خلف ضجيج العالم". هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد."خلف ضجيج العالم" متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا: https://a.co/d/0dxpjPfGفي البداية، كل حاجة بتبان صغيرة…خطوة مترددة، صوت مهزوز، إحساس إن اللي بنعمله عادي جدًا.في الحلقة دي، بنتكلم عن ليه البدايات عمرها ما بتبقى مبهرة،وليه بساطتها مش معناها ضعف،وليه الاستهانة بأول خطوة ممكن تخلّينا نسيب حلم كان محتاج صبر بس.حلقة عن البذرة اللي محدش شايفها،وعن الطريق اللي بيبدأ من غير تصفيق،وعن الشجاعة الهادية اللي اسمها: إنك تكمّلي.هل البدايات البسيطة ممكن تغيّر حياتنا؟

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.

خلف ضجيج العالم". هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد."خلف ضجيج العالم" متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا: https://a.co/d/0dxpjPfG بنضحك، نخرج، نلهي نفسنا، ونقول “مبسوطين”…بس ليه الإحساس ده بيختفي بسرعة؟وليه بعد كل متعة سريعة، في فراغ صغير بيكبر؟في الحلقة دي من قعدة روقان، بنتكلم بهدوء عن الفرق بين المتع السطحية اللي بتهرّبنا من نفسنا، والمتع العميقة اللي بتواجهنا… وتشفي.حلقة عن الهروب، وعن الإحساس، وعن الأسئلة اللي بنخاف نسألها وإحنا لوحدنا.اسمعها لو حاسس إنك دايمًا “مشغول”…بس مش دايمًا “مرتاح”. إحنا بنستمتع. ولا بنهرب؟

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.

خلف ضجيج العالم". هذا الكتاب كُتب بصدق ليحتضن انكساراتكم ويهديكم نوراً في نهاية النفق. أنتم تستحقون السلام، وتستحقون أن تحبوا أنفسكم من جديد."خلف ضجيج العالم" متوفر حصرياً على أمازون كيندل!احصل على نسختك لتبدأ رحلة السلام النفسي من هنا: https://a.co/d/0dxpjPfG مش كل اللي اتألموا بقوا مؤذين…بس في ناس بتختار الأذى، وتلبسه لبس الضحية.في الحلقة دي هنتكلم عن الفرق بين الوجع اللي نفهمه،والأذى اللي لازم نوقفه.عن الشخص اللي واعي بتصرفاته،وبيكرر الأذى،وبيلعب دور المكسور عشان يفضل مكمل.الحلقة دي مش عن القسوة،ولا عن الإدانة…دي عن الوعي،وإنك تحمي نفسك من تبرير بيكلفك سلامك.لو لقيت نفسك قبل كده بتسأل:أنا قاسي؟ ولا هو مؤذي؟الحلقة دي ليكِ. ليه بنصدق حكاية المؤذى أكتر من وجعنا؟

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.

للتواصلmailto:[email protected]في الحلقة دي بنتكلم عن نوع خاص من الشخصيات…الشخصية اللي بتشوف الدنيا بوضوح زيادة عن اللزوم.اللي بتحسب كل خطوةوتتوقع كل الخسائروتدخل أي تجربة وهي مجهّزة خطة انسحاب.هل الواقعية المفرطة نضج؟ولا خوف اتعلّم يلبس لبس المنطق؟هنتكلم عن:• ليه بعض الناس بتختار الواقعية كسلاح• إزاي الواقعية ممكن تحمينا… وممكن تحبسنا• وإمتى نحتاج نسيب مساحة صغيرة للإحساس من غير حساباتحلقة هاديةلكنها مواجهة مع النفس أكتر من أي حد تاني. 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.

للتواصل:mailto:[email protected]في الحلقة دي هنعرف هل الخيانة مجرد لحظة ضعف؟ولا قرار اتاخد أكتر من مرة واتغلف بالمبررات؟فى  قعدة روقانهنفكك فكرة الخيانة من غير تجميلمن غير ما نلبسها قناع ظروفولا نحول المؤذي لضحية.هنتكلم عن:– إمتى تبدأ الخيانة فعلًا– ليه المبررات أخطر من الفعل نفسه– وإزاي الخيانة بتسيب أثر مش بيختفي بالاعتذارحلقة مش موجهة للاتهاملكنها مواجهة صادقةمع معنى الأمانومع السؤال الأصعب:هل في خيانة تستحق التبرير؟ 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.

مش كل اعتراف بيشفي،ومش كل حق لما يرجع بيكون عدل.في الحلقة دي بنتكلم عنالاعتراف اللي بييجي بعد ما القلب اتأقلم،بعد ما الوجع هدّى،وبعد ما الاحتياج انتهى.هل الاعتراف المتأخربيصلّح اللي اتكسر؟ولا بس بيريّح ضمير اللي قصّر؟حلقة هادئة للناس اللي استنوا كلمة وجت بعد مابقوش محتاجينها.

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.

مش كل اعتراف بيشفي،
ومش كل حق لما يرجع بيكون عدل.

في الحلقة دي بنتكلم عن
الاعتراف اللي بييجي بعد ما القلب اتأقلم،
بعد ما الوجع هدّى،
وبعد ما الاحتياج انتهى.

هل الاعتراف المتأخر
بيصلّح اللي اتكسر؟
ولا بس بيريّح ضمير اللي قصّر؟

حلقة هادئة للناس اللي استنوا كلمة وجت بعد مابقوش محتاجينها.


Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.

في الحلقة دي من قعدة روقان، هنفتح باب كبير…باب بيدخل منه كل اللي بيحصل حوالينا اليومين دول:ليه المعايير بقت بتتغيّر بسرعة؟وليه حاجات كانت “عيب وغلط” بقت النهارده “عادي ومقبول”؟وإزاي التغيّر ده ممكن يهزّ مبادئنا… أو يخلينا نراجع نفسنا من الأول؟هنحكي عن الفرق بين التطور والتبرير…ليه البوصلة الأخلاقية ساعات بتتلخبط…وإيه اللي بيحصل جوه النفس لما المجتمع يعيد تعريف الصح والغلط.حلقة هادية… بس عميقة.تفكير بصوت عالي… بس صادق.ويمكن تكون دعوة نرجع بيها تاني للسؤال اللي بنهرب منه:“هو أنا ماشي مع نفسي… ولا مع الناس؟”لو حابب تسمعنا أكتر تابعنا على apple podcast وهكون سعيدة بتقييمك للبودكاست لأنك رأيك يهمنى على الرابط التالي:https://share.google/xifeonBoz7vYvyKPx

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.

في هذه الحلقة من قعدة روقان، نتكلم عن الحقيقة الخفية خلف جملة“فاقد الشيء شديد التأثر به”.لماذا يزعجنا بعض المواقف أكثر مما تستحق؟ولماذا نخاف، نغضب، أو نتعلق… رغم أن ما يحدث يبدو بسيطًا؟سنفهم كيف يترك الفقد أثره داخلنا،وكيف تتحول التجارب القديمة إلى حساسية مفرطة في الحاضر،دون أن نشعر.هذه الحلقة ليست عن الضعف،بل عن الإنسان حين يتأثر لأنه عاش، وخسر، واستمر.حلقة هادئة لكل من يشعر أنه يتأثر أكثر من اللازم…وربما لم يعرف السبب من قبل.للاستماع لكل الحلقات:https://share.google/xifeonBoz7vYvyKPxhttps://share.google/SvmzmJ6ijcJA3Qd09https://share.google/4SHuHqOzSg7XcIOtbhttps://share.google/pZZCRw7no53jgq7Fxhttps://share.google/KIBW9JKlm3znF7RTF

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.

في هذه الحلقة من قعدة روقان، نتكلم عن الحقيقة الخفية خلف جملة“فاقد الشيء شديد التأثر به”.لماذا يزعجنا بعض المواقف أكثر مما تستحق؟ولماذا نخاف، نغضب، أو نتعلق… رغم أن ما يحدث يبدو بسيطًا؟سنفهم كيف يترك الفقد أثره داخلنا،وكيف تتحول التجارب القديمة إلى حساسية مفرطة في الحاضر،دون أن نشعر.هذه الحلقة ليست عن الضعف،بل عن الإنسان حين يتأثر لأنه عاش، وخسر، واستمر.حلقة هادئة لكل من يشعر أنه يتأثر أكثر من اللازم…وربما لم يعرف السبب من قبل. 

Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bdayt-akhry--6445617/support.