be-achtsam

Nicht nur am Jahresende sollten wir reflektieren und Resümee ziehen und uns fragen, ob wir glücklich sind. Glücklich mit unserem Job, unseren Beziehungen, unserem Umfeld, mit der Welt in der wir leben. https://be-achtsam.de/

Diese Folge beinhaltet eine Achtsamkeits-Meditation, die Du fast überall durchführen kannst, auch wenn Du nur 1 Minute Zeit hast.

Diese Geschichte regt zum Nachdenken an und gibt vielleicht einen Impuls in der ein oder anderen Situation. Sie hilft vielleicht das eigene Handeln zu überdenken und bewusster damit umzugehen.

Diese Verse motivieren dazu, sich nicht zu vergleichen sondern die beste Version seiner selbst zu sein.

Kurze Sequenz, die Dich unterstützt ganz in dem Moment zu bleiben und Deine Umgebung bewusster wahrzunehmen.

In dieser Folge erzähle ich eine Geschichte die Trost spendet in schweren Zeiten aber auch gleichzeitig daran erinnert, die glücklichen Momente bewusster wahrzunehmen.

In dieser Folge geht es um das bewusste Sehen und Wahrnehmen, Dinge einmal ganz genau zu betrachten ohne sie zu bewerten

In dieser Folge teile ich mit Euch eine Geschichte die zum Nachdenken anregt im Umgang mit Anderen und Dir selbst.

Mit dieser kurzen Folge kannst Du Deine Atmung in verschiedenen Bereichen deines Körpers beobachten und ganz bewusst wahrnehmen

Mit diesem Achtsamen Bodyscan möchte ich Dich unterstützen, eine kleine Pause im Alltag zu nehmen. In der Du Entspannung findest, Dich mehr nach innen richtest und Deinen Köper bewusster wahrnimmst.