AG Entrenamiento

Bases para el desarrollo de un microciclo en corredores Part 2.

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Ahora que establecimos las bases mas generales para seleccionar contenidos para el armado del microciclo, vamos a pensar lo siguiente:

  • Que volumen en función a mi nivel debería frecuentar.
  • Cuentas veces a la semana puedo entrenar.
  • Qué papel juega la fuerza.
  • Como puedo sacar provecho de mis días de descanso.
  • Como puedo ordenar los contenidos dentro de la semana buscando algún criterio valido.

    • Todos estos puntos trataremos de resolver en este capítulo.

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