Becoming Excellent

By Petra M. Binder - Petra Binder Academy

BECOMING EXCELLENT ist der Podcast für Selbstständige, Unternehmer:innen und Führungskräfte, die anspruchsvolle Ergebnisse erzielen wollen, ohne ihre Leistungsfähigkeit dem Arbeitsalltag zu überlassen... more

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FAQs about Becoming Excellent:

How many episodes does Becoming Excellent have?

The podcast currently has 67 episodes available.

Becoming Excellent episodes:

October 31, 2024 #16 - Gewinner-Mindset - Wie die Elite täglich ihr Gehirn hackt
In dieser Episode erfährst du die wissenschaftlich fundierte Wahrheit darüber, warum manche Menschen scheinbar mühelos erfolgreich sind, während andere trotz harter Arbeit stagnieren.
Anhand der Geschichte von Eva, einer erfolgreichen Unternehmerin, zeige ich dir, wie sie ihren Umsatz steigern und gleichzeitig ihre Arbeitszeit von 70 auf 45 Stunden reduzieren konnte - durch gezieltes Neurohacking.
Das erwartet dich:
▪️ Die 5 neurowissenschaftlich fundierten Strategien von Top-Performern
▪️ Warum positives Denken allein nicht funktioniert (und was stattdessen hilft)
▪️ Der biologische Erfolgs-Cocktail: Wie du deine Gehirnchemie optimierst
▪️ Morning Priming: Die ersten 20 Minuten entscheiden über den Tag
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19min
October 24, 2024#15 - Dranbleiben leicht gemacht- 5 Schritte um Dinge umzusetzen
Kennst Du das? Große Träume, viele Pläne, endlose To-do-Listen – aber irgendwie kommt nichts davon zu Ende? In dieser Episode teile ich mit Dir 5 wissenschaftlich fundierte Strategien, die Dir helfen, endlich dranzubleiben und Deine Ziele zu erreichen.
Was Du in dieser Episode lernst:
Warum Dein "Warum" der Schlüssel zu Deinem Erfolg ist
Weshalb Du Dich nur auf EINE Sache konzentrieren solltest (und was die Stanford-Universität dazu sagt)
Wie Du Deine biologische Uhr für maximale Produktivität nutzt
Der überraschende Grund, warum Du Deine Befindlichkeiten ignorieren solltest
Was die Neuroplastizität Deines Gehirns mit Deinem Erfolg zu tun hat
Wichtige Links:
Erfahre mehr über Deinen persönlichen Chronotyp (Episode 7: Nutze Deinen Chronotyp - Steigere Deine Leistung um 400%!)
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Ein bewegendes Buch, das uns zeigt, worauf es im Leben wirklich ankommt. Die Autorin hat als Palliativpflegerin die häufigsten Bedauern Sterbender dokumentiert – einer davon: die eigenen Träume nicht verfolgt zu haben. zum Affiliate-Link >
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20min
October 17, 2024 #14 - Wie ich meine Zeit einteile
Zeitmanagement-Hacks der Erfolgreichen: Wie Du in 5 Schritten Deine Produktivität revolutionierst
Du hetzt von Termin zu Termin, Deine To-Do-Liste quillt über, und am Ende des Tages fragst Du Dich, wo die Zeit geblieben ist? Schluss damit! In dieser Episode lüfte ich die Geheimnisse echter Zeitmanagement-Profis.
Was Dich erwartet:
✅ Warum Dein Smartphone Dein größter Produktivitätskiller ist (und was Du stattdessen tun solltest)
✅ Die Warren-Buffett-Methode: Wie Du durch gezieltes Nein-Sagen erfolgreicher wirst
✅ Der Grund, warum Deine To-Do-Liste Dich sabotiert (und wie Du das änderst)
✅ Mein 4-Minuten-Trick für einen perfekt strukturierten Tag
✅ Wie Du aufhörst, alles erledigen zu wollen (und trotzdem mehr schaffst)
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26min
October 10, 2024#13 - Das 12 Wochen-Prinzip - Wie Du in 3 Monaten mehr schaffst als in den vergangenen 12 Monaten
In dieser Episode tauchen wir ein in die faszinierende Methode des 12-Wochen-Jahres. Erfahre, warum der traditionelle Jahresplan überholt ist und wie du mit fokussierten 12-Wochen-Sprints außergewöhnliche Ergebnisse erzielen kannst.
Highlights der Folge:
Warum Oktober der perfekte Startpunkt für deinen Erfolg ist
Die 5 Schlüssel zum 12-Wochen-Erfolg
Wie du die häufigsten Stolpersteine vermeidest
Die Kraft der Community, um deine Ziele zu erreichen
Praktische Tipps zur sofortigen Umsetzung
Buchempfehlung:
"Das 12-Wochen-Jahr: Wie Sie in 12 Wochen mehr schaffen als andere in 12 Monaten" von Brian P. Moran und Michael Lennington
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Dieses Buch lieferte die Inspiration für die im Podcast vorgestellte Methode und bietet tiefere Einblicke in die Umsetzung des 12-Wochen-Systems.
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25min
October 03, 2024#12 - Das Pareto-Prinzip
Bist du bereit, deine Performance auf ein neues Level zu heben? In dieser explosiven Folge sprechen wir über die 80/20-Regel - auch bekannt als das Pareto-Prinzip. Mach dich bereit, all das, was du bisher über Produktivität und Erfolg geglaubt hast, radikal in Frage zu stellen!
Was dich in dieser Folge erwartet:
Neurowissenschaft trifft Unternehmertum: Erfahre, wie die 80/20-Regel dein Gehirn umstrukturiert und deine kognitive Effizienz steigert.
Biomedizinischer Boost: Entdecke, wie die richtige Anwendung des Pareto-Prinzips deine Gesundheit und Leistungsfähigkeit auf Autopilot stellt.
Realtalk: Warum dich dein 12-Stunden-Arbeitstag wahrscheinlich ausbremst und wie du das ändern kannst.
Praktische Umsetzung: Konkrete Strategien, wie du die 80/20-Regel in deinem Unternehmen umsetzen kannst - vom Umgang mit Kunden bis zur Mitarbeiterführung.
Work-Life-Integration: Vergiss Work-Life-Balance - ich zeige dir, wie du mit der 80/20-Regel zu echter Lebenserfüllung kommst.
Wissenschaftlich fundiert: Mit exklusiven Einblicken in spannende Studien der Stanford University und des American Institute of Stress.
Highlights:
Warum 80% deiner Anstrengungen möglicherweise verschwendet sind – und wie du das änderst
Der überraschende Zusammenhang zwischen der 80/20-Regel und deiner Gehirnchemie
Wie Top-Unternehmer die Pareto-Prinzipien nutzen, um bahnbrechende Innovationen zu schaffen
Die schockierende Wahrheit über Multitasking und wie es dein Gehirn sabbotiert
Ein radikaler Ansatz zur Kundenbetreuung, der deine Verkaufszahlen in die Höhe treiben wird.
Bonus:
Exklusives Angebot für alle Hörerinnen und Hörer: Sichere dir ein kostenloses 60-minütiges Strategiegespräch, in dem wir die 80/20-Regel speziell auf dein Unternehmen anwenden.
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26min
September 26, 2024#11 - Hustle-Mode OFF! Warum Du mit Mikropausen schneller ans Ziel kommst
Ich zeige Dir in dieser Folge, was hinter der Wissenschaft von Mikropausen steckt, warum sie so effektiv sind und wie Du sie ganz einfach in Deinen Alltag integrieren kannst. Entdecke bewährte Techniken, um trotz intensiver Arbeitsphasen effizient und mit klarem Kopf durch den Tag zu gehen.
Highlights der Episode:
Warum Durchpowern der falsche Weg zum Erfolg ist.
Was Mikro-Pausen sind und wie sie deine Produktivität boosten
Welche wissenschaftlichen Fakten hinter der Kraft der kurzen Pausen stecken
Wie du Mikro-Pausen clever in deinen Arbeitsalltag integrierst
Praktische Techniken für effektive Kurzpausen
Wie du den Mythos "harter Hund" überwindest und wirklich erfolgreich wirst
Deine Challenge:
Integriere diese Woche mindestens 3 geplante Mikro-Pausen pro Tag in deinen Arbeitsalltag. Beobachte, wie sich das auf deine Performance und dein Wohlbefinden auswirkt.
Feedback? Fragen? Themenvorschläge? Schreib mir an [email protected]
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25min
September 19, 2024#10 - Mut zum Fehler - Warum Deine Angst vor Fehlern Dich mittelmäßig macht
In dieser spannenden Folge von "Becoming Excellent" tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele von uns fürchten, das aber der Schlüssel zu unserem Wachstum und Erfolg ist: Fehler zu machen.
Was dich in dieser Episode erwartet:
Die Neurobiologie des Fehlers: Erfahre, was in deinem Gehirn passiert, wenn du einen Fehler machst, und wie du dieses Wissen zu deinem Vorteil nutzen kannst.
Der Fehler-Muskel: Lerne, wie du deine Fähigkeit, aus Fehlern zu lernen, wie einen Muskel trainieren kannst.
Von Fehlern zur exzellenten Performance: Entdecke, wie einige der erfolgreichsten Unternehmer unserer Zeit Fehler als Sprungbrett zum Erfolg genutzt haben.
Die Stärke der Verletzlichkeit: Verstehe, warum wahre Stärke darin liegt, zu seinen Fehlern zu stehen.
Produktives Scheitern: Lerne konkrete Strategien, wie du Fehler aktiv für dein Wachstum nutzen kannst.
Highlights aus der Folge:
"Fehler sind nicht das Ende. Sie sind oft der Anfang von etwas Großem - wenn du den Mut hast, aus ihnen zu lernen."
"Dein Gehirn belohnt dich buchstäblich dafür, dass du aus Fehlern lernst."
"Wahre Exzellenz ist die Fähigkeit, ständig zu lernen und zu wachsen.
Feedback und Themenvorschläge sind herzlich willkommen! Schreibe mir eine Nachricht mit dem Betreff "Podcast Feedback".
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27min
September 12, 2024#9 - Erfolgsfaktor: Disziplin
Diesmal beschäftigen wir uns mit einem der wichtigsten Werkzeuge für Unternehmer: Selbstdisziplin.
Du fragst Dich vielleicht, warum Du trotz harter Arbeit nicht die Ergebnisse erzielst, die Du dir wünschst? Die Antwort liegt oft nicht im Was, sondern im Wie.
Erfolg basiert nicht nur auf Talent oder Glück - Selbstdisziplin ist der wahre Gamechanger. Ohne sie wirst Du Deine Ziele nur schwer erreichen. Die gute Nachricht: Selbstdisziplin kann man lernen und trainieren!
In dieser Episode erfährst Du:
Warum Selbstdisziplin für langfristigen Erfolg unerlässlich ist.
Wie Du Dir klare, erreichbare Ziele setzt, um fokussiert zu bleiben
Praktische Techniken, um Versuchungen zu widerstehen und Ablenkungen zu minimieren
Wie Routinen Dir helfen, Dein Business auf das nächste Level zu bringen
Warum Du immer wieder scheiterst - und wie Du diesen Teufelskreis durchbrechen kannst.
Du wirst auch lernen
Wie Du auch in stressigen Zeiten motiviert und konzentriert bleibst.
Warum Selbstdisziplin Dich zu einer besseren Führungskraft macht - nicht nur für Dich selbst, sondern auch für Dein Team.
Schreib gern in die Kommentare: Welche Herausforderung in Sachen Selbstdisziplin möchtest Du als nächstes angehen?
Wenn Du bereit bist, Deine Ergebnisse zu maximieren, dann ist diese Episode für Dich!
👉 Hör jetzt rein und beginne noch heute, Deine Selbstdisziplin auf das nächste Level zu bringen!
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23min
September 05, 2024#8 - Erfolgsgewohnheiten nach dem Urlaub
In dieser Episode geht es um das Thema Gewohnheitsmanagement. Du erfährst, wie Du in alte Erfolgsgewohnheiten nach dem Urlaub zurückfindest oder neue, noch kraftvollere Verhaltensweisen einführst.
Highlights:
Der Urlaubsblues: Warum fällt es uns so schwer, nach dem Urlaub wieder in den Alltag zurückzufinden?
Die Neurowissenschaft der Gewohnheitsbildung und -änderung
6 konkrete Schritte für Deinen persönlichen Gewohnheiten-Masterplan
Die größten Fallen im Gewohnheitsmanagement und wie man sie vermeidet
Wie Du den "Urlaubseffekt" zu Deinem Vorteil nutzen kannst
Die Macht der Mikro-Gewohnheiten
Eine 30-Tage-Challenge, um Deine neuen Gewohnheiten zu festigen
Zusätzliche Ressourcen:
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Empfohlenes Buch:
"Die Macht der Gewohnheit" von Charles Duhigg
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Viel Spaß beim Hören und schreib mir, wie es Dir mit Deinen alten/neuen Gewohnheiten geht!
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24min
August 29, 2024#7 - Nutze Deinen Chronotyp - Steigere Deine Leistung um 400%!
In dieser spannenden Episode tauchen wir tief in die Welt der Chronobiologie ein. Entdecke, wie du deinen natürlichen Rhythmus nutzen kannst, um deine Produktivität zu steigern und dein Potenzial voll auszuschöpfen.
Highlights:
Verstehe die Macht des zirkadianen Rhythmus
Lerne die 4 Hauptchronotypen kennen: Bär, Löwe, Wolf und Delfin
Erfahre, wie du deinen Tagesablauf optimal strukturierst
Praktische Tipps für besseres Lichtmanagement und Schlafqualität
Reale Beispiele, wie du deine Leistung um bis zu 400% steigern kannst
🧠 Finde deinen Chronotyp heraus: Mache den Chronotypen-Test von Dr. Michael Breus: https://sleepdoctor.com/sleep-quizzes/chronotype-quiz/
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Höre jetzt rein und entdecke, wie du im Einklang mit deiner inneren Uhr zu Höchstleistungen auflaufen kannst. Dein Weg zu mehr Erfolg und einem erfüllteren Leben beginnt hier!
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