BE BRAVE

Alguna vez has escuchado, el poder de la mente puede cambiarlo todo? Como recientemente estamos despertando de este largo sueño, aún existen cosas que nos cuesta ir ajustando, como por ejemplo, trabajar en nuestros proyectos luego de haber pasado 9 horas en nuestro trabajo corporativo. Pues, aun es una transición que nos está costando muchas lágrimas y muchas decepciones. Decepciones porque nos encontramos atrapados en medio de lo que queremos y en lo que nos enseñaron nuestros padres. y esa discrepancia está retrasando todo el proceso a la realización de nuestros dueños.

1- Dar el primer paso.

2- Meditar,

3- Adoptar nuevos hábitos productivos como: leer con intención y alevosía. Entre otros.

Si quiere conocer todos los pasos que necesitas  para decirle adios a ese chip viejo y hacer la transicion a uno nuevo,...escucha el episodio 15 de BE BRAVE THE PODCAST.

Elv!s

Cheers!

Una de las últimas cosas que tenemos en el to-do list es el cuidado personal. Y no solo me refiero a tener el mejor corte de cabello, la mejor ropa,o el mejor gadget del mercado__ me refiero, a ese cuidado que nos recarga de energías nuevas y nos deja totalmente renovado con una nueva actitud para enfrentar nuevos retos. #BetterSleep

Rihanna compartió, en un canal estadounidense,  algo que la ha llegado al éxito o estar donde está, es que en su calendario de actvidades y/o cosas por hacer, coloca una P; la cual significa Personal, sin mencionar que va a la cama muy temprano, cuando no tiene actividades nocturnas. 

Tener buenos descasos por la noche, tiene como resultado:

1- Energia renovada.

2-Tu humor cambia. 

3-Ves las cosas diferentes. entre otras, etc...

Ponte comodo y disfruta de los 11 pasos que te comparto,  para tener esas noches que te mereces.

No olvides de compartirlo con tus amigos y dejar tu review en itune o, a traves de mensaje directo en IG @elvis_york.

Cheers Pals!

No hay nada que nos drene mas que la famosa crisis de los TA. Entrar en esta categoria nos aterra y nos inmoviliza el cerebro, siendo nosotros los jueces mas duros. Sin encontrar una solucion inmediata.

Cuando estas en este momento crucil de tu vida, Ste haces miles de preguntas, como por ejemplo: el porque de tu existencia, el porque no has conseguido lo que ¨fulano¨tiene, el porque se te hace mas dificil a ti que  los demas y todas esa preguntas que carecen respuestas.

En el episodio de hoy, te comparto 11 verdades que debes saber y manajar para cuando vuelvas a estar en esta situcion, tan incomoda. Y entiendas que todo es un proceso completamente válido y natural.

Grab your headphones, disfrutalo y no te olvides de compartirlo con tus amigos, y dejar tu opinión aca abajo.

Love & Peace

Elv!s

Es normal sentir miedo. Todo cambio es fuente de crear ese susto, ese miedo que nos causa lo desconocido, pero, cuando los miedos se convierten en un problema que afecta tus relaciones con el exterior?

Hoy, te comparto mi experiencia, sobre aquel encierro que vivi por miedo a vivir, miedo al rechazo, miedo al que diran. Todo esto me causó ataques de anciedad y estrés; donde ya no tenia paz alguna, y todo mi entorno se desplomaba;hasta un dia... donde los enfrente y les puse limites.

Si sufres de miedo a lo desconocido, a dar ese paso, colocas muchas excusas para no hacer lo que debes hacer, al NO VIVIR completamente por miedo al que diran! este episodio es para ti.

Ponte cómodo, colocate tus earpods y disfrutalo.

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Libros (novelas) Paulo Coelho

1- A orilla del rio piedra me senté y lloré.

2- El demonio y la señorita prym.

3- Veronica decide morir.

4- Quinta montaña.

5- 11 minutos.

Estar envuelto en cientos de tareas nos hace sentir bien y nos dá cierto aire de tener todo bajo control, sin embargo, el peso llega a ser tanto que todo se demorona--dejandonos sin nada.y entonces que pasa? dudas de ti mismo, te cuestiona y comenzar otra vez se vuelve mucho mas duro para ti.

Ocuparte de todo solo retrasa tus metas, tus sueños y anehlos y agrega mas peso sobre ti, peso no que necesitas. Y es ahi, donde te cuestiona y ves que no has logrado nada, llegando a la decepción.

En el episodio de hoy, te comparto 6 pasos para lograr ese balance que necesitas, y poder por fin, dedicarle tiempo a eso que deseas, te apasiona y amas. TUS COSAS!

Grab your headphones & enjoy it. No te olvides de compartirlo con tus amigos.

Elv!s

xox

No es un secreto que las redes sociales se han convertido en una parte importante de nuestro dia a dia, ya que, pasamos horas dentro de ellas. Ya sea, dando likes, compartiendo memes, interactuando con nuestros followers y/o muchas veces, manejando nuestros negocios.

Pero, que tan presente estamos en ellas? cuantas horas diarias invertimos? nos estan educando? cual es el beneficio que nos dá el invetir tanto tiempo? ó en su defecto...cuales efectos negativos nos esta causando esta adicción?

Cuando fué la última vez que tomaste un social media detox?

En el episodio de hoy, te hablo de los 7 beneficios de tomar un descanso de las redes sociales + como hacerlo,  incluyendo la recomendación final; cuando posees una cuenta de negocio.

Grab your headphones & enjoy it

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Las Beuty Apps son un sueño hecho realidad para las grandes marcas de maquillajes, pues, sus clientes llegan con los colores, más o menos exactos que van con el tono de su piel, ahorrando mucho mas tiempos, pero, por que esta tecnologia ha revolucionado las redes y se usan mas alla del make up test como un estilo de vida?

Los grandes lideres de aparatos electronicos han mejorado sus camaras, incluyendo las nuevas generaciones de celulares, por el excesivo uso de estas--y no es de extrañarnos, que con esto; incrementen sus ventas, pues, las beauty apps son trendy en descargas.

Hoy, te explico porque deberias de desintalarla y comenzar el #ForEverDetox sin remordimiento alguno de ellas.

Ponte cómodo y disfruta de este episodio pre-finale.

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Elv!s

Por mucho tiempo se pensó que hablar solo, era signo de locura, de que algo no andaba bien en nuestra cabeza, sin embargo, esta teorica cayo en un 75% cuando se comprobaron los impactos positivos de esta accion sobre nuesta memoria.

El psicólogo de la universidad de Wisconsin, EE. UU, Gary Lapyan, señaló en su estudio que, hablar solo te hace sentirte mas seguro de mismo, y mejora tu concentración.

Yo, soy participe de esta practica, ya que la misma me ayuda a:

- Drenar cualquier frustración que tenga sobre determinada situación.

-Bajar los niveles de anciedad y estress, entre otros mas beneficios descritos en el episodio.

Hoy, te explico porque hablar solo; podria estar la solución a muchos de tus problemas, sin necesidad de ahogarte en ellos.  Agregando también, una cita de la psicoterapeuta Anne Wilson Scheaf, con palabras realmente verdaderas.

Grab you headphones & enjoy it.

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Todos nos hablan de cómo encontrar nuestro propósito, pero nadie nos dice que hacer para hallarlo. En este episodio te digo que hacer para encontrarlo desde la definición que dá Will Smith y mi experiencia y perspectiva sobre el tema.

Cuales son las acciones que debes tomar en cuenta para hacerlo?

Por que aun no lo has encontrado?

Que ejercicios puedes hacer para acercarte a tu propósito?

 Estas y otras preguntas son contestadas en el episodio de hoy + desde donde partir, que parte de nuestros cuerpos merece un renacer para poder descubrirlo.

Grab your headphones & enjoy it! 

Elv!s

Will Smith Video

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Bienvenido al club!

Tenemos por costumbre comparar opiniones para ver cuales de todas se acercan a la de nosotros. Solemos de hecho, buscarlas en cosas simples como: que foto postear, que ropa deberiamos usar en determinada ocasion, que color de pelo nos vendria mejor, etc, etc y etc. Sin darnos cuenta que nos estamos negamos a encontrar nuestro estilo y nuestra voz.

Nuestras desiciones son solo de nosotros, sean buenas o malas, solo nosotros somos los responsables en manejarlas y posteriormente solucionarlas.

Hoy, te explico que significa la palabra ¨Permiso¨y porque no debes de pedirla cuando se trate de cosas que te hacen feliz.

Elv!s