Eine Auszeit für Körper, Geist und Seele: Auf dem Biobauernhof in Erlbach-Kirchberg kamen Frauen zusammen, um tief durchzuatmen und neue Kraft zu tanken. 🧘‍♀️

In geschützter Runde durften wir ein inspirierendes Wochenende erleben:

Ein rundum gelungenes Wochenende voller Achtsamkeit, Naturverbindung und wertvoller Selbstfürsorge! 💚

👉 Lies den ganzen Erfahrungsbericht im Blog:

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urbex hill,

🇩🇪 2024 hatte ich das Glück, Adele in München live zu sehen. Der Rahmen war beeindruckend: ein Festivalgelände, eine riesige Arena mit beeindruckend großer Bühne und Leinwand, um mich herum 80.000 Menschen, ein warmer Sommerabend mit wunderschönem Sonnenuntergang. Und vor mir auf der Bühne: Adele. Eine einzelne Person, auf die alle Aufmerksamkeit gerichtet war, glamourös gestylt aber durch ihre Art zu reden unglaublich nahbar. Und ich habe mich gefragt, wie sich das wohl anfühlt. Wie sie uns, das Publikum wahrnimmt, wie sie es schafft, diese Person auf der Bühne zu sein, sich selbst aber nicht darin zu verlieren.

🇬🇧 In 2024, I was lucky enough to see Adele live in Munich. The setting was impressive: a festival ground, a massive arena with a huge stage and screens, 80,000 people around me, a warm summer evening with a beautiful sunset. And there she was on stage: Adele. One person, the center of everyone’s attention, glamorous yet incredibly down-to-earth in the way she spoke. And I wondered: What does it feel like? How does she see us, the audience? How does she manage to be that person on stage without losing herself in it?

Text, Musik & Arrangement: Theresa

📜 Looking up

We’re here tonight, looking up to you.

What is fiction, what is real?

What do you see looking in the crowd?

We’re here tonight, looking up to you.

You are shining light and bright.

But when the sparks begin to fade,

We’re here tonight, looking up to you.

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🇩🇪 Interessanterweise ist es das „Weglaufen“ vor schmerzhaften Themen, das uns an Orten festhält, an denen wir eigentlich nicht mehr sein wollen. Das uns daran hindert, uns weiterzuentwickeln. Manchmal können wir aber nicht weglaufen und müssen lernen, innezuhalten, uns den Themen zu stellen. Und geben uns erst durch dieses „Stehenbleiben“ die Chance loszulassen und weiterzugehen.

🇬🇧 Ironically, it’s often the act of running away from painful issues that keeps us stuck in places we no longer want to be. It prevents us from growing. But sometimes we can’t run. We have to learn to pause, to face what’s in front of us. And it’s only by stopping—by standing still—that we give ourselves the chance to let go and move forward.

Text, Musik & Arrangement: Theresa

📜 Girl On The Run

You look back at your footprints in the sand,

You’re a girl on the run, running from everything and nothing, moving on.

The sea has long ago erased all traces from the past,

You’re a girl on the run, running from everything and nothing, moving on.

The only one you’ll never be able to escape,

Don’t be a girl on the run, running from everything and nothing, moving on.

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Interprétation intégrale du recueil de Michel Le Coz "Original Piano Rock" (éditions Lemoine).

00:05 Mini Rock

🇩🇪 Kennt ihr das auch? Wenn man tagsüber glaubt alles im Griff zu haben, dann aber nachts wach liegt und anfängt jedes Wort zu hinterfragen, und die kleinsten Probleme plötzlich riesengroß wirken? „Nachtwache“ ist nach einer solchen Nacht, beim Frühstück entstanden. Und hat mir einmal mehr gezeigt, wie wichtig Musik für mich ist, um meine Gedanken und Gefühle zu ordnen.

🇬🇧 Do you know that feeling? When you think you have everything under control during the day, but then lie awake at night questioning every word, and the smallest problems suddenly seem enormous? "Nachtwache" (“Night Watch”) was written after one of those nights, over breakfast. And once again, it showed me how essential music is for me—to sort through my thoughts and feelings.

Text, Musik & Arrangement: Theresa

📜 Nachtwache

Sie ist schon wieder viel zu früh aufgewacht,

Die Sorgen des Tages wie ein Stein auf der Brust

Sie liegt nachts wach, die Gedanken fahr’n zur Geisterstunde Karussell,

Der Tag lässt sie nicht los er hat sie fest im Griff,

Ob richtig oder falsch, gut oder nicht genug,

Sie liegt nachts wach, die Gedanken fahr’n zur Geisterstunde Karussell,

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🇩🇪 Manchmal stellt uns das Leben vor Herausforderungen, die so groß erscheinen, dass uns der Atem wegbleibt. Umso wichtiger ist es, dass wir immer wieder Momente schaffen und bewusst wahrnehmen, die uns Kraft geben. Und auf die wir in unserer Erinnerung zurückgreifen können, wenn wir ein Licht am Ende des Tunnels brauchen.

🇬🇧 Sometimes life presents us with challenges so overwhelming they take our breath away. That’s why it’s all the more important to create—and consciously cherish—moments that give us strength. Moments we can look back on when we need a light at the end of the tunnel.

Text, Musik & Arrangement: Theresa

📜 Lichter Im Garten

Der Tag war lang und hektisch laut

Die Themen schwer, die Ängste groß,

Ich versuch‘ mich abzuschirmen, so gut es eben geht.

Lichter im Garten an einem lauen Sommerabend, leise Musik, und ein Glaserl Wein.

Mein Puls ist hoch, das Herz klopft laut,

Ich atme flach, spür kalten Schweiß,

Ich versuch‘ mich zu beruhigen, so gut es eben geht.

Lichter im Garten an einem lauen Sommerabend, leise Musik, und ein Glaserl Wein.

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🇩🇪 Manchmal müssen wir uns von Menschen wieder verabschieden, die wir gerne noch länger in unserem Leben behalten hätten. Sei es, weil von vorherein klar war, dass die Zeit begrenzt ist, wie während des Studiums oder eines Gruppenurlaubs, in dem man schnell zusammengewachsen ist. Oder, schlimmer, weil eine enge Freundschaft am Leben zerbricht. Dann müssen wir uns entscheiden, ob wir der gemeinsamen Zeit nachtrauern oder ob wir es schaffen, uns auf das Schöne zu konzentrieren, das diese Menschen in uns hinterlassen haben.

🇬🇧 Sometimes we have to say goodbye to people we would have loved to keep in our lives a little longer. Whether it’s because we always knew the time was limited—like during university or a group trip where bonds form quickly—or, worse, because a close friendship falls apart. Then we have to choose: Do we mourn what’s lost, or can we focus on the beauty these people have left within us?

Text, Musik & Arrangement: Theresa

📜 Weggefährten

Wir sitzen noch zusammen auf ein letztes Gläschen Wein,

Wir hatten uns’re Zeit, die viel zu schnell zu Ende ist,

Du warst ein Teil von meinem Leben und wirst es immer sein,

Wir war’n wie Pech und Schwefel, haben einiges erlebt,

Doch das Leben kam dazwischen, hatte and’res mit uns vor,

Du warst ein Teil von meinem Leben und wirst es immer sein,

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🇩🇪 Auf der gedanklichen Reise zurück in meine Kindheit ist „Vui mehr“ auf bayerisch entstanden. Eine Liebeserklärung an das Kind, das uns zu dem Menschen gemacht hat, der wir heute sind und das noch immer in uns steckt. Und eine Erinnerung daran, dass Grenzen manchmal nicht so fest sind, wie wir oder unser Umfeld das vielleicht glauben. Und dass es sich lohnt, mal darüber hinauszuschauen, um herauszufinden, was sonst noch so in uns und in unseren Mitmenschen steckt.

🇬🇧 On a mental journey back to my childhood, the song "Vui mehr" in Bavarian was born. It’s a love letter to the child who shaped us into the people we are today and who still lives within us. It’s also a reminder that boundaries are sometimes not as set in stone as we, or those around us, might believe. And that it’s worth looking beyond them to discover what else lies within us and in the people around us.

Text, Musik & Arrangement: Theresa

📜 Vui mehr

Des kloana Kind, des i moi war, lebt nu in mir und nimm i‘s war,

I bin so vui was koana woaß, bin manches ned, wo‘s oiwei hoast, des war mei Ding.

Des Leb‘n lafft so vor sich hin, und i – i steck da mitten drin,

I bin so vui was I nu ned woaß, bin manches ned, wo‘s bisher hoast, des war mei Ding.

De Welt de is ned schwarz und weiß, grenzenlos und bunt draht se sie im Kreis,

Da is so vui was I ned woaß, vui mehr ois des wo’s oiwei hoaßt „des muas so sei“

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🇩🇪 Dieses Lied ist nach einer Diskussion entstanden, die ich am liebsten abgebrochen hätte und in der ich mich furchtbar über mein Gegenüber geärgert habe. Denn auch wenn es manchmal sehr schwierig ist: es ist so wichtig, miteinander in Kontakt und im Gespräch zu bleiben. Wir leben in einer komplexen Welt mit großen Herausforderungen, für die es keine einfachen und schnellen Lösungen gibt (auch wenn uns manche versuchen, das Gegenteil weiszumachen) – und nur gemeinsam können wir eine Welt erhalten (oder erschaffen?), die eine Lebensgrundlage für uns alle sein kann.

🇬🇧 This song came out of a conversation I would have loved to walk away from—one where I was furious with the person I was talking to. But even when it’s incredibly difficult, it’s so important to stay in contact and keep the dialogue going. We live in a complex world with enormous challenges, and there are no simple or quick solutions (even if some try to convince us otherwise). Only together can we preserve (or perhaps even create) a world that can sustain us all.

Text, Musik & Arrangement: Theresa

📜 Echte Begegnung

Unser Urteil ist hart und schnell gefällt,

Denn wie man hineinruft, so schallt es zurück,

Ich wünsch‘ mir echte Begegnung, ohne Maske, ohne Schein,

Uns’re Stärke schafft Distanz, wir brauchen uns nicht,

Ich wünsch‘ mir echte Begegnung, ohne Maske, ohne Schein,

Vieles was ich höre, macht mich wütend, macht mir Angst.

Ich wünsch‘ mir echte Begegnung, ohne Maske, ohne Schein,

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