Die Mosaik-Methode – Wie du dein Leben bewusst gestaltest mit Damir Trtanj

Hast du manchmal das Gefühl, dass dein Leben aus lauter Einzelteilen besteht, aber das große Ganze fehlt?

Mein heutiger Gast, Damir Trtanj, ist Führungsexperte, Coach für Positive Psychologie und Autor des neuen Buches Die Mosaik-Methode. Er zeigt, wie du die einzelnen „Steinchen“ deines Lebens so zusammensetzt, dass ein stimmiges, kraftvolles Gesamtbild entsteht – mit mehr Klarheit, Energie und Erfüllung.

In dieser Episode erfährst du:

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Kontakt: Linkedinprofil Damir Trtanj

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Mit diesen Strategien überwindest du dein Mittagstief – ohne Koffein!

Kennst du das? Es ist 15 Uhr, deine Augenlider werden schwer, und der Bildschirm verschwimmt vor deinen Augen. Das berüchtigte Nachmittagstief hat zugeschlagen! In dieser Episode zeige ich dir, wie du nicht nur gegen dieses natürliche Energieloch ankämpfen, sondern es sogar zu deinem Vorteil nutzen kannst.

Was dich in dieser Episode erwartet:

• Die biologischen Hintergründe des Nachmittagstiefs – und warum es keine Charakterschwäche ist

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Dauerhafter Stress raubt dir Energie, mindert deine Entscheidungsfähigkeit und bremst dich in deinem Business aus. Doch genau das muss nicht sein! In dieser Folge erfährst du:

✅ Die wirkungsvollste Atemtechnik, um in Sekunden ruhiger und fokussierter zu werden

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Lass mich wissen: Welche Technik wirst du als Erstes ausprobieren? Schreib es mir in die Kommentare oder teile deine Erkenntnisse auf Instagram.

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Deine To-Do-Liste wächst schneller, als Du sie abarbeiten kannst? Du bist den ganzen Tag beschäftigt, aber am Ende fehlt das Gefühl, wirklich etwas Wesentliches vorangebracht zu haben? Dann bist du nicht wirklich im Flow.

In dieser Folge erfährst Du, warum dieser Zustand Dein Schlüssel zu exzellenter Performance ist, wie Dein Gehirn im Flow-Modus arbeitet und welche konkreten Schritte Du sofort umsetzen kannst, um fokussierter und effizienter zu arbeiten.

In dieser Folge erfährst Du:

Hör rein und nutze Flow als Dein Tool für exzellente Performance.

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In dieser Episode von Becoming Excellent erfährst Du die drei entscheidenden Routinen, die Dich 2025 auf ein neues Level bringen – für mehr Fokus, Produktivität und nachhaltigen Erfolg.

Das erwartet Dich in dieser Folge:

Plus: Praktische Tipps, um diese Gewohnheiten sofort in Deinen Alltag zu integrieren!

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Wie oft hast du heute schon auf dein Handy geschaut - und dich gefragt, wo deine Zeit geblieben ist?

Die Wahrheit ist: Die meisten Unternehmer arbeiten ineffizient, nicht weil sie nicht intelligent genug sind, sondern weil sie ihr Gehirn falsch nutzen. Statt konzentriert zu arbeiten, jonglieren sie zwischen E-Mails, Meetings und Social Media - und wundern sich, warum sie abends müde, aber unzufrieden sind.

In dieser Episode stelle ich dir die 2-Stunden-Formel vor, mit der du in kürzerer Zeit mehr schaffst - ohne dich in endlosen To-Do-Listen zu verlieren.

Du erfährst:

✔ Warum du jeden Tag dein Gehirn verschenkst, ohne es zu merken

✔ Die Neurowissenschaft hinter Konzentration und Produktivität - und wie du sie für dich nutzen kannst

✔ Wie du in nur 90 Minuten hochkonzentriert arbeitest und mehr schaffst als andere in acht Stunden

✔ Warum Energie wichtiger ist als Zeit - und wie du dein Energiemanagement revolutionierst

✔ Die wahre Bedeutung von Pausen und warum sie dein Schlüssel zur TOP-Performance sind

Diese Episode ist für dich, wenn du endlich Schluss mit der ständigen Ablenkung machen willst und bereit bist, deine Konzentration zu verbessern.

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Wusstest du, dass dein Umfeld maßgeblich bestimmt, wie erfolgreich du wirst?

Erfolgreiche Unternehmer und Leader haben eines gemeinsam: Sie umgeben sich mit den richtigen Menschen – und du solltest das auch tun!

In dieser Episode erfährst du:

Erfolg passiert nicht im Alleingang – also umgib dich mit Menschen, die dein volles Potenzial sehen!

🎧 Jetzt reinhören und dein Umfeld aufs nächste Level bringen!

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Chaos am Schreibtisch? Ständig auf der Suche nach wichtigen Dokumenten? In dieser Episode zeigt dir Petra, wie du mit nur 10 Minuten täglich mehr Ordnung und damit mehr geistige Klarheit in dein Leben bringen kannst.

Das erwartet dich in dieser Folge:

• Warum Unordnung dein Gehirn sabotiert und deine Produktivität killt

KOSTENFREIE MASTERCLASS: "Lead Yourself"

Willst du noch mehr Fokus und echte Strategien für deinen Erfolg? → Melde dich jetzt zur kostenfreien Masterclass an

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In dieser Folge tauchen wir tief in ein oft unterschätztes Thema ein: Schlaf als echter Gamechanger für Unternehmer und Führungskräfte. Du erfährst, warum deine Performance nicht von deinem nächsten Meeting abhängt, sondern von der Qualität deiner letzten Nacht.

Was dich erwartet:

• Wie Schlaf deine Leistungsfähigkeit steigert und warum er der unsichtbare Motor deines Erfolges ist.

• Die wissenschaftliche Verbindung zwischen Schlaf, kognitiver Funktion und Entscheidungsfähigkeit.

• Praktische Biohacking-Tipps, um deinen Schlaf nachhaltig zu verbessern - von Lichtmanagement bis zu Routinen.

• Die fatalen Folgen von Schlafmangel auf Stress, Produktivität und Gesundheit.

• Ein klarer Fahrplan, wie du Schlaf gezielt in deinen Alltag integrierst und so deine Performance auf ein neues Level hebst.

Key Takeaways:

• Schlaf ist keine Zeitverschwendung, sondern eine essenzielle Investition in deinen Erfolg.

• Mit ein paar einfachen Anpassungen kannst du deine Schlafqualität drastisch verbessern.

• Gut schlafen heißt besser denken, bessere Entscheidungen treffen und langfristig erfolgreich sein.

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Brain Detox: Der Schlüssel zu mehr Fokus und Energie 🧘‍♂️

In dieser Episode sprechen wir darüber, wie du deinem Gehirn den dringend benötigten Detox gönnst und dich von mentalem Ballast befreist, um klarer, fokussierter und energiegeladener durch den Tag zu gehen. Du erfährst, warum es so wichtig ist, deinen Geist regelmäßig zu reinigen und wie du das ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.

✨ Was du in dieser Episode erfährst:

• Warum ein Brain Detox unerlässlich für deinen Erfolg ist.

• Praktische Techniken, um dein Gehirn von unnötigen Gedanken zu befreien.

• Wie du deine mentale Energie zurückgewinnen und fokussiert bleiben kannst.

• Bonus: Ich teile mit dir eine exklusive, kostenlose Atemmeditation, die dir sofort hilft, deine Gedanken zu klären und deine innere Ruhe wiederzufinden. Nutze diese kraftvolle Übung, um noch heute mit deinem Brain Detox zu beginnen!

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