Heute habe ich dir eine Geschichte und Tipps mitgebracht, wie es dir gelingen kann Menschen und Situationen loszulassen, die dich triggern, verletzen und beschäftigen und wir sprechen darüber, warum dies so wichtig ist.

Heute wird der Spieß mal umgedreht und ich bin vor dem Mikro von Amata Bayerl. Du kennst sie vielleicht aus den Sommergesprächen, die liebevolle Businessfrau und ehemalige Nonne.

Amata hat mir die Geschichte hinter den Sommergesprächen entlockt und wir nehmen dich mit hinter die Kulissen. Ein bisschen Einblick in mein Leben bekommst du natürlich auch.

Anneli Eick erzählt in ihrer erfrischenden Art von ihren neuen, spannenden Plänen, hat eine Überraschung im Gepäck und wir unterhalten uns über den Sinn erfüllten Lebens, Persönlichkeitsstrukturen und ihr neues Programm.

Mit Anneli Eick ist Spaß und Tiefgang und auch Hörvergnügen garantiert.

Sissy Wiesner , die quirlige Taschendesignerin erzählt von ihrem tiefsten Punkt, ihrem Burnout und wer ihr damals den Anstubs zur Veränderung gegeben hat.

Was das alles auch mit mir und meiner Geschichte zu tun hat, erfährst du in diesem spannenden Interview mit Sissy Wiesner und sie hat euch ein paar ganz tolle Tipps mitgebracht.

Heute habe ich dir eine kurze, aber sehr wirksame Entspannungs-Atemmeditation mitgebracht, die du immer dann anwenden kannst, wenn dich gestresst fühlst, dich nicht im Frieden mit dir fühlst, Sorgen hast oder das Gefühl hast, Urlaub zu brauchen.

Ich hoffe, die Meditation tut dir gut und du kannst ein wenig Ruhe tanken. Ich freue mich, wenn du mir auf Instagram ein kieines Feedback hinterlässt und markiere gerne deine Freunde, die vielleicht auch ab uns zu Entspannung nötig haben.

Heute ist Susanne Dahl, die smarte Ayurveda-Expertin bei mir zu Gast und sie hat dir viele Tipps mitgebracht, wie du dein Immunsystem für die kalte Jahreszeit wappnen kannst. Schnell und kinderleicht.

Du darfst dich auch auf ein köstliches Rezept freuen und die Geschichte einer mutigen Frau, die Ayurveda westen-tauglich gemacht hat.

Heute, zur Jubiläumsfolge habe ich dir Geschenke und eine Verlosung mitgebracht. Ich nehme dich mit, hinter die Kulissen des Buches "Mut für Mama", das ich gemeinsam mit meiner Tochter geschrieben habe.

Ist Ziele erreichen nur mit ToDo-Listen möglich, oder doch auch ganz anders?

Wie ist das mit all den wunderbaren Ausreden, die uns täglich auf´s Neue ein Schnippchen schlagen möchten?

Vielleicht brauchst du heute sogar ein Taschentuch.

Ich verlose heute im Zuge dieser Jubiläumsfolge 3 handsignierte Bücher von "Mut für Mama" und wie du teilnehmen kannst, verrate ich dir in dieser Folge von "be wONEderful and magic".

Ich freu mich, wenn du zuhörst.

Nach einer mehrmonatigen Podcastpause, starte ich im September mit frischem Wind neu und freu mich, dir gleich zu Beginn eine wundervolle, herzöffnende Meditation schenken zu können.

Warum ich so lange pausiert habe, was dies alles mit halben Sachen zu tun hat und was diesmal neu sein wird, erzähle ich dir in dieser ersten Folge nach der Pause.

Ich freu mich, dass du wieder zuhörst.

Heute erzähle ich dir, wie ich zu einem Gärtnereiglashaus gekommen bin, welche Zweifel auch mich immer wieder von wichtigen Entscheidungen abgehalten haben und wie du deinen inneren Zweifler überlisten kannst.

Viele Menschen haben Angst vor Kritik und Ablehnung un dgeben schon bei den ersten Neins ihre Ziele und Herzenswünsche auf.

Das ist kein gelebtes Leben und heute gebe ich dir ein paar Tipps mit auf den Weg, wie du diese Dinge überwinden kannst und sage dir auch wo sie ihren Ursprung haben.

Viel Spaß beim Anhören und beim Umsetzen der Tipps.