Bauchgedanken und Kopfgefühl

Über die Jahre werden wir zu wahren Make-up Artists - zumindest für unsere Seele und ihre versteckten Narben und Verletzungen.

Manchmal halten wir ganz bewusst oder auch unbewusst an unseren Wunden fest. Manchmal wissen wir uns schlichtweg nicht anders zu helfen.

Im Gespräch mit Marion Knirr gehen wir der Frage nach, warum es uns mitunter so schwer fällt, auch Ungutes loszulassen, welche anderen Wege es geben und wie sich das ganz persönlich ausgestalten kann.

Mut ist nicht leise.
Er flüstert nicht, wenn alles vorbei ist, er spricht, während es noch weh tut.

Nach Gewalt bleibt oft Stille. Scham. Zweifel. Ein Gefühl, kleiner geworden zu sein.
Doch genau dort beginnt eine neue Perspektive:

Du bist nicht das, was dir passiert ist.
Du bist das, was du daraus machst.

Mut ist lauter als Angst. Und Heilung beginnt, wenn du dir selbst wieder glaubst.

Im Gespräch mit Hannele Ottschofski geht es in dieser Folge um das Frausein damals bis heute. Besonders interessant sind dabei die unterschiedliche Wahrnehmungen der Rolle von Frauen im Vergleich zwischen Finnland und Deutschland.

Und ganz nebenbei erweitern wir auch noch unseren Wortschatz.

Also, wenn du wissen möchtest, was genau sich hinter dem Begriff 'sisu' verbirgt - hör unbedingt rein.

"Mut ist, wenn du Angst hast und es trotzdem machst."

Oder?

Was ist Mut? Was ist Stärke?

Braucht es Angst, um mutig zu sein?

Warum nehmen uns andere mitunter mutiger wahr, als wir uns tatsächlich fühlen?

Mut und Stärke - mal aus weiblicher Sicht.

Triggerwarnung: In dieser Folge wird auf die Dunkelstudie Bezug genommen. Auch wenn es nicht um Missbrauch im Detail geht, kann Triggergefahr bestehen.

Ausgehend von der Dunkelstudie sprechen Dany und Korona über die Folgen von toxischen Beziehungen oder Missbrauchserfahrungen - vor allem mit Blick darauf, wie wir nach solchen Erfahrungen wieder lernen können, Grenzen zu setzen und zu unserer Würde zurückzufinden.

Selbstliebe ist kein Luxus.

Sie ist Würde.
Sie ist Wahrheit.
Sie ist ein leiser Akt der Heilung.

Selbstliebe ist kein Egoismus. - Sie ist Rückkehr zu dir selbst.

Oder alles Quatsch und es geht im Grunde um Selbstannahme?

Und was ist dann eigentlich der Unterschied?

Um diese und ähnliche Fragen geht es im Feburar hier und auf @hoffnungsfunken_mut auf Instagram.

"Da war doch was..." Genau! Hermann Hesse war kein Augsburger, sondern Bertholt Brecht. Sorry. 🤦‍♀️

Das Leben ist Veränderung - das bemerken wir nicht zuletzt auch an unserem Körper. Diesen und andere natürliche Prozesse auf natürlich Weise zu unterstützen, darüber spreche ich mit Dagmar Latuski, die bereits seit vielen Jahren (nicht nur) für Frauen und ihre Gesundheit im Einsatz ist.

Oft halten wir an Dingen fest, die uns nicht mehr guttun: sei es ein Job, eine Beziehung oder alte Gewohnheiten.Doch Loslassen ist kein Verlust, sondern ein Gewinn. Und es öffnet die Tür für einen Neubeginn.

Warum Loslassen durchaus Sinn machen kann und wie es gelingt - oder eben auch nicht - darüber sprechen Dany und Sandy in der ersten Folge von Staffel 2.

Mindestens 80 % der Menschen in Deutschland schlafen schlecht. Grund genug für uns, über guten Schlaf zu sprechen und der Frage nachzugehen, warum guter Schlaf so wichtig ist für unseren gesamten Organismus.

Im Laufe eines Tages treffen wir im Durchschnitt ca. 1.750 bewusste Entscheidungen.

Warum fällt es uns manchmal so schwer oder dann wieder so leicht, Entscheidungen zu treffen. Und wie können wir klug zum richtigen Entschluss kommen?