this was quite a difficult episode for me. for the first time, i felt like it was really hard for me to express what this feeling is about. it’s not actually about the way i look — it’s about what trying to look good is connected to. my looks define my self-worth, the way i feel (good and bad), and whether i’m confident or not.

who am i when i’m not trying to look my best? who am i when i’m just me, without trying to be anything?

i don’t really have advice here. it’s just something i wanted to share, because i feel like so many of us struggle with this superficial, performance-driven pressure. or at least i do.

let me tell you quarter life crisis is a thing. and i'm going through it. with all its ups and downs. i always had this idea in my head of how my life is going to be and last year i realized i actually dont want that. and that was the moment where anxiety, depression and cluelessness hit me. this episode is just a reminder if you are feeling the same way and feel like you are totally alone, you are not. the twenties are difficult, figuring out who you are is difficult and feeling these emotions is definitely not easy. and i this episode i talk about how i handle these emotions.

love you and have fun

in this episode i talk about my own personal experience with adhd medication. how it was in the beginning, what change after a while and how my perspective is now on adhd medication. i feel like i had quite an intense experience with it and felt the need to share that. i hope it helps and welcome back <3

In this episode I talk about how long I have been waiting for the moment where I finally figure it all out, where I finally no who I am and what I need to be healthy and mentally stable. I the last ten years I only had brief moments where I felt like I knew who I was. and then I realized something after reading my new years resolutions for next year. maybe this whole thing of enlightenment and finding your true self doesn't exist for me. maybe its more about accepting the fact that everything is constantly changing, even myself.

xx

in dieser folge rede ich über eine erkenntnis die ich diese woche hatte. ich hab gemerkt wie schlechte gefühle für mich kaum auszuhalten sind und ich die situationen, die diese auslösen immer versuche bild und so schnell wie möglich zu lösen, anstatt einen schritt zurückzugehen, das gefühl anzuerkennen und much daran zu erinnern das gefühl ist nicht für immer.

kurze info vorab: mikro ging leider nicht, dementsprechend die audioqualität, sorry :(. aber ansonsten rede ich in dieser episode über meine erfahrungen in der kinder- und jugendpsychatrie. warum ich behaupte es war eine gute und wichtige erfahrung für mich und welchen menschen ich dort begegnet bin.

in dieser folge rede ich über das ideal, das ich lange hatte, dass der schlüssel zu einem guten leben balance und ausgeglichenheit ist. ich dachte immer, dass um glücklich zu sein den impulsiven, emotionalen und abenteuerlustigen teil in mir ablegen muss. und langsam hab ich das gefühl ich kann doch beides sein.

in diese episode rede ich darüber, dass ich als person mit adhs mein leben lang das gefühl hatte ich funktioniere nicht in dieser welt. so wie ich bin muss ich mich verändern, damit ich in dieser welt zurechtkomme. und ich habe auch das gefühl das ist etwas was mit viel beigebracht wurde. es ging immer eher darum wie ich mich anpassen kann und weniger darum wie ich mir meine welt so gestalten kann, dass sie gut für mich ist. und diese gedanken teile ich in dieser episode

loslassen ist eines der schwersten dinge für mich. vorstellungen, ideale und träume von denen ich dachte sie würden mein leben besser machen loszulassen ist keine meiner kernkompetenzen. auch wenn diese vorstellungen, ideale und träume mich in den abgrund gestürzt haben. in dieser folge rede ich deshalb darüber wie ich langsam lerne dass mir loslassen einfacher fällt und wie ich dinge loslassen kann. 

ly viel spaß <3