Für was kannst du dankbar sein? Wie wärs für deinen Körper? Diese wunderbare Maschine heilt sich doch glatt von allein.

Wie steht es um deine Lebensbalance? Was ist das? Wieso ist das wichtig?

Was ist dein Trainingswarum? Wieso ist das wichtig?

Kennst du deinen Vitamin D Status? In dieser Folge erfährst du, wozu Vitamin D in deinem Körper wichtig ist, wie du es durch die Nahrung bekommen kannst und worauf es bei der körpereigenen Produktion ankommt.

Zu einem guten Training gehört mehr als das übliche Training. In dieser Folge erfährst du, auf was du unbedingt achten musst.

Ein Ei hat 70 Kcal, ein Schokoriegel auch. Was macht da bitte den Unterschied? Was sind diese leeren Kalorien, von denen alle sprechen?

Starte dein Experiment. Einfach mal tun statt darüber nachzudenken und planen. So wirst du produktiver.

Lebst du schon oder putzt du noch? Wie wir sauber machen, schauen wir uns meistens von unseren Eltern ab. Im Laufe der Jahre bildet sich auch beim Thema Putzen eine gewohnte Abfolge im Gehirn. Die große Frage lautet, hast du schon einmal überprüft, ob dein Putzstil zu deinem Leben passt? In dieser Folge erfährst du durch Patricias AHA-Erlebnis, was du überprüfen kannst.

Heutzutage sind wir meist ständig beschäftigt und haben immer was zu tun. Und weenn wir nichts zu tun haben, finden wir eine Ablenkung. Doch lenkst du dich womöglich nur von einer wesentlichen Tatsache oder Aufgabe ab? Diese Folge motiviert durch eine ganz persönliche Geschichte genauer hinzuschauen.

Unsere Ziele zu erreichen, etwas zu schaffen und dran zu bleiben wünschen wir uns doch alle, aber oft funktioniert es nur in der Theorie. In dieser Folge hilft dir Patricia mit ihrer Geschichte dabei, deinem "nicht schaffen" auf den Grund zu gehen.