¿Estamos recomendando suficiente proteína a nuestros clientes? ¿Es la suplementación una herramienta de salud o una simple moda del mercado "pro"?.En este episodio del Podcast de ESHI, Isaac Rojas conversa con Felipe Isidro, catedrático y referente en ciencias del ejercicio, sobre los pilares que sostienen la calidad de vida y el papel crucial de la ingesta proteica combinada con el estímulo adecuado.En esta charla profundizamos en:- La insuficiencia de las recomendaciones actuales: Por qué los niveles sugeridos por la OMS pueden quedarse cortos para adultos mayores y personas que entrenan fuerza.- Entrenamiento y síntesis proteica: Por qué sin el estímulo mecánico adecuado, el aporte nutricional no cumple su función de reconstrucción muscular.- Suplementación con criterio: Diferencias entre whey, caseinato e hidrolizada, y cómo utilizarlas según la logística y necesidades del individuo.- Alta fatiga vs. Alta intensidad: Una distinción necesaria para profesionales que buscan resultados óptimos sin comprometer la salud del cliente.- La constancia como herramienta de empoderamiento: El valor de los hábitos a largo plazo por encima de los resultados inmediatos.En ESHI, nos rebelamos contra la cultura de lo superficial. No somos "fatigadores" ni entretenedores; somos agentes de salud que toman decisiones basadas en la evidencia y el respeto por la fisiología humana.🚀 LLEVA TU CARRERA AL SIGUIENTE NIVELSi quieres dejar de repetir fórmulas genéricas y empezar a diseñar programas que transformen vidas de forma real, especialízate con nosotros.👉 Curso de Especialista en Longevidad y Ejercicio:https://eshi.es/curso-de-especialista-en-longevidad-y-ejercicio/Aprende a gestionar el proceso de envejecimiento a través del ejercicio, con un enfoque basado en principios científicos y aplicabilidad práctica.

¿Qué señales de riesgo cardiovascular debe detectar un entrenador durante el ejercicio? En este episodio hablamos sobre salud cardiovascular, muerte súbita y prevención en el deporte junto al cardiólogo Gonzalo Gracioli.En este episodio del Podcast de ESHI trataremos:- Las 4 señales de alarma cardiovascular que no debes pasar por alto.- Cuándo parar un entrenamiento y derivar al médico.- Qué pruebas médicas ayudan a prevenir riesgos cardiovasculares.- Mitos sobre el corazón de deportista y el ejercicio intenso.- Qué relación existe entre ejercicio, salud cardiovascular y muerte súbita.- El papel del entrenador en la prevención y el trabajo multidisciplinar.Sobre el invitado:En este episodio contamos con Gonzalo Gracioli, médico especialista en cardiología y experto en muerte súbita, miembro de la Sociedad Catalana de Medicina del Deporte.¿Quieres ser especialista en ejercicio orientado a la salud?Enlace al curso: https://eshi.es/especialista-ejercicio-fisico-y-salud/

¿Estamos alargando la vida o solo alargando la vejez? 🧬 En este episodio especial, nos trasladamos a la Clínica Neleva en Madrid para hablar con uno de los pioneros de la Medicina Preventiva y el Age Management en España: el Dr. Ángel Durántez.Analizamos el cambio de paradigma: pasar de una medicina reactiva a la Medicina de las 7 Ps (Preventiva, Proactiva, Predictiva, Personalizada, Participativa, de Precisión y Placentera). Descubre por qué el ejercicio es la "píldora" insustituible y cuál es el papel crucial del entrenador en los equipos médicos del futuro.Profesional del ejercicio: El sector te necesita. La medicina del futuro requiere entrenadores que sepan trabajar en equipos multidisciplinares. Especialízate y lidera el cambio. 👉 Certifícate aquí: Curso de Especialista en Longevidad y Ejercicio:https://eu1.hubs.ly/H0q9Hrw0════════════════════════Sigue al Dr. Ángel Durántez: 🌐 Web: https://drdurantez.es/ 📸 Instagram: https://www.instagram.com/drangeldurantez/ 💼 LinkedIn: https://es.linkedin.com/in/%C3%A1ngel-dur%C3%A1ntez-prados-47a311105Contacto de la Clínica Neleva:🌐 Web: https://clinicaneleva.com/📸 Instagram: https://www.instagram.com/clinicaneleva

En este episodio de ESHI Talks, Isaac Rojas conversa con el reconocido docente y especialista en ejercicio y salud Felipe Isidro. Juntos abordan uno de los desafíos más relevantes en la actualidad: cómo cuidar la salud y mantener la funcionalidad a partir de los 40 años mediante el ejercicio físico.Durante el episodio, abordan en profundidad conceptos esenciales como:- La longevidad y la necesidad de cuidarse a partir de los 40 años- Sarcopenia, dinapenia y cratopenia: definición, impacto y prevención- El rol fundamental del entrenamiento de fuerza para conservar la funcionalidad- Cómo aplicar la dosis mínima eficaz de ejercicio en adultos mayores- Estrategias para generar adherencia y compromiso en personas de 40, 50 y 60 años- Las carencias actuales de la industria del fitness frente a esta población- La importancia de la velocidad y el sistema nervioso en la prescripción de ejercicioFelipe e Isaac reflexionan sobre cómo el ejercicio físico debería considerarse una obligación para la salud, no solo una opción recreativa. Una conversación imprescindible para profesionales del ejercicio, fisioterapeutas, entrenadores personales, estudiantes de ciencias del deporte y cualquier persona interesada en envejecer con calidad de vida.════════════¿Te interesa profundizar en el entrenamiento orientado a la longevidad?Descubre nuestro curso especializado y forma parte del cambio en el enfoque del ejercicio para la longevidad:👉 https://eu1.hubs.ly/H0q9Hrw0════════════Info del pódcast:➡️ Physicalexercisehealth: https://www.physicalexercisehealth.com/➡️ Web Felipe Isidro: https://www.felipeisidro.com/➡️ Instagram Felipe Isidro: https://www.instagram.com/felipeisidro/?hl=es════════════Síguenos en redes sociales:👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/eshi.es/?hl=es

En este pódcast de ESHI hablamos con Pilar Casanovas, farmacéutica y responsable de comunicación científica del laboratorio PiLeJe. Pilar es una profesional de referencia en el ámbito de la salud intestinal y la microbiota: es Licenciada en Farmacia por la Universidad de Barcelona, Máster en Microbiota, Probióticos y Prebióticos por la Universidad Europea de Madrid, y cuenta además con un Postgrado en Terapias Naturales por la UB y otro en Homeopatía Clínica por la Universidad de Zaragoza.Somos la Escuela donde nacen y crecen los Profesionales del Ejercicio Físico. Si quieres empezar tu camino en el sector del Fitness o especializarte, echa un vistazo a nuestras formaciones 👇🏻════════════Info del pódcast:➡️ Linkedin PILEJE: https://www.linkedin.com/company/pileje-espa%C3%B1a/posts/?feedView=all➡️ Web PILEJE: https://www.pileje.es/➡️ Instagram PILEJE: https://www.instagram.com/pileje_es/?hl=es════════════🟢 🏋🏻‍♂️ Entrenamiento Personal y Preparación Física.Formamos Entrenadores Personales con las herramientas más necesarias de hoy: las ciencias del ejercicio y de la experiencia humana. Todo lo necesario para acreditarse, obtener el Certificado Profesional y trabajar legalmente.Más información aquí: https://eu1.hubs.ly/H0fMGwv0🟢 🤸🏻‍♀️ Actividades Dirigidas con Certificado Oficial Les Mills.Programa completo para ser Instructor de Actividades Dirigidas, acreditarte, obtener el Certificado de Profesionalidad y trabajar. Somos partner oficial de Les Mills y por eso el curso incluye el certificado oficial de tu elección: Body Pump, Body Combat, Body Balance, etc.Más información aquí: https://eu1.hubs.ly/H0fMGxh0🟢 ❤️ Ejercicio Físico aplicado a la Salud.Cursos online de especialización para poblaciones especiales. Para profesionales que quieren programar entrenamientos seguros, eficaces y realistas cuando hay condiciones especiales de salud.Especialización en Entrenamiento y Cáncer: https://eu1.hubs.ly/H0fMGzF0Especialización en Entrenamiento y Mujer (embarazo, posparto, menopausia): https://eu1.hubs.ly/H0fMGyP0Especialización en Entrenamiento, Obesidad y Metabolopatías: https://eu1.hubs.ly/H0fMGyS0Especialización en Entrenamiento para Personas Mayores: https://eu1.hubs.ly/H0fMGz30Curso completo de Especialización en Salud que incluye las 4 poblaciones especiales, con clases en directo y solo 2 convocatorias al año: https://eu1.hubs.ly/H0fMGxb0🟢 🟡 TRX Oficial.Somos el partner oficial de TRX en España y organizamos sus formaciones. Intensivos presenciales de 1 sábado en Madrid y Barcelona. Consulta las próximas convocatorias en los links.Curso de TRX STC para entrenamientos individuales: https://eu1.hubs.ly/H0fMGz70Curso de TRX GTC para entrenamientos colectivos: https://eu1.hubs.ly/H0fMGzQ0🟢 ⚔️ Kettlebells Hardstyle.La formación que te llevará de la práctica a la maestría con Kettlebells.14h online con manuales y contenido grabado + 16h presenciales en un fin de semana. Lo hacemos en Madrid y Barcelona. Consulta las siguientes convocatorias en el link.Especialización en Kettlebells Hardstyle: https://eu1.hubs.ly/H0fgCfv0════════════Síguenos en redes sociales:👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/eshi.es

En este pódcast de ESHI hablamos con la Dra. Gloria Sabater.Somos la Escuela donde nacen y crecen los Profesionales del Ejercicio Físico. Si quieres empezar tu camino en el sector del Fitness o especializarte, echa un vistazo a nuestras formaciones 👇🏻════════════ Info del pódcast:➡️ Antiagingshop: https://antiagingsshop.com/es/➡️ Salengei: https://salengei.com/es/════════════ 🟢 🏋🏻‍♂️ Entrenamiento Personal y Preparación Física.Formamos Entrenadores Personales con las herramientas más necesarias de hoy: las ciencias del ejercicio y de la experiencia humana. Todo lo necesario para acreditarse, obtener el Certificado Profesional y trabajar legalmente.Más información aquí: https://eu1.hubs.ly/H0fMGwv0🟢 🤸🏻‍♀️ Actividades Dirigidas con Certificado Oficial Les Mills.Programa completo para ser Instructor de Actividades Dirigidas, acreditarte, obtener el Certificado de Profesionalidad y trabajar. Somos partner oficial de Les Mills y por eso el curso incluye el certificado oficial de tu elección: Body Pump, Body Combat, Body Balance, etc.Más información aquí: https://eu1.hubs.ly/H0fMGxh0🟢 ❤️ Ejercicio Físico aplicado a la Salud.Cursos online de especialización para poblaciones especiales. Para profesionales que quieren programar entrenamientos seguros, eficaces y realistas cuando hay condiciones especiales de salud.Especialización en Entrenamiento y Cáncer: https://eu1.hubs.ly/H0fMGzF0Especialización en Entrenamiento y Mujer (embarazo, posparto, menopausia): https://eu1.hubs.ly/H0fMGyP0Especialización en Entrenamiento, Obesidad y Metabolopatías: https://eu1.hubs.ly/H0fMGyS0Especialización en Entrenamiento para Personas Mayores: https://eu1.hubs.ly/H0fMGz30Curso completo de Especialización en Salud que incluye las 4 poblaciones especiales, con clases en directo y solo 2 convocatorias al año: https://eu1.hubs.ly/H0fMGxb0🟢 🟡 TRX Oficial.Somos el partner oficial de TRX en España y organizamos sus formaciones. Intensivos presenciales de 1 sábado en Madrid y Barcelona. Consulta las próximas convocatorias en los links.Curso de TRX STC para entrenamientos individuales: https://eu1.hubs.ly/H0fMGz70Curso de TRX GTC para entrenamientos colectivos: https://eu1.hubs.ly/H0fMGzQ0🟢 ⚔️ Kettlebells Hardstyle.La formación que te llevará de la práctica a la maestría con Kettlebells.14h online con manuales y contenido grabado + 16h presenciales en un fin de semana. Lo hacemos en Madrid y Barcelona. Consulta las siguientes convocatorias en el link.Especialización en Kettlebells Hardstyle: https://eu1.hubs.ly/H0fgCfv0════════════ Síguenos en redes sociales:👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/eshi.es

En este podcast de ESHI hablamos con Roberto Mora entrenador personal y divulgador con muchos años de experiencia en el entrenamiento de fuerza.Somos la Escuela donde nacen y crecen los Profesionales del Ejercicio Físico. Si quieres empezar tu camino en el sector del Fitness o especializarte, echa un vistazo a nuestras formaciones 👇🏻════════════ Info del podcast:➡️ Roberto Mora: https://www.instagram.com/r.mora.trainer/➡️ Ironcast Hardstyle (insta): https://www.instagram.com/ironcast_hk/➡️ Curso Kettlebells Hardstyle: https://eshi.es/curso-especialista-kettlebells-hardstyle/════════════ 🟢 🏋🏻‍♂️ Entrenamiento Personal y Preparación Física.Formamos Entrenadores Personales con las herramientas más necesarias de hoy: las ciencias del ejercicio y de la experiencia humana. Todo lo necesario para acreditarse, obtener el Certificado Profesional y trabajar legalmente.Más información aquí: https://eu1.hubs.ly/H0fMGwv0🟢 🤸🏻‍♀️ Actividades Dirigidas con Certificado Oficial Les Mills.Programa completo para ser Instructor de Actividades Dirigidas, acreditarte, obtener el Certificado de Profesionalidad y trabajar. Somos partner oficial de Les Mills y por eso el curso incluye el certificado oficial de tu elección: Body Pump, Body Combat, Body Balance, etc.Más información aquí: https://eu1.hubs.ly/H0fMGxh0🟢 ❤️ Ejercicio Físico aplicado a la Salud.Cursos online de especialización para poblaciones especiales. Para profesionales que quieren programar entrenamientos seguros, eficaces y realistas cuando hay condiciones especiales de salud.Especialización en Entrenamiento y Cáncer: https://eu1.hubs.ly/H0fMGzF0Especialización en Entrenamiento y Mujer (embarazo, posparto, menopausia): https://eu1.hubs.ly/H0fMGyP0Especialización en Entrenamiento, Obesidad y Metabolopatías: https://eu1.hubs.ly/H0fMGyS0Especialización en Entrenamiento para Personas Mayores: https://eu1.hubs.ly/H0fMGz30Curso completo de Especialización en Salud que incluye las 4 poblaciones especiales, con clases en directo y solo 2 convocatorias al año: https://eu1.hubs.ly/H0fMGxb0🟢 🟡 TRX Oficial.Somos el partner oficial de TRX en España y organizamos sus formaciones. Intensivos presenciales de 1 sábado en Madrid y Barcelona. Consulta las próximas convocatorias en los links.Curso de TRX STC para entrenamientos individuales: https://eu1.hubs.ly/H0fMGz70Curso de TRX GTC para entrenamientos colectivos: https://eu1.hubs.ly/H0fMGzQ0🟢 ⚔️ Kettlebells Hardstyle.La formación que te llevará de la práctica a la maestría con Kettlebells.14h online con manuales y contenido grabado + 16h presenciales en un fin de semana. Lo hacemos en Madrid y Barcelona. Consulta las siguientes convocatorias en el link.Especialización en Kettlebells Hardstyle: https://eu1.hubs.ly/H0fgCfv0════════════ Síguenos en redes sociales:👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/eshi.es

En este podcast de ESHI hablamos con el Dr. Alexandre Costa, médico endocrino, investigador y divulgador de referencia en salud hormonal y longevidad.Somos la Escuela donde nacen y crecen los Profesionales del Ejercicio Físico. Si quieres empezar tu camino en el sector del Fitness o especializarte, echa un vistazo a nuestras formaciones 👇🏻════════════ Info del podcast:➡️Dr. Àlex Costa Sabaté (Instagram): https://www.instagram.com/dr.alexcostasabate/➡️Dr. Àlex Costa Sabaté (YouTube): https://www.youtube.com/@dralexcostasabate➡️Dr. Àlex Costa Sabaté (TikTok): https://www.tiktok.com/@lex.costa.sabat➡️Endocrinologiayfitness(Web): https://www.endocrinologiayfitnessacademy.com➡️Contacto (email):[email protected]════════════ 🟢 🏋🏻‍♂️ Entrenamiento Personal y Preparación Física.Formamos Entrenadores Personales con las herramientas más necesarias de hoy: las ciencias del ejercicio y de la experiencia humana. Todo lo necesario para acreditarse, obtener el Certificado Profesional y trabajar legalmente.Más información aquí: https://eu1.hubs.ly/H0fMGwv0🟢 🤸🏻‍♀️ Actividades Dirigidas con Certificado Oficial Les Mills.Programa completo para ser Instructor de Actividades Dirigidas, acreditarte, obtener el Certificado de Profesionalidad y trabajar. Somos partner oficial de Les Mills y por eso el curso incluye el certificado oficial de tu elección: Body Pump, Body Combat, Body Balance, etc.Más información aquí: https://eu1.hubs.ly/H0fMGxh0🟢 ❤️ Ejercicio Físico aplicado a la Salud.Cursos online de especialización para poblaciones especiales. Para profesionales que quieren programar entrenamientos seguros, eficaces y realistas cuando hay condiciones especiales de salud.Especialización en Entrenamiento y Cáncer: https://eu1.hubs.ly/H0fMGzF0Especialización en Entrenamiento y Mujer (embarazo, posparto, menopausia): https://eu1.hubs.ly/H0fMGyP0Especialización en Entrenamiento, Obesidad y Metabolopatías: https://eu1.hubs.ly/H0fMGyS0Especialización en Entrenamiento para Personas Mayores: https://eu1.hubs.ly/H0fMGz30Curso completo de Especialización en Salud que incluye las 4 poblaciones especiales, con clases en directo y solo 2 convocatorias al año: https://eu1.hubs.ly/H0fMGxb0🟢 🟡 TRX Oficial.Somos el partner oficial de TRX en España y organizamos sus formaciones. Intensivos presenciales de 1 sábado en Madrid y Barcelona. Consulta las próximas convocatorias en los links.Curso de TRX STC para entrenamientos individuales: https://eu1.hubs.ly/H0fMGz70Curso de TRX GTC para entrenamientos colectivos: https://eu1.hubs.ly/H0fMGzQ0🟢 ⚔️ Kettlebells Hardstyle.La formación que te llevará de la práctica a la maestría con Kettlebells.14h online con manuales y contenido grabado + 16h presenciales en un fin de semana. Lo hacemos en Madrid y Barcelona. Consulta las siguientes convocatorias en el link.Especialización en Kettlebells Hardstyle: https://eu1.hubs.ly/H0fgCfv0════════════ Síguenos en redes sociales:👉🏻 Instagram: https://www.instagram.com/eshi.es

Hablamos con Rosa Nieto Pascual, fisioterapeuta y entrenadora especializada enentrenamiento y salud para la mujer, sobre cómo adaptar el ejercicio a la mujer: suelo pélvico,endometriosis, síndrome de ovario poliquístico (SOP), ciclo menstrual, diástasis abdominal yprolapsos.En este episodio del Podcast de ESHI trataremos:• Por qué no se entrena igual a mujeres y hombres.• Errores frecuentes: no hacer entrevista/historia clínica, mitos del cardio, miedo a lafuerza.• SOP (ovario poliquístico): ejercicio de fuerza + cardiovascular, resistencia a la insulina ysalud metabólica.• Dolor menstrual / amenorrea: por qué no es “normal” perder la regla y qué implica alargo plazo.• Endometriosis: dolor, inflamación y cómo el ejercicio puede ayudar a mejorar bienestary adherencia.• Fases del ciclo menstrual: más que “la fase”, importan las sensaciones y laindividualización.• Diástasis abdominal: qué es y por qué muchas veces es fisiológica en embarazo.• Suelo pélvico y prolapsos: señales de alarma, prevención y “entrenar con concienciapélvica”.---------------------------------------------------------Info del podcast:Instagram: https://www.instagram.com/pelvic4fit/Web: https://www.pelvic4fit.com/---------------------------------------------------------¿Quieres especializarte en entrenamiento para la mujer?: https://eshi.es/curso-entrenamiento-mujer/

Hablamos con Ester Belilla, doctora en biología especializada en fertilidad y reproducciónasistida, sobre la relación real entre ejercicio físico, nutrición, estrés, sueño y fertilidad, tantoen MUJERES como en HOMBRES).En este episodio del Podcast de ESHI trataremos:• Por qué está creciendo la infertilidad y qué factores influyen (edad, estrés,sedentarismo, obesidad, contaminación).• Por qué la fertilidad debe abordarse de forma integral (cuerpo + mente + hábitos).• Nutrición para la fertilidad: cómo evitar “falso marketing” del supermercado y quépriorizar.• Estrés, cortisol y sueño: cómo afectan a los procesos reproductivos y por qué importala higiene del sueño.• Ejercicio y fertilidad: qué enfoque general funciona mejor (fuerza + aeróbico) y por quéno existen recetas universales.• La importancia de individualizar según historia clínica (SOP, endometriosis,tratamientos hormonales, etc.).• Qué puede aprender el sector fitness del sanitario: protocolos, coordinación y equiposmultidisciplinares.• Emprender en salud / fitness: por qué está “sobrevalorado” y por qué el equipo lo estodo.---------------------------------------------------------Info del podcast:Instagram: https://www.instagram.com/esthervelillagarcia/---------------------------------------------------------¿Quieres especializarte en ejercicio físico y salud?: https://eshi.es/especialista-ejercicio-fisico-y-salud/