Ein riesiges Thema, mit dem wir heute etwas Licht ins Dunkel bekommen wollen. Heute geht es nicht nur um die Bauchmuskeln in der Behandlung, sondern viel mehr um die Bauchmuskeln im Training. Eigentraining ist ein großer Teil deiner Gesundheit und wir wollen unsere Empfehlungen geben, wie man das eigene Training am besten durchführen kann. Wir geben euch auch 2 Übungen, die wir richtig gut finden für das Bauchmuskeltraining. 

Bauchmuskeln sind nicht nur für die Rumpfbeugung zuständig, sondern auch das Stabilisieren der Wirbelsäule. Außerdem heben die gleichen Muskeln das Becken zum Brustkorb an und Bauchmuskeln rotieren auch, machen Bauchpresse und unterstützen die Ausatmung.

Was sagt ihr gehört der Hüftbeuger zu den Bauchmuskeln dazu? Schreibt uns über Instagram!

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Viel Spaß beim Zuhören

Joshua, Erik