje naszą największą siłę, to, że mamy kontrolę nad teraźniejszością - TU I TERAZ.

Połączenie medytacji, motywacji. Podcast, w którym budzimy się do aktywności i działania. Motywacja, aby zachęcić do aktywności i działania - zrób krok do przodu. Włącz odcinek i śledź następne. 

Serdecznie zapraszam !!!

------------------------------------------------------------------------

Medycyna Życia: https://www.medycynazycia.pl

Medycyna Życia na Facebooku: https://www.instagram.com/medycyna_zycia/ 

Medycyna Życia na Instagramie: https://www.facebook.com/MedycynaZycia/   

Podcast na Facebooku: https://www.facebook.com/Budzimysiedozycia   

Podcast na Instagramie: https://www.instagram.com/budzimy_sie_do_zycia/  

Podcast na Patronite: https://www.patronite.pl/budzimysiedozycia 

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/3tbs0CRmwaMXjKCGsdifK0?si=a8357ecc01ee483c 

Podcast www: https://www.budzimysiedozycia.pl/   

#medycynażycia #budzimysiedozycia #podcast #medytacja #motywacja #bartekstefanski #medycynazycia #drogamedycynazycia #świadomość #manifestacja #relacja #miłość #prawoprzyciagania #naturopatia #fitoterapia #odżywianie #głodówka #świadomość #oddech #pracazciałem

Czy kiedykolwiek zmieniła/eś zdanie na jakiś temat?  Doświadczyła/eś czegoś i poczułeś się w jeden sposób, a potem poczułeś się w tym zupełnie inaczej?  Dla większości z nas jest to dość powszechne. A może miała/eś kiedyś myśl, która cię zaskoczyła? Nie była to myśl, której można by się spodziewać. To też całkiem normalne. Wskazują one na coś naprawdę prostego, ale naprawdę ważnego.   

Nasze myśli nie są statyczne, zmieniają się cały czas i stanowią sedno twojej osoby, twoje prawdziwe ja, które pozostaje. Innymi słowy, twoje myśli nie są to tylko neurony w twoim mózgu - one cię nie definiują. Jedno jest pewne. Ludzie kochają opowiadać historie. Od telewizji po książki i podcasty, ale tworzymy je także w naszym życiu, nasze mózgi łączą myśli w narracje. I używamy tych narracji, aby nadać sens rzeczom.   

Im częściej powtarzamy te narracje, tym bardziej je zakorzeniamy. Czy kiedykolwiek zmieniła/eś karierę, zakończyła/eś związek, przeprowadziłeś się w inne miejsce lub zmieniłeś styl życia? To zmienia twoją narrację. Jak stara koszulka, decydujesz, że twoja stara narracja już nie pasuje, więc przechodzisz do noszenia nowej. Zastanów się więc, jakie myśli masz o sobie, czy są pozytywne? Czy negatywne? Prawdopodobnie połączenie obu. jaka jest twoja narracja o sobie? Może jest więcej niż jedna? Czy podoba Ci się ta narracja? Kiedy myślisz o tej narracji, czy to pasuje? A może wyrosła/eś z tego? Tylko ty będziesz wiedzieć.   

Jeśli czujesz, że narracja ci nie służy, pamiętaj, że to tylko zlepek myśli połączonych razem, a Ty możesz je zmienić, a wówczas zmienią się Twoje działania, potem nawyki a w końcu Twoje życie. Czasami stare koszule są naprawdę wygodne. Po prostu wiedz, że w każdej chwili możesz ją zmienić.   Możesz przepisać swoją narrację, kiedy tylko chcesz, ponieważ nie zapominaj: jesteś wyjątkowy, dokonałeś wielkich rzeczy, przeżyłeś wspaniałe chwile, takie jak wspomnienie, które przypomniała/eś sobie wcześniej podczas medytacji. Więc bez względu na to, jaką masz narrację, mam nadzieję, że zdecydujesz się napisać takie, które sprawią, że poczujesz się ciepło w środku i będziesz dumna/y z siebie. 

A jeśli nie, może czas spróbować nowego.   

Połączenie medytacji, motywacji. Podcast, w którym budzimy się do aktywności i działania. Motywacja, aby zachęcić do aktywności i działania - zrób krok do przodu. Włącz odcinek i śledź następne.  

SERDECZNIE ZAPRASZM !

-------------------------------------------------------------------------------------- 

Medycyna Życia: https://www.medycynazycia.pl

Medycyna Życia na Facebooku: https://www.instagram.com/medycyna_zycia/ 

Medycyna Życia na Instagramie: https://www.facebook.com/MedycynaZycia/   

Podcast na Facebooku: https://www.facebook.com/Budzimysiedozycia   

Podcast na Instagramie: https://www.instagram.com/budzimy_sie_do_zycia/  

Podcast na Patronite: https://www.patronite.pl/budzimysiedozycia 

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/3tbs0CRmwaMXjKCGsdifK0?si=a8357ecc01ee483c 

Podcast www: https://www.budzimysiedozycia.pl/   

#medycynażycia #budzimysiedozycia #podcast #medytacja #motywacja #bartekstefanski #medycynazycia #drogamedycynazycia #świadomość #manifestacja #relacja #miłość #prawoprzyciagania #naturopatia #fitoterapia #odżywianie #głodówka #świadomość #oddech #pracazciałem

Cześć z tej strony Bartek W Stefański i witaj w podcaście Budzimy się do życia, w którym budzimy się do życia. Jeśli szukasz sensu i jesteś na ścieżce rozwoju lub czujesz, że chcesz na nią wejść to ten podcast jest dla Ciebie. To całkiem proste, włącz odcinek Budzimy się do życia i podążaj dalej. Wprowadzę Cię w życie na pozytywnej fali. Są cztery rodzaje odcinków Budzimy się do życia:

Niektóre odcinki są krótsze i działają świetnie, jeśli trochę się spieszysz lub jeśli chcesz zresetować lub posłuchać mnie w ciągu dnia, ale wszystkie odcinki Budzimy się do życia można rozpocząć jako pierwsze w ciągu dnia.

Wszystkie zostały przygotowane tak, aby pomóc Ci rozpocząć dzień w poczuciu spokoju, pozytywnego, pełnego energii i podekscytowania tym, co nas czeka. Budzimy się do życia opiera się na jednym ważnej sprawie – my wszyscy potrzebujemy motywacji i wsparcia każdego dnia, ponieważ jesteśmy zaganiani i brakuje nam czasu na to co najważniejsze czyli na nas samych. To jest mój cel, aby pomóc Ci mieć najlepszy dzień, jaki możesz. Dlatego zapisz się i słuchaj mnie każdego dnia. W ten sposób nigdy nie przegapisz wspaniałego dnia.

Połączenie świadomości, medytacji, motywacji. Podcast, w którym budzimy się do aktywności i działania. Motywacja, aby zachęcić do aktywności i działania - zrób krok do przodu. Włącz odcinek i śledź następne.

SERDECZNIE ZAPRASZM !

--------------------------------------------------------------------------------------

Medycyna Życia: https://www.medycynazycia.pl

Medycyna Życia na Facebooku: https://www.instagram.com/medycyna_zycia/ 

Medycyna Życia na Instagramie: https://www.facebook.com/MedycynaZycia/   

Podcast na Facebooku: https://www.facebook.com/Budzimysiedozycia   

Podcast na Instagramie: https://www.instagram.com/budzimy_sie_do_zycia/  

Podcast na Patronite: https://www.patronite.pl/budzimysiedozycia 

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/3tbs0CRmwaMXjKCGsdifK0?si=a8357ecc01ee483c 

Podcast www: https://www.budzimysiedozycia.pl/   

#medycynażycia #budzimysiedozycia #podcast #medytacja #motywacja #bartekstefanski #medycynazycia #drogamedycynazycia #świadomość #manifestacja #relacja #miłość #prawoprzyciagania #naturopatia #fitoterapia #odżywianie #głodówka #świadomość #oddech #pracazciałem

Wdzięczność to fantastyczna praktyka. Nie tylko czyni nas szczęśliwszymi i bardziej zadowolonymi z życia, ale z wdzięcznością wiąże się wiele korzyści zdrowotnych. Lepszy sen, zmniejszone objawy bólu fizycznego i zmęczenia, niższy poziom stanu zapalnego i niższe ciśnienie krwi, to tylko kilka zdrowotny. Więc w tym odcinku chcę zaproponować szybką, codzienną medytację, która napełni cię wdzięcznością.   

Możesz do tego wracać od czasu do czasu i zawsze znaleźć coś nowego do docenienia. Więc przejdźmy od razu. Weź duży wdech, zatrzymaj go na chwilę u góry, a następnie zrób wydech. A teraz znajdź teraz wygodne miejsce. Dzisiejsza medytacja będzie prosta, zaproponuję kilka ogólnych tematów, pomysłów, za które wszyscy możemy znaleźć coś do docenienia. Kiedy wrócisz do tego podcastu i ponownie go posłuchasz, zachęcam do znalezienia za każdym razem przynajmniej jednej nowej rzeczy.   

Połączenie medytacji, motywacji. Podcast, w którym budzimy się do aktywności i działania. Motywacja, aby zachęcić do aktywności i działania - zrób krok do przodu. Włącz odcinek i śledź następne.

-------------------------------------------------------------------------

Powiedz Cześć lub wypełnij ankietę na:

https://www.budzimysiedozycia.pl/  

Mój profil osobisty Bartek Stefański Medycyna Życia:

https://www.instagram.com/medycyna_zycia/ 

https://www.facebook.com/MedycynaZycia/   

Mój profil na Facebooku:

https://www.facebook.com/Budzimysiedozycia 

Obserwuj mnie na Instagramie:

https://www.instagram.com/budzimy_sie_do_zycia/  

Wesprzyj podcast na Patronite:

https://www.patronite.pl/budzimysiedozycia 

#medycynażycia #budzimysiedozycia #podcast #medytacja #motywacja #bartekstefanski #medycynazycia #drogamedycynazycia #świadomość #manifestacja #relacja #miłość

Dzisiaj porozmawiamy o tym jak Sukces może być niewygodny. Rzeczy najbardziej wartościowe w życiu wymagają wysiłku, wymagają poświęcenia, wymagają od nas stania się lepszym człowiekiem. Krótko mówiąc, sukces we wszystkim wymaga radzenia sobie z dyskomfortem. Dzisiejszy odcinek jest motywacją, która pomoże ci przezwyciężyć ten dyskomfort, a nie uciec od niego, dzięki czemu możesz osiągnąć wszystko w życiu, o czym marzysz.

Połączenie medytacji, motywacji. Podcast, w którym budzimy się do aktywności i działania. Motywacja, aby zachęcić do aktywności i działania - zrób krok do przodu. Włącz odcinek i śledź następne.

Serdecznie zapraszam !!!

------------------------------------------------------------------------

Medycyna Życia: https://www.medycynazycia.pl

Medycyna Życia na Facebooku: https://www.instagram.com/medycyna_zycia/ 

Medycyna Życia na Instagramie: https://www.facebook.com/MedycynaZycia/   

Podcast na Facebooku: https://www.facebook.com/Budzimysiedozycia   

Podcast na Instagramie: https://www.instagram.com/budzimy_sie_do_zycia/  

Podcast na Patronite: https://www.patronite.pl/budzimysiedozycia 

Podcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/3tbs0CRmwaMXjKCGsdifK0?si=a8357ecc01ee483c 

Podcast www: https://www.budzimysiedozycia.pl/   

#medycynażycia #budzimysiedozycia #podcast #medytacja #motywacja #bartekstefanski #medycynazycia #drogamedycynazycia #świadomość #manifestacja #relacja #miłość #prawoprzyciagania #naturopatia #fitoterapia #odżywianie #głodówka #świadomość #oddech #pracazciałem

Dzisiaj mam dla was bardzo spokojną praktykę medytacyjną, która wprowadzi nas w stan relaksu, pozwoli uspokoić umysł, pozbyć się natłoku myśli i rozluźnić całe ciało. Te praktykę możesz wykonać o każdej porze dnia, zwłaszcza wtedy, gdy potrzebujesz się wyciszyć. Pamiętaj, że gdziekolwiek teraz jesteś to dobre miejsce, aby zacząć.

Połączenie medytacji, motywacji. Podcast, w którym budzimy się do aktywności i działania. Motywacja, aby zachęcić do aktywności i działania - zrób krok do przodu. Włącz odcinek i śledź następne.

--------------------------------------------------------------------------------------

Powiedz Cześć lub wypełnij ankietę na:

https://www.budzimysiedozycia.pl/ 

Mój profil osobisty Bartek Stefański Medycyna Życia:

https://www.instagram.com/medycyna_zycia/

https://www.facebook.com/MedycynaZycia/ 

Mój profil na Facebooku:

https://www.facebook.com/Budzimysiedozycia   

Obserwuj mnie na Instagramie:

https://www.instagram.com/budzimy_sie_do_zycia/  

Wesprzyj podcast na Patronite:

https://www.patronite.pl/budzimysiedozycia 

#budzimysiedozycia #podcast #medytacja #motywacja #bartekstefanski #medycynazycia