Be Efficient Work Smart

Me suena el teléfono y lo cojo. Muchas veces sin saber quién es. Igual es una institución-empresa que me quiere hacer una encuesta. O una persona con la que no quiero hablar. Esa llamada de teléfono me interrumpe lo que estaba haciendo. Tal vez, simplemente pasear (me encanta pasear, observar y pensar). Ya no puedo colgar. Tengo que hablar y ser cortés. No obstante, una y no más. Bloqueo ese número. Esa persona, aunque me vuelva a llamar no notará la diferencia. Simplemente le dará como que me está llamando pero yo no cojo. Lo bueno es que yo ni me enteraré de cuándo me llama. Ni aparecerá en mi móvil un mensaje de texto, ni una llamada perdida. Nada. Absolutamente nada. Así podré seguir tranquilamente haciendo lo que hacía. ¿Si bloqueo a muchos?. Instituciones,… a todas con las que no trabajo en alguna y otra medida.

Me siento en mi mesa de trabajo y el cortisol empieza a circular por mi torrente sanguíneo. Poco a poco mi nivel de estrés va aumentado. Tengo que terminar 17 proyectos. Y aún así el número de proyectos sigue aumentando cada día. Se supone que el trabajo es en cierta medida para disfrutar. Eso ya se me ha olvidado. Según huelo el olor de mi despacho ya empieza el cortisol a segregarse. Y todavía me queda toda la jornada laboral. Además, cuando llegue a casa chequearé el e-mail 100 veces. Los domingos a la tarde me agobio solo pensando en lo que tendré que hacer el lunes. Dicho agobio hace que me tumbe en el sofa y vea, uno tres otro, varios capítulos de Netflix. Y el lunes, de nuevo, a trabajar. Mier**. Tantos años estudiando para ir estresado al trabajo. “Hijo, estudio mucho para que el día de mañana tengas un buen trabajo”. Eso es en los cuentos. En este episodio te cuento un consejo para disminuir tu estrés laboral. A mí me funciona. Espero que te sirva de algo.

Mañana tengo entrevista con el Marcos Gutiérrez.

Si te gustaría que le preguntara algo, mándame un mensaje a través de Ivoox en los comentarios del Episodio número 13 (el de hoy) o a través de Spotify o Apple Podcast.

Lo siento, pero he dejado de utilizar Instagram para comunicarme.

Si eres estudiante o trabajador y tienes que realizar trabajos o informes en los que hay que insertar referencias bibliográficas este episodio del podcast te va a aportar mucho. En él explico, desde la base, un programa que puedes utilizar para insertar referencias bibliográficas de una forma muy rápida. Deja de perder el tiempo metiendo manualmente los códigos de cada campo de las propias referencias, o metiendo manualmente las referencias en tu documento word donde estás realizando el trabajo. Si hay una persona experta en este área, es mi estudiante de doctorando Aitor Pinedo. Podéis contactar con él con cualquier duda que tengáis a nivel de flujos de trabajo para recopilar y gestionar información bibliográfica de calidad. En el podcast os doy su dirección e-mail por si queréis contactar con él.

La televisión… omnipresente en nuestras casas. En muchas ocasiones, incluso varias. Conozco a personas que tienen hasta cuatro TV en su casa. La TV nos entretiene, nos cuenta los que los demás quieren que sepamos del mundo. Nos cuenta lo que los demás quieren que oigamos. Nuestra querida TV nos quita de estar con la persona que está a nuestro lado. Nos quita de jugar, de leer, de estudiar, de tocar un instrumento. Nos roba nuestros dibujos, nuestras creaciones, nuestros pensamientos. Incluso si vivimos solos nos roba nuestros pensamientos. No vaya a ser que nos llevemos mal con nosotros mismos. No vaya a ser que dejemos fluir nuestra mente e imaginemos paisajes preciosos. Nuestros hijos nos demandan atención, pero siempre es más importante lo que hay en la TV. Cuántas risas perdidas. Cuántos lloros ahogados. Cuantos abrazos no dados. Cuanto sexo olvidado. La TV, nuestro Dios. Ella nos reconforta cuando llegamos a casa. No vaya a ser que se nos ocurra pensar. Porque el pensamiento nos da libertad. Siempre será mejor encender la TV. Así no pensaremos. Simplemente veremos lo que los demás quieren que veamos. Aunque nunca veamos nuestro interior.

Marcos Gutiérrez (@marcos.conquer) es el creador de de Audiofit (@audio.fit) y de la revista Natiss (@revista.natiss). Es una persona con unas características excepcionales que se ha ido trabajando a través de su lucha por ser mejor en aquello en lo que hace. Su humildad y ayuda a los demás hacen de él un buen compañero de viaje si tienes la suerte de embarcarte con él en algún proyecto. Le considero mi mentor en el tema del emprendizaje y de cómo enfocar los proyectos para que hacerlos más atractivos. En esta entrevista, tratamos temas tales como: 1) cuáles son sus rutinas de trabajo, 2) Qué cambiaría él en el sistema educativo, 3) cuáles son sus estrategias para producir más, 4) la importancia del inglés para poder aprender, 5) qué entiende él por excelencia profesional y personal. Terminamos la entrevista hablando de audiofit (@audio.fit) y de la revista Natiss (revista.natiss).

Esforzarse mucho, en ocasiones, puede ser contraproducente para aumentar la eficiencia de nuestro trabajo y para resolver problemas. Como Alex Beard menciona en su libro "Otras formas de aprender", . En este episodio hablo del 1) epigeo lunar, 2) la partida de ajedrez de Reikiavik Rapid de Manum Carlseen vs. Gary Kasparov, 3) funcionamiento cerebral de personas con medio cerebro.

En este episodio explico las 5 razones de porqué dejé Instagram como generador de contenido. Previamente explico por qué me metí en Instagram. Mi objetivo era estar un año probando dicha red social. No obstante, a los 7 meses ya he abandonado Instagram como plataforma para generar contenido. En este episodio explico el porqué.

Hay muchos regalos materiales que podemos regalas a nuestros hijos. No obstante, hay uno que está por encima de todos ellos. Uno que los supera con creces. Uno que va plantando semilla. Uno que nos genera paz diariamente. Uno que para adquirirlo no tenemos que ir a ninguna tienda. La opinión vertida en este episodio es personal y por lo tanto no carente de subjetividad.

En este episodio hablo del poder que tienen las imágenes para memorizar y rememorar. Según la "Visual teaching alliance", el tiempo de procesado de las imágenes es mucho menor al del texto lo que las provee de una mayor utilidad que el texto para memorizar y entender conceptos.

¿Estás harto de memorizar y que se te olvide lo memorizado?. En este episodio desgrano una estrategia que deberíamos utilizar los docentes para hacer de aquello que queremos enseñar algo inolvidable; que no se le olvide al alumnado nunca. Es una estrategia más orientada a los docentes. En futuros episodios estrategias orientadas al propio alumnado.