节目简介

在纽约的公寓里，新晋“猫爸猫妈”们分享着各自与毛孩子的相处日常——从被迫接手的“前任二胎”猫，到终于“转正”的独生女，再到深夜偷鸡腿、晨起叫醒主人的小恶魔。这期节目里，我们聊了猫的性格、饮食、作息训练、洗澡、剪指甲、猫砂选择、独处焦虑、以及与人类共居的微妙平衡。如果你正在养猫、准备养猫，或只是想听点温馨又搞笑的生活故事，这期节目会让你感受到猫咪们那份“独立又任性”的可爱。

本期嘉宾

Kiyo&Zane：Pickle的妈妈和爸爸

背景音乐

Vienna Children Chrous - Duetto Buffo di Due Gatti

时间轴

00:53 聊起Kiyo家的两只猫的故事。08:03 “实习生转正”——接猫到家前的试养阶段。11:16 猫正式“转正”，适应新家生活。15:05 “猫偷鸡腿事件”——偷吃空气炸锅鸡腿的传奇。18:00 猫的社交性与焦虑：陪伴的重要性。23:10 猫的口味偏好：油脂、木鱼花、鱼罐头、拒绝奶片。27:33 猫对人类食物的兴趣与“鸡腿诱惑”。28:32 关于梳毛、吐毛球与化毛膏的经验分享。31:07 猫生病话题：尿闭与猫砂选择。32:30 饮水方式讨论：碗 vs 喷泉机。33:13 离家喂养策略与猫分离焦虑。34:14 喂食作息：不建议自由采食。35:12 主人安排作息训练，猫定时提醒吃饭。36:56 讲猫的时间观念与“饭点守卫战”。37:57 猫是否进卧室睡觉与“采奶”习性。39:21 猫晨间叫醒主人的行为。40:05 “喷壶教育”与乐器被咬事件。41:09 谈到家里摆设、手办与防猫策略。

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主播｜Rivo

剪辑｜Rivo

封面图｜Rivo

节目简介

在本期节目中，我邀请到了勃朗克儿，一位X上的“农牛”和网黄访谈类up主。他不仅分享了自己在视频创作中的审美追求与合作标准，也坦诚地谈到了身材焦虑、情感经历、社交实验以及他对“粉丝责任感”的理解。节目深入探讨了“农牛”关系中的权力结构、心理安全感，以及创作者如何在内容同质化的挑战中寻找突破。布朗克以其随和而真诚的表达，让我们看到了一个立体而鲜活的内容创作者，也让我们重新思考“性”与“社交”、“创作”与“责任”之间的边界。

本期嘉宾

勃朗克儿(X ID:@BlancS_Studio)

背景音乐

范晓萱-我要我们在一起

时间轴

• 00:23 聊“农牛”圈子与视频账号运营

• 03:02 视频风格与合作伙伴影响

• 04:29 合作标准：聊得来、有风格、喜欢牛

• 05:52 农的偏好与外形差异

• 06:38 观众偏好与创作考量

• 13:35 情感距离与拒绝的必要性

• 15:01 “审判长陷阱”与自我选择

• 16:34 农牛关系中的不对称权力结构

• 19:11 安全感与信任建立

• 21:27 手法探索与心理高潮

• 23:00 性创作中的灵感与实验

• 25:56 敏感点变化、脱敏现象与状态影响

• 27:08 玩农牛的体力与时间成本

• 28:05 长时间互动与射精节奏

• 31:17 安全感与真实表达

• 34:12 身材焦虑与视频筛选标准

• 36:04 粉丝期待与内容责任感

• 37:56 “值得”作为创作目标

• 42:29 随和人设与粉丝互动

• 45:46 初次做牛的经历与起点

• 46:45 牛的属性与SM理解

• 47:52 性角色分离与体验纯粹性

• 53:49 从农牛到访谈节目的转型

• 56:18 采访方法与灵感来源

• 57:26 社会实验与内容探索

• 58:30 如何认识访谈对象

• 1:02:16 立体人设与粉丝认同

• 1:04:32 自发性与创作动力

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主播｜Rivo

剪辑｜Rivo

封面图｜Rivo

爱上自己才是解药。

节目简介

FOMO（Fear of Missing Out，错失恐惧症）——你可能没听过这个名字，但一定感受过：刷朋友圈怕错过聚会，点开小红书觉得自己落伍，甚至连没兴趣的活动也硬着头皮去参加。在这一期节目里，我和好朋友Katarina一起聊聊这种持续的焦虑：

• ​为什么我们会被社交媒体放大的比较感压得喘不过气？
• ​FOMO背后的依恋模式和不安全感到底意味着什么？
• ​在亲密关系里，为了不被“错过”，我们到底牺牲了多少自我？
• ​又该如何训练自己学会自尊、自爱，从焦虑中找到平衡？

这不仅是一场关于FOMO的聊天，也是一次关于“如何与自己和解”的探索。

本期嘉宾

Katarina, 纽约心理治疗师

背景音乐

Anxiety - Doechii

时间轴

• ​00:00 开场 & FOMO定义：介绍错失恐惧症的概念，社交媒体如何放大焦虑。
• ​02:11 群体归属与不安全感：害怕被落下的心理，本质是对关系的不信任。
• ​06:03 社交比较与成长背景：东亚式比较文化、Attachment Style、OCD式重复行为，FOMO如何影响社交决策。
• ​12:35 关系中的不确定性：亲密关系里的新鲜感、被拒绝的恐惧，以及自我价值的归因。
• ​18:52 内耗与外部认可：认知行为疗法视角，合理化他人行为，把FOMO转化为主动性；同时也谈到对外部认同的依赖。
• ​24:56 “赌博”与社会排名：用赌博隐喻关系中的焦虑，社会比较与东亚排名文化，生殖焦虑与社会期待。
• ​33:18 媒体与时尚的塑造：碎片化信息如何制造从众压力，“产品化的焦虑”，以及如何坚持自我。
• ​39:59 自尊与自爱：边界感的建立，亲密关系里的不对等，学会自尊自爱需要经历痛苦与挫折。
• ​47:35 面对结果与真相：模棱两可带来的焦虑，换角度看问题；从被邀请到空虚的体验。
• ​54:13 总结与收尾：自我暗示、接受真相，焦虑是一门必修课；结束语与感谢。

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主播｜Rivo

剪辑｜Rivo

封面图｜Rivo

节目简介

在这一期节目BDFM我邀请到影视行业从业者棉花老师，一起深入探讨中国电影行业的审查与自我审查。从上海电影节创投的台前幕后，到剧本过审的复杂流程，从导演面对敏感题材的取舍，到女性创作者在有限空间里的坚持与挣扎，这场对话呈现了电影人如何在制度、资本、市场与创作表达之间寻找平衡。我们也聊到海外与国内创作环境的差异、短视频对电影行业的冲击，以及电影未来的可能走向。这不仅是一场关于电影的讨论，更是一场关于表达、自由与坚持的思考。

时间轴

• 00:34 上海电影节经历回顾
• 09:00 剧本过审与广电总局的审核流程
• 11:00 自我审查：创作者落笔时的心态
• 14:00 审查的模糊性与“技术原因下架”现象
• 22:00 经济下行对电影内容的影响
• 25:00 娄烨导演如何看待审查
• 27:00 女性创作者的表达空间
• 29:00 海外创作环境与创投竞争
• 37:00 敏感题材的创作与审查
• 39:00 女性导演视角下的拍摄思考
• 41:00 舆论、创作自由与创作者声誉
• 43:00 满足观众与坚持表达的张力
• 44:00 创作者的去向：海外资金、艺术手法
• 47:00 坚持创作的导演为何是少数
• 49:00 如果中国取消审查，会发生什么？
• 50:00 经济下行与全球电影市场的寒冬
• 51:25 审查 vs 经济：电影质量下降的原因

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主播｜Rivo

剪辑｜Rivo

封面图｜Rivo

看不完，根本看不完！

节目简介

一年一度的纽约电影节又来了！本期节目我和好朋友 Bob——一位常年奔赴戛纳、柏林、威尼斯三大电影节的华语记者兼影评人——一起做了一份选片指南。从毕赣的《狂野时代》，到贾木许的金狮奖新作《父母姐弟》，再到伊朗导演贾法·帕纳西的《普通事故》，我们逐一聊到影片的创作背景、国际影展的得奖情况，以及对普通观众的观影建议。无论你是资深影迷，还是只想挑几部片子感受氛围，这期节目都能帮你在 100 多部片子里找到最值得期待的几部。

本期嘉宾

Bob（豆瓣：鲍勃粥）影评人，电影学者，制作人

背景音乐

Rubi - Kangding Ray

时间轴

• 00:00 – 05:49开场 & 纽约电影节背景介绍、选片逻辑
• 06:07 – 22:11毕赣《狂野时代》影片在戛纳的入围历程长镜头拍摄与演员阵容（易烊千玺、舒淇）美学与历史叙事结合的尝试给观众的观影建议
• 22:16 – 24:35贾木许《父母姐弟》威尼斯金狮奖作品导演风格与期待值与《地球之夜》等作品的对比凯特·布兰切特主演
• 24:40 – 30:10贾法·帕纳西《普通事故》金棕榈获奖与导演的政治背景伊朗创作环境的限制公路片的变体与政治隐喻为什么戛纳特别偏爱伊朗题材
• 35:47 – 41:53约阿希姆·提尔《情感价值》评审团大奖作品与《世界上最糟糕的人》对比对女性故事的不足与男性导演自我投射嘉宾不推荐的原因
• 44:26 – 52:45克莱伯·门多萨·菲略《密探》最佳导演 & 最佳男演员奖巴西历史背景与影片史诗感导演档案研究背景（与《幽灵肖像》的关系）对学术观众与普通观众的不同观感
• 52:47 – 54:11《接近终点》豆瓣高分 & 评审团奖嘉宾极度负面评价（重复 Jump Scare、叙事诡异）
• 1:26:27 – 1:27:22《望向太阳》（又名《坠落之声》 Sound of Falling）片名的翻译与理解差异作为理解影片的钥匙的隐喻意义时长两个半小时，偏长，但值得关注
• 1:27:30 – 1:29:37🎬 《如果有腿我会踢你》圣丹斯首映 & 柏林展映，口碑两极片名幽默但与剧情无关，可能是小说改编遗留A24 出品，嘉宾批评 A24 公式化，但仍推荐观众体验女性题材，文本复杂，类型感较强

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主播｜Rivo

剪辑｜Rivo

封面图｜Rivo

节目简介

在这一期 NSFW 系列中，我和我的好朋友毕业于电影学院的阿消聊了一个很少被正视的话题：电影中的男性身体与男性凝视。

从《颐和园》《东宫西宫》《蓝宇》，到民国时期的罕见全裸镜头，再到日本的大岛渚、园子温和三岛由纪夫，我们一路谈到文化背景、性别政治、欲望叙事和社会结构。

我们也探讨了：为什么女性全裸在银幕上稀松平常，而男性全裸却始终稀缺？同性恋导演为什么在影史中最常承担“男性凝视”的角色？以及彩虹经济下的“骄傲”如何被资本消费化。

• 00:00 《颐和园》的性爱场景与时代冲突

• 01:36 中国社会性解放的延宕与不可能性

• 02:52 “自上而下”与“自下而上”的女权与性解放

• 05:17 电影运动与组织形式：新浪潮的启发

• 07:54 “男性全裸”在影史中的缺位

• 09:05 纪录片中的女性被客体化问题

• 10:20 《军中禁恋》与男性身体的特写

• 14:24 女性导演与“女性凝视”的案例

• 15:05 《欲望都市2》里少见的女性凝视男性身体

• 16:39 华语片中的男性裸露：《蓝宇》与云翔

• 17:35 昆汀《八恶人》与男性全裸的象征性

• 20:11 男性生殖器为何被视为“脆弱与邪恶”

• 21:05 中国导演更常拍“失去性器后的脆弱”

• 23:17 “露性器=不入流”的电影评审偏见

• 23:41 孙瑜《大路》（1935）中的全裸与同性气质

• 27:17 日本文化中的裸露

• 29:22 大岛渚《感官世界》与男子气概的剥夺

• 31:26 园子温《爱的曝光》：性、暴力与纯爱故事

• 34:07 三岛由纪夫的复杂身份与文学中的男性身体

• 36:07 张元《东宫西宫》与地下酷儿影像

• 38:07 娄烨《颐和园》与大学生的性自由

• 39:40 当代酷儿电影：海外评审与国内观众的差异

• 40:59 柏林电影节《众生相》与导演的自传式欲望展现

• 42:49 耿军《漂亮朋友》中的代孕与监控隐喻

• 45:52 男性凝视的稀缺与荒谬的“胖子大屁股”场景

• 47:07 华语同性恋电影几乎都以悲剧收场

• 51:23 《请以你的名字呼唤我》的“甜茶泡泡”与现实疏离

• 52:53 彩虹经济的消费化与骄傲运动的本质偏移

  
  

比撒哈拉沙漠还要干的一期节目，看你能坚持听到哪里～

节目简介

在本期节目中，我邀请了好友罗辑，一起深挖「信用卡的隐秘世界」。从 APR、宽限期、循环信用，到最低还款的陷阱，再到 Pay Day Loan 的惊人年化利率，我们用轻松的对谈方式，把原本冰冷的金融规则讲得惊心动魄又贴近生活。你会发现，信用卡既是便捷的工具，也可能是无形的债务陷阱。如何在复杂的条款中守住理性？本期节目将给你答案。适合：想提升金融素养的上班族、留学生，以及对「钱的游戏规则」感兴趣的所有人。

本期嘉宾

罗辑：业余爱好是研究信用卡合约的博士

时间轴

• 00:41 金融系统中的「转移支付」与价格歧视
• 03:34 信用卡开卡奖励与「有机消费」
• 05:13 什么是循环信用（Revolving Credit）
• 08:40 宽限期（Grace Period）的概念与陷阱
• 13:09 Chase 的按日复利计息方式
• 16:07 复利与 APR 的差距
• 20:00 发薪日贷款（Payday Loan）的高利率真相
• 23:42 为什么很多美国人只能借 Payday Loan
• 25:00 美国与中国在高利贷监管上的差异
• 27:13 「银行是晴天送伞，雨天收伞」的真实写照
• 28:25 最低还款额（Minimum Payment）的设置与陷阱
• 33:21 假设欠款 1 万美元的长期还款实验
• 37:18 案例：7300 美元账单若只还最低还款 → 19 年还清
• 39:00 年费导致的「29 年循环陷阱」
• 40:22 信用卡奖励究竟由谁买单
• 43:01 信用卡公司如何处理违约与催收
• 45:25 信用额度与「交易批准」机制
• 46:25 信用卡诈骗与中美法律差异
• 47:02 0% APR 的使用策略与心理账户
• 49:18 房租优惠与心理账户的对照
• 52:00 信用卡账单日设置技巧（延迟还款期 50 天）
• 55:09 「先买后付」(BNPL) 与分期付款产品分析
• 58:20 如何估算分期付款的 APR
• 1:00:18 分期 APR 与信用卡 APR 的对比
• 1:01:22 中国监管与美国差异

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主播｜Rivo

剪辑｜Rivo

封面图｜Rivo

做沙漠里最靓的仔！

节目简介

这一期节目邀请了曾在阿布扎比阿提哈德航空工作的好友 Allen，聊聊他从多伦多“曲线救国”跳去中东的职场与生活体验。从身份焦虑到海外工作选择，从员工票环球飞行的爽感，到阿布扎比炎热单调的日常，再到“空中骆驼”与奴隶制式的公司文化，他带来了一手的中东打工人观察。钱、环境、自由与幸福感之间，到底该怎么权衡？这一集或许会给你新的答案。

本期嘉宾

Allen(小红书账号：艾伦高)，前阿提哈德航空财务牛马

背景音乐

Divas and Dunes - Aaron Zigman

时间轴

• 01:19 为何从多伦多选择去阿布扎比工作
• 03:00 中东航空枢纽的优势与地理位置
• 06:01 嘉宾在阿提哈德航空的具体工作内容
• 08:10 节省成本的奇葩方案
• 11:39 什么是员工票？福利与限制
• 15:22 阿布扎比日常：吃鸡吃到怀疑人生
• 17:23 旅游者与常住者对阿布扎比的不同感受
• 19:04 生活成本：房租、物价与分化的劳动力市场
• 25:05 中东吸引人才的唯一理由：钱与免税
• 27:01 40 度+高温下的“阿布扎比没有眼泪”
• 29:10 语言与文化：英语普及与阿拉伯语的边缘化
• 31:47 阿联酋 2: 8 的人口比例与“奴隶制”结构
• 33:23 本地人福利：分房子、最低工资、留学补贴
• 36:42 跨文化差异与有毒的工作环境
• 39:07 管理层的 micro-management 与加班文化
• 43:59 渣男公司：虚假的居家办公承诺
• 45:20 KPI 与无限创新压力
• 49:01 阿布扎比适合什么样的人？
• 52:07 嘉宾的收获：钱买不来快乐，但体验很珍贵
• 53:28 周末商务舱环球飞行的快感

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主播｜Rivo

剪辑｜Rivo

封面图｜Rivo

他人即地狱。

节目简介

在这一期节目里，我们从“常旅客”和“积分旅行”的实操经验聊起，逐渐延伸到旅行背后的价值观与生活方式选择。嘉宾分享了自己第一次兑换积分的经历，以及如何把飞行和酒店变成生活中的乐趣与成就感。从里程票规划的焦虑与惊喜，到酒店体验中的个性化偏好，再到“花小钱装大逼”的社会偏见，我们一同思考了：旅行到底意味着什么？是省钱的技巧，是身份的符号，还是自我热爱的表达。当我们在朋友圈和社交媒体展示旅行的一面时，他人眼中的判断与羡慕该如何看待？旅行的意义，也许不是在于抵达目的地，而是在过程中留下属于自己的思考与故事。

本期嘉宾

Ray（小红书账号@阿日维）西海岸建筑师，飞客

本期背景音乐

旅行的意义-陈绮贞节目

时间轴

• 02:30 分享积分信息的机制与心态
• 06:00 性价比与跨航司组合行程的困扰
• 09:40 刷票的“高潮时刻”与惊喜体验
• 13:00 第一次积分兑换：北京希尔顿逸林的经历
• 14:30 兴趣的源头：交通迷、公交通、建筑与酒店
• 19:30 旅行中的“朝圣时刻”：朗香教堂的记忆
• 21:10 酒店中的“朝圣清单”：扎哈套房与建筑设计酒店
• 24:00 酒店服务的个体化期待与争议
• 33:00 飞机上乘客投诉案例：白人老头与组员的无奈
• 36:00 对比亚洲与美国的酒店服务差异
• 38:30 积分换头等舱 vs. 现金票乘客的不同表现
• 44:00 “花小钱装大逼”的两面性：省钱 vs. 装逼
• 47:45 旅行的意义：每个人的定义与自我思考
• 48:50 从消费转向思考：旅行留下的精神财富
• 49:20 结语：不要误解为物质或精神上的炫耀

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主播｜Rivo

剪辑｜Rivo

封面图｜Rivo

全球空降！

节目简介

本期节目邀请了常旅客Ray，分享他如何用积分和“bug票”飞遍全球，体验各大航空公司的商务舱与头等舱。我们聊到了信用卡积分的玩法、航空联盟的兑换策略、全球休息室的服务差异，以及如何在远程工作的同时保持数字游民的生活方式。如果你对飞行体验、积分优化或环球旅行感兴趣，这期节目将带你进入一个充满策略与热爱的飞行宇宙。

本期嘉宾

Ray，西海岸建筑师，飞客

背景音乐

Another Sky - Taro Hakase

时间轴

01:20 积分兑换与bug票玩法解析

05:30 商务舱座椅布局与舒适度讨论

10:00 积分来源与开卡奖励机制

21:59 换票逻辑与飞行体验优先级

27:00 数字游民生活与远程工作挑战

31:40 休息室体验：酒水、洗澡、服务

36:54 全球休息室点评：最优与最差

43:06 东亚服务文化与乘客期待

46:18 航空联盟与积分兑换策略

50:13 推荐航线与兑换建议

58:21 未来飞行愿望与节目总结

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剪辑｜Rivo

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