Wir empfehlen euch von Herzen, wenn ihr den ersten Teil nicht gehört habt, dann beginnt genau dort und gesellt euch mit einer Tasse Lieblingstee zu uns, um beiden Teilen zu lauschen.

Tacheles & Tee mit Susann und Inge - Wenn wir selbst diejenigen sind, die unser Selbstbild „häkeln“, können wir uns dann nicht einfach ein neues Selbstbild „häkeln“ und damit glücklich(er) werden? Über diese Frage gelangen wir zur Klärung, woran wir Selbstbild und Selbst sicher und klar unterscheiden können. 
Gedanken über die eigene Einmaligkeit führen uns zu der Erkenntnis, dass in der Bewusstwerdung der eigenen Einmaligkeit ein großer Frieden liegt. Wir betreten einen inneren Raum, in dem Wertungen, Kritiken, Vergleiche entfallen. Das, was ich BIN ist immer genug.
Gleichzeitig können wir nicht auf Dauer in diesem Raum verweilen; denn alles in dieser Welt Bewegung und Wandel und wir brauchen das Selbstbild auch, um in diesem Leben „mitzuspielen“. Und doch bleibt immer der „Raum-in-uns“, wo wir wissen: das BIN ich – das war ich schon immer – und was ich BIN ist immer genug. 

Tacheles & Tee mit Susann und Inge - Es scheint zwei „Instanzen“ in uns zu geben: zum einen das, was ich BIN und zum anderen das, was ich durch meine Umgebung erlernt habe und beständig weiter erlerne. Wir lernen von Kleinauf durch Nachahmen, aber wir lernen auch durch die „Reaktion“ unserer Umgebung auf uns und unser Tun. In diesem Lernen (ein Leben lang) entwickeln wir selbst das Bild, das wir von uns haben, wer wir denken zu sein: unser Selbstbild.
Wir schauen uns an, welche Rollen wir im Leben spielen und welche alten Rollen aus der Vergangenheit wir Tag für Tag auf’s Neue spielen (Konditionierungen). Welche Geschichten erzählen wir uns selbst über uns selbst?
Wir sprechen über Bewusstwerdung und Stille, über Meditation und darüber, sich selbst Raum zu geben, um zu sich selbst zu kommen, jenseits aller Geschichten und Rollen. Eine Rückkehr zu uns selbst beginnt auch mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers, wie Snickers, Inges Katze, uns schnurrend zeigt.

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Musik: „Thanks for all” von Frametraxx 

Tacheles & Tee mit Susann und Inge - Ist das Leben leicht? Wie ist das bei dir? Vom Start in den Tag schlägt unser Gespräch einen großen Bogen. Denken wir zu viel? Machen wir uns damit das Leben schwer? Wir sprechen darüber, was die Presse und ihre beständigen Mutmaßungen mit uns macht. Wie viel „Optimierung“ und „Kontrolle“ wir in unserem Leben ausüben. Wir schauen uns genauer an, was unsere Unzufriedenheit mit uns selbst für unseren Alltag bedeutet und wie viel Leichtigkeit wir uns im Leben selbst wegnehmen. Wir machen eine kleine Übung zum Mitmachen.
Aber können wir auch üben, leichter zu leben, oder ist es eine Entscheidung? Und was ist mit unserer Bereitwilligkeit? Inges Erfahrung und Rat ist: „Nimm dich wahr, aber nimm dich nicht so wichtig.“
Wir sprechen über die Veränderung der Blickrichtung und die Entwicklung des Bewusstseins weg vom „Müssen“ hin zum Dürfen, Wollen, Möchten. „Ich muss nichts müssen.“ Wir fragen uns auch, ob wir zu allem eine Meinung haben „müssen“ und welche Kraft im Schweigen liegen könnte. Am Ende kommen wir zu einem Geheimnis, das sich im „Jetzt“ verbirgt.
Wir freuen uns, wenn du uns zuhörst.

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Musik: „Thanks for all” von Frametraxx 

In diesem Podcast geht es um die Diagnose Reizmagen – Reizdarm. Wir beschäftigen uns mit deinem Bauch. Was bedeutet diese Diagnose eigentlich? Gibt es einen „Reizmagen-Reizdarm-Persönlichkeitstyp“? Gibt es einen Lebensstil, der zu einem Reizmagen oder Reizdarm führt? Was hilft?

Höre mir gerne zu, wenn ich aus meiner Praxis berichte.

Mehr Angebote von mir findest du auf meiner Website: https://bauchfreiraum.de

Mein Buch "Wenn dein Bauch entscheidet​ - Wie du mit Reizmagen und Reizdarm heilend umgehen kannst" findest du hier: https://amzn.to/3jqqpVB

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Tacheles & Tee mit Susann und Inge - Wir reden über „Selbstermächtigung“ und „Selbstbestimmung“. (Zwischenzeitlich geht es auch mit viel Gelächter dennoch tief zur Sache.) Vielleicht magst du zuerst einmal für dich selbst über diese beiden Begriffe nachspüren: sind „Selbstermächtigung“ und „Selbstbestimmung“ für dich ein und dasselbe. Und was bedeuten „Selbstermächtigung“ und „Selbstbestimmung“ für dich eigentlich?

Wir steigen tief ein und betrachten auch die Themen „Fremdbestimmung“, „Opfer und Täter“, „Eigenverantwortung“, Ausreden, Lügen, authentische Aussagen und vieles mehr. Was tun all diese Erfahrungen und Verhaltensweisen mit uns selbst und mit den Menschen, die um uns herum sind? Welche Rollen spielen wir im Leben und erkennen wir das eigentlich, dass wir Rollen spielen? Sind wir uns bewusst, dass wir die Drehbuchautoren für unser Leben sind - und nur wir? Wir gelangen zu der Erkenntnis, dass wir das, „was geschieht“, meistens nicht beeinflussen können, aber „wie“ wir mit dem, was ist, umgehen, das ist alleine unsere Entscheidung.

Dieses Gespräch streift sehr viele Bereiche und wir laden dich herzlich ein, uns zuzuhören und uns auch gerne zu schreiben, wie du das siehst: [email protected]

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Musik: „Thanks for all” von Frametraxx 

In diesem Podcast geht es um deine „Erwartungshaltung/en“. 
Wer mit einem gereizten Magen oder Darm zu tun hat, für den dürfte das Thema der „Erwartungshaltung“ interessant sein. Gerade wenn der Körper nicht so funktioniert, wie wir es erwarten, hat das auch sehr viel mit unserer eigenen Erwartungshaltung zu tun.

Zum einen ist da die Erwartungshaltung, dass der Körper in einer gewissen Art und Weise funktionieren soll, weil er das bei anderen ja anscheinend auch tut, oder weil er es früher mal getan hat, oder weil es so viel bequemer im Leben wäre, wenn er es täte.

Zum anderen ist da die Erwartungshaltung – die eher eine sorgenvoll-ängstliche ist – was passiert, wenn mit beim Essen mit den Freunden im Restaurant übel wird, wenn ich im Theater mittig in einer Reihe sitze und dann ganz schnell während der Vorstellung auf die Toilette muss.

Und dann gibt es eine dritte Erwartungshaltung, die dich stärkt und heilt. Höre mir doch gerne zu und übe mit mir gemeinsam, wie du dich besser entspannen kannst und deine Erwartungshaltung zu stärkenden, kraftvollen Helfern umwandeln kannst.

Die Übung in diesem Podcast kannst du auch einzeln anhören - „Deine magische Kraft der liebevollen Aufmerksamkeit“: https://bauchfreiraum.de/magische-kraft-der-liebevollen-aufmerksamkeit

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Dies ist die ausgekoppelte Meditation aus meinem Podcast "Deine Erwartungshaltung", den du dir hier anhören kannst: https://bauchfreiraum.de/deine-erwartungshaltung

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Tacheles & Tee mit Susann und Inge - Kämpfst du noch oder liebst du schon? Ist Selbstliebe eine Haltung oder ein Gefühl oder doch noch etwas ganz anderes?
Inge und ich spielen ein Spiel, um zu zeigen, wie subtil unsere „Konditionierungen“ sind, die von Kleinauf auf uns einströmen. Wir sprechen darüber, in welch einer Angst geprägten Welt wir leben und wie subtil uns die Angst von unserer natürlichen Selbstliebe wegbringt. Wir sprechen darüber, was unsere Suche und unser Anspruch nach Sicherheit mit uns und vor allem mit unserer Selbstliebe tut. Wir üben gemeinsam, wie man Menschen erkennen kann, die Selbstliebe SIND. Und was passiert eigentlich wirklich, wenn wir irgendwann im Leben „scheitern“? Hat das irgendwas mit Selbstliebe zu tun?
Hör uns gerne zu und sage „JA“ zu dir selbst! Du wirst wahrscheinlich mit uns gemeinsam entdecken, dass du Selbstliebe BIST.

P.S. dieses Gespräch wurde aufgenommen bevor der Überfall auf die Ukraine geschah. Meine Aussagen beziehen sich beispielhaft auf das, was die Presse mit unserer Aufmerksamkeit anstellt und nicht auf die Schrecken, die ein Krieg mit sich bringt.

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Musik: „Thanks for all” von Frametraxx 

Tacheles & Tee mit Susann und Inge - Ritual, Beschwörungsformel, Mantra, Erinnerung, Bestätigung ... was ist eigentlich eine Affirmation?

Wir sprechen sehr grundlegend über das Thema „Affirmationen“. Wir überlegen gemeinsam, wie wir zu einer guten Affirmation finden können, was dieser Prozess mit unserem Bewusstsein und unserem Fühlen zu tun hat. Wir finden Beispiele wie Affirmationen sich entwickeln und stimmig für uns selbst werden. Wir sprechen auch über die Angebote von Affirmationen im Netz. Am Ende hilft uns dann Pippi Langstrumpf zu der Erkenntnis, was eine wirklich gute Affirmation ist.

Wir freuen uns, wenn du dich zu uns gesellst mit deiner Tasse Tee.
 
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Musik: „Thanks for all” von Frametraxx

Den gesamten Test findest du auf meiner Website unter: https://bauchfreiraum.de/selbstfuersorge-test-2022