今日は、私たちが意識的にも無意識的にも追い求めてる「安心安全」の感覚を強める２つの方法についてシェアします。この方法は、クライアントさんにもお伝えするし、私自身もプラクティスしてきているものです。考える行為から離れて、今ここで起こっている身体感覚に気づく意識を高めていくことについては今までも話してきました。どうやって、今ここに意識を持ってくるのか、どうすれば身体感覚を感じていけるのか、感情が伝えようとしてるものを、今ここにいるという感覚とつながりを失わず感じていけるのかなどについてシェアしています。もしこのポッドキャストで十分に伝えきれてないよーそんなこと話してる？って思う場合は、私のインスタグラムやTicktokをチェックしてみてください。コメント欄にリンクを入れておきますね。

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Kayu Hashimoto

今まで以上に安心感が大切な時代。じゃあ私も何度か触れてきてる「安心感」について、解説＋膨らませるコツをシェアします！内的安心感さえあれば怖いものなし。そのくらいキーになる安心感って、あればあるほどありのままですごく気持ちよく快適にいられるよ！自分でも、子どもにも安心感を膨らませていきましょうね！Be You Podcastをスクリーンショットひてインスタで私をタグ付けし感想・リクエストぜひお聞かせくださいね♪ Hope you get to take something away from this episode!

内容は:

・コミュニティ子育て

・ジンバブエから学ぶ

（※ここまで話して長くなったので（笑）、以下は次のエピソードにします）

・神経系と安心のセンサー「ニューロセプション」

・身体の感覚器

・安心という生理学的な状態を作る（地道な作業）

・5分でできるセルフタッチ

Stay tuned!

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感謝を通して大切な気づき、感謝しなくちゃ人生始まらない？感謝してるけど、嫌なこと起こるし、毎日楽にはならないし、感情だって辛いことが多い暗闇になっているのが現実なんだけど。脳科学的な視点での感謝の特徴　実際に感謝をどう捉えるの？

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子どもと暮らすことで何を学ぶかって・・・これはもう自分を知ることでしかないなって！でも人によっては、そうは思わず、私が育ててあげてるのよって思いますよね・・・そんな人に聞いていただきたいシリーズです。

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いまもしあなたが、2022年をそろそろ見送ろうってこのタイミングで、辛い、しんどい、不安って感じることがあるなだ、あなたは一人じゃないよ！今日のエピソードでは、離婚を経験して、私ができるようになったことについて話しています。そして今あなたがもし自分の立ち位置がわからない、って思うならシェアがヒントになれば嬉しいし、今から、より心地いいを選択していきましょう！

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心の余裕がなかった6年前の自分に贈れるなら贈ってあげたい、と思う私の想いをね、最近感じたのでそれをシェアします。

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私はリッチな暮らしをしていると改めて実感してます。さて、リッチって日本語できくと、まずイメージするのはお金のこと、だったりしませんか？私は２カ国語しゃべるので、”リッチ”と聞けばお金が豊、裕福、などをイメージするし、”Rich”と聞けば、日本語はお金持ちを指すケースが多いですが、英語ではかなり幅広い意味で、何かが豊富なこと、味が濃厚なこと、色彩が豊かなこと、品ぞろえが豊富なこと、お金持ちであることなど、全般を表す便利な表現になります。ここでは、英語で言うRich, またはAbundant豊富なと言う意味に近い意味で使ってます。そして、「リッチ」”Rich”とは、お金がたくさんあるということだけじゃないんだよーという話です。

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前回のPodcastでは、なんで私たち、圧倒されてストレスを感じるときね、多くの場合が自分以外の「外の環境、他の人、状況」のせいにする傾向があるよーってことを話しました。私自身めちゃくちゃ当事者だったので（笑）よーくわかりますが、それしてたんじゃ変わらないよ！根本を変えてないから、一時的にバンドエイドを貼る処方にしかならなくって。なので、その流れを、どうすれば変えていけるのか、という具体的なステップが今日のテーマです。

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