Be-live Podcast

Hello,

Est-ce qu'il t'arrive de te faire passer pour moins compétente que tu ne l'es — juste pour que l'autre se sente valorisé ?

Dans cet épisode, on parle du pattern fait-plaisir (une infime partie): pourquoi il s'est installé en toi et pourquoi ce n'est pas de la politesse mais de la survie relationnelle.

Au programme :
 — Le pattern fait-plaisir décrypté à travers une situation du quotidien
 — Le concept des "parts" (IFS) pour comprendre qui réagit vraiment à ta place
 — Comment réguler ton système nerveux pour sortir de cet état

Et dans le prochain épisode : la théorie polyvagale — comment ton système nerveux influence la qualité de tes décisions et de tes relations.

🎁 Ma routine journalière pour démarrer ta journée avec assurance, clarté et te libérer de tes peurs → https://bit.ly/3t94Mj9

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Je partage la petite bascule qui m'a permis de passer pour de bon à une vie qui a du sens et qui est riche alors que j'avais une vie professionnelle prometteuse, un projet de mariage et un environnement sociale qui signalait que tout allait bien.

Ce qui a du sens pour les autres ne veut pas systématiquement dire que ça a du sens pour soi. Et c'est d'autant plus difficile à reconnaître quand autour de nous ça dit tout l'inverse de ce qu'on ressent.

Comment trouver ce qui a du sens pour nous quand on a toujours été sur le pouls des autres?

Une depression ne se voit pas nécessairement sur nos visages et souvent quand elle arrive tôt dans l'adolescence on fait avec cet état sans savoir que c'est une dépression. 
 
J'espère que tu y trouveras un éclairage, un encouragement ou une confirmation.

Much love✨

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 voici des liens utiles

Si tu veux la pratique au quotidien Comment Eliminer Mes Peurs Pour De Bon :
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Si tu souhaites t'entretenir avec moi 1:1 sous différentes formes voici le lien
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#depression #donnerunsensasavie #enthousiasme #vivresapassion #coachingdevie #etresoi #commentetresoi

"C'est pas grave.." c'est la ponctuation de la fille sympa, the good girl alors qu'à l'intérieur elle est blessée, agacée, frustrée.
Dans cet épisode Nour a arrêté de se prendre la tête à vouloir plaire aux autres.
Elle a compris qu'elle ne pouvait pas changer l'attitude des autres mais qu'elle pouvait regagner en confiance et en assurance grâce à un shift que je partage avec toi dans cet épisode.

Si tu as écouté l'épisode voici les questions que je pose à la fin pour faire un état des lieux et comprendre ce mécanisme de défense de la "good girl". Vivre sans culpabilité et honte c'est possible.

1- Ca remonte à quand la première fois que tu t’es sentie protégée? 

2- Y avait il des personnes dans ton entourage quand tu étais petite à qui tu pouvais te confier? Avais-tu quelqu’un pour te défendre ou te protéger?

Si, la réponse est non ou très peu alors  continue à répondre

3- Te rappelles-tu d'un moment où tu t'es sentie esseulée, sans défense?  Ecris-le si un souvenir revient pour le déposer ailleurs que dans ta tête.

3'-Si tu devais incarner ce rôle de protecteur comment tu t’y prendrais ? Qu’est ce que tu aurais voulu lui dire?

Si tu veux être accompagnée par moi tu peux :

🌷Télécharger la pratique quotidienne "Eliminer mes peurs" et commence à gagner en confiance. Tu recevras la newsletter pour t'informer de la sorties des épisodes et des ateliers que j'organiserai pour nous
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🌷🌷Prendre rdv avec moi pour savoir si toi et moi c'est un match! C'est un rdv de 30mn sans engagement
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✨Si l'épisode t'a plu n'hésite pas à l'évaluer pour qu'il soit visible aux auditeurs pour qui ce podcast pourrait éclairer.

Much love



 
#relationamoureuse #culpabilité #styledattachement #attachementanxieux #attachementevitant #relationsaine #tpv #theoriepolyvagale #êtresoi 

Luna devient très insecure quand son mec lui parle d'une nana avec qui il a eu une relation ou potentiellement cette femme retient l'attention de son mec.
Malgré le fait qu'elle soit consciente qu'elle ne devrait pas ressentir d'insécurité parce que son mec "fait ce qu'il faut pour," elle n'y arrive pas 🥴
Dans cette épisode on va découvrir pourquoi son insécurité se déclenche et quoi entreprendre pour remédier à ça 🧿

Voici les liens utiles mentionnés dans l'épisode

💋J'élimine mes peurs : une pratique pour te détacher de tes peurs et tes émotions pour mieux vivre tes relations
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💋💋30mn ensemble juste Toi et Moi :
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💋💋💋Harmony
https://bit.ly/3Vn10RR

Dans cet épisode on parle de Nour qui a le désir de vivre l'amour avec quelqu'un.
Nour a rencontré Théo qui lui fait croire qu'une vie à deux serait possible. Sauf qu'au bout d'un moment il devient distant, leur communication est réduite à des textos mais il est malin parce qu' il connecte avec Nour presque tous les jours. Il arrive à garder le lien avec Nour de manière à ce qu'elle n'arrive plus à décrypter clairement ce qu'il veut, même après une conversation. Elle ne sait encore moins ce qu'elle devrait faire.
Qu'est-ce qui manque à Nour pour qu'elle finisse par avoir de la clarté et prendre une décision une bonne foi pour toute.
Enjoy!🌷

✨ Pour les liens que j'ai partagé dans l'épisode les voici :

J'élimine mes peurs
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Booker une session de 75mn de coaching pour dénouer le blocage
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Dans cet épisode on part de l'histoire d'une copine qui a passé une nuit de bad $ex mais ne sait pas comment dire au mec qu'elle ne veut plus le revoir alors que lui est partant!🥴

Comment lui dire sans paraitre superficielle, comment lui dire sans perdre la face, comment lui dire sans le vexer.
Je partage avec toi les raisons et comment on peut palier à cette nevrose qu'on a de faire passer les autres avant notre confort psychologique.

Voici la méditation donc je t'ai parlée pour t'aider à retrouver ton calme pour avoir les idées claires et sortir du "fight" avec ton esprit. Elle est accompagnée d'un exercise sur les peurs aussi que tu peux pratiquer avant de faire la méditation. Ou tu peux passer à la méditation directement. Le matin avant de commencer ta journée ou le soir pour te nettoyer de la journée 😉
https://bit.ly/3t94Mj9

Si tu as envie d'être accompagnée par moi tu peux booker un call avec moi pour commencer!
https://bit.ly/3Dyj7KX

Aussi voici le le livre  que j'ai évoqué dans l'episode. On s'y retrouve très facilement dans des situations où on se plie aux diktats de la société sans s'en rendre compte et en étouffant ses propres désirs.
Indomptée - Glennon Doyle 🤩
https://amzn.eu/d/hOOQzg1

Que tu sois maquée ou célibataire la solitude est la même.
Il y a un lien intime qui te manque entre toi et ton mec, ou les autres mais avant tout avec toi-même.
C'est dur de traverser cet état de manque d 'intimité mais c'est totalement surmontable et retrouve plus de vie en toi pour que tu sois capable de te sentir incluse dans tes relations.
Dans cet épisode on découvre d'où vient ce sentiment de solitude et surtout comment en sortir.

Pour la méditation, voici une que je te propose pour relâcher les emotions
🧘🏽‍♀️ https://bit.ly/3vGuATK

Bonne écoute!
Much Love

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Ce n'est pas toujours facile de vivre son célibat.
Alors peut-être qu'effectivement tu aimerais rencontrer quelqu'un sauf que tu constates, à ta grande frustration, que tu es souvent attirée par ceux qui ne sont pas disponibles émotionnellement ou peu physiquement par exemple, alors que ceux qui seraient intéressés par toi  ta créaction serait "pfff jamais! Mais pas du tut mon genre".
Il y a peut être une explication à ça mais surtout une solution!
Ecoute cet épisode et n'hésite pas à partager ce que tu as expérimenté après avoir appliqué mes conseils.

Si tu as besoin d'un accompagnement tu peux me contacter soit :
- En m'écrivant sur instagram https://bit.ly/3gybYhc ou sur [email protected]
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Much love ✨
Nada

Vouloir un bébé est systématiquement associé à trouver le Bon ou la Bonne.

Mais aujourd'hui on ne vit plus dans les mêmes conditions que le siècle dernier. 

Nous les femmes on est beaucoup plus indépendantes qu'on ne le croit et on peut parfaitement réflechir à une autre façon de vivre sa parentalité tout en voulant rencontrer une personne qui fera partie de notre vie amoureuse au quotidien.

Aussi ça permet de ne pas mettre la pression au mec qu'on va rencontrer parce que quand on a une horloge biologique qui tourne après nos 30ans on regarde pas mal les les mecs comme des banques de sperme plus que comme un potentiel partenaire et père. 

C'est dur de définir tous ces désirs en un seul tir et si rapidement après la 30aine.

Vouloir un bébé et rencontrer l'homme de sa vie ce sont deux complètement différentes.

Suite à un séance,  j'ai eu envie de partager l'histoire de X qui était confuse suite à une rupture avec un chéri.

C'est un début de relation où Marie essayait de comprendre les réactions de son chéri qui a commencé par lui faire du love bombing pour la séduire et une fois qu'il a obtenu ce qu'il voulait d'elle il a commencé à la gaslighter.
Typique des traits narcissiques de l'évitant.

En écoutant cet épisode tu découvriras que même si tu es parfaitement équilibrée il est possible d'être amenée à se sentir confuse dans une relation.

L'amour en toi c'est de la vulnérabilité que ton partenaire va vouloir contrôler chez toi et le discernement c'est aussi de l'amour qu'il va vouloir brouiller.
Malgré sa vulnérabilité et son discernement il a fallu pour Marie de clarifier des zones d'ombre qu'elle a comprises et que je partage dans cet épisode.

Rappelle toi tu es la personne la plus importante au monde et tu as toujours accès au meilleur choix.

Mon offre L'enthousiaste :


Il s'agit d'un mentorat-coaching privé 1:1 pour les femmes qui veulent vraiment trouver une relaxation profonde et nourrissante de l'esprit pendant l'été.

Le lâcher-prise est l'appel de cette offre.

Comme moi, tu sais que Noël c'est demain et la rentrée de septembre c'est dans 3 secondes. Profite de cette saison de détente ou les notif' du téléphone ralentissent et où les mails sont en attente sans urgences pour te retrouver, te connecter pour de vrai.

Ca veut dire ne plus penser à ce que tu vas manger le soir alors que tu viens juste de sortir de table mais plutôt à ce qui te ferait vraiment plaisir.
Ca veut dire qu'en récupérant ton groove tu vas te mettre à être attentive à ton désir
Ca veut dir qu'en


On fera  un travail somatique, on ira vers une connexion intérieure profonde, on relâchera l'énergie qui est enfermée dans le corps, nous re-câblera le cerveau pour qu'il se concentre sur ce que tu désires.

Si tu as besoin d'un soutien car tu es dans une situation similaire, n'hésite pas à me contacter si tu sens que je peux être ce soutien.

En bookant un rdv en cliquant sur le lien suivant :
https://bit.ly/3Dyj7KX

Sinon tu peux m'envoyer un message sur Instagram situ as besoi de plus d'info
https://www.instagram.com/nada.coaching/?hl=fr