In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise mit dem Tanz – als Ausdrucksform, als Weg zurück zu mir selbst.

Ich spreche darüber, wie Tanz uns einen Zugang zu unserem Körpergedächtnis eröffnen kann und warum gerade Bewegung ein so kraftvolles Mittel ist, um Emotionen zu verarbeiten, die oft keinen Platz in Worten finden.

Du erfährst, wie sich mein eigener Weg von einer leistungsorientierten und darstellenden, zugleich aber auch ausdrucksstarken und kreativen Form des Tanzes hin zu einer freieren, achtsameren Form entwickelt hat – hin zu mehr Spüren, mehr Innehalten und mehr Verbindung mit mir selbst.

Diese Folge lädt dich ein, dich selbst in deinem Körper wahrzunehmen und vielleicht auch deinen eigenen Ausdruck neu zu entdecken.

Vielleicht gibt es auch in dir etwas, das sich bewegen möchte.

www.stefanienevo.ch/ausdruckstanz

Resilienz ist mehr als Widerstandskraft

In dieser Folge teile ich meine persönliche Auseinandersetzung mit dem Thema Resilienz und hinterfrage die gängige Vorstellung, Resilienz bedeute vor allem Widerstandskraft und ein gutes Zurechtkommen im Leben.

Ich gehe der Frage nach, welche Formen von Resilienz es geben kann – eine, die nach aussen stabil wirkt, und eine, die aus tiefer innerer Beziehung, Selbstkontakt und Verbundenheit entsteht.

Eine Einladung, Resilienz anders zu verstehen – näher an Beziehung als an reiner Stärke.

Mehr zu mir und meiner Arbeit: stefanienevo.ch

In dieser Folge tauchen wir in das Phänomen des inneren Kritikers ein. Wir betrachten nicht nur seine kritische Stimme, sondern auch seinen grossen Schutzaspekt und die verschiedenen Töne, die er annehmen kann – antreibend oder kritisch. Oft setzen wir auf einer Alltagsebene dem inneren Kritiker mit Beruhigung etwas entgegen, indem wir ihn z.B. auf „Durchzug“ stellen. Dabei ist es so wichtig, ihm bewusst Ausdruck zu verleihen – sowohl über den Körper als auch über unsere Intuition – und so zu erfahren, wie viel Lebenskraft dabei gebunden ist. Und auch nicht selten entgegnen wir dem inneren Kritiker mit Rebellion und halten das dann für Freiheit, was es in der Tiefe doch nicht ist.
Eines ist gewiss. Der innere Kritiker ist ein enger Verbündeter.

Für alle, die tiefer gehen möchten: Ich habe eine begleitende Übung zum inneren Kritiker und zur gebundenen Lebenskraft veröffentlicht. Schau und hör rein und probiere sie direkt aus: www.stefanienevo.ch/uebungen

Was treibt dich im Leben an? 

Woher nimmst du Kraft, um Wünsche, Träume und Ziele zu verwirklichen? 

Ist dir bewusst, wo dein Antrieb liegt?

Fragst du dich manchmal, warum du immer wieder in dieselben Muster gerätst, warum du immer wieder erschöpf bist?

Hast du öfters das Gefühl einer Unzufriedenheit, obwohl es das Leben doch „gut“ mit dir meint?

Darüber spreche ich im Podcast – und noch über viel mehr. Du erfährst, warum es einen großen Unterschied macht, ob dein Antrieb von freudiger Neugier oder von Angst geprägt ist. Warum Entfaltungskraft, die aus Angst entsteht, anders wirkt als jene, die aus natürlicher Freude entwickelt wird. Und ich erkläre den Zusammenhang zwischen Selbstoptimierung und deinem inneren Antrieb.

Wenn du neugierig bist, wie subtile, unbewusste Dynamiken oft unerkannt viel Lebenskraft binden und warum es sich lohnt, im Leben einfach mal stehen zu bleiben statt vorwärts zu gehen, lade ich dich herzlich ein, reinzuhören.