Dnes s tebou zdieľam niečo veľmi osobné. Rozprávam o tom, ako som cítila strach… a aj tak som niečo spravila. Nie preto, že by som si bola úplne istá. Nie preto, že by bolo všetko ideálne pripravené. Ale preto, že som to cítila. Lebo niekedy vieme. Cítime ten jemný, ale vytrvalý ťah niečo urobiť – aj keď sa nám trasú kolená.

Táto epizóda je možno pre teba, ak práve stojíš pred rozhodnutím a nevieš, či to zvládneš. Alebo možno už si niečo spravil_a a teraz len čakáš, či sa to „rozpadne alebo vyletí“.

🌀 Úprimne hovorím o tom, čo sa vo mne dialo. O vnútorných rozhovoroch, obavách, ale aj o sile, ktorú si občas ani neuvedomujeme, že v sebe máme. O tom, čo sa môže začať hneď za strachom.

_____________________________________

0:00 – Úvod a otvorenie témy
Strach. Odvaha. Kedy je správny čas niečo spraviť? A čo ak sa bojím? Priznávam, že aj ja.

2:30 – Strach ako súčasť cesty
Odvaha nie je neprítomnosť strachu. Je to ten moment, keď aj s búšiacim srdcom spravíme krok. Aj keď si nie som istá.

6:10 – Môj vnútorný boj
Myšlienky, čo sa točia dokola: „Čo ak…?“ „Nebude to blbosť?“ V tejto časti ti odhaľujem presne tie vnútorné hlasy, ktoré som počúvala.

10:45 – Ten moment, keď som to spravila
Pocit, keď som to naozaj urobila. Nie je to heroický príbeh – ale je skutočný. Pripomenul mi, že niekedy nás formuje práve to rozhodnutie, ktoré sme spravili aj s neistotou.

14:00 – Čo sa deje hneď za strachom
Tu hovorím o tom, čo sa zmenilo. Ako sa mení naše vnímanie, keď zistíme, že sme to zvládli. Možno nie dokonale – ale srdcom.

17:00 – Záver a pozvanie pre teba
Ak práve niečo odkladáš, lebo sa bojíš – možno práve toto je tvoj moment. A možno, keď to spravíš, zistíš, že hneď za strachom je presne to, čo hľadáš.

________________________________________

Akýkoľvek feedback posúva mňa aj tento podcast dopredu, tak mi daj prosím vedieť v komentári, mailom alebo na sociálnych sieťach.

IG: @behyvzene

email: [email protected]

podporu mi môžeš vyjadriť odberom alebo followom na IG a odberom spotify

Sebadôvera, dôveryhodnosť, to sú všetko veci ktoré sa spájajú. Otázka znie. Ako by som si mohol, alebo mohla viac veriť? Ako som prišla na to čo mi najlepšie funguje? Krátky príbeh o tom, čo sa dá urobiť a samozrejme že to súvisí aj s naším milovaným behom!

________________________________________________

Akýkoľvek feedback posúva mňa aj tento podcast dopredu, tak mi daj prosím vedieť v komentári, mailom alebo na sociálnych sieťach.

IG: @behyvzene

email: [email protected]

podporu mi môžeš vyjadriť odberom alebo followom na IG a odberom spotify

Nádherný rozhovor s koučkami Deniskou a Zuzkou ti môže dať trochu vetra do plachiet. Spolu sme rozobrali ako ten koučing vôbec vyzerá, ako ti pomôže pri tvojom športovaní. O tom že nemusíme byť dokonalí. O rôznorodosti toho čo nám funguje ale aj o vnútornej sile. A v neposlednom rade o tom, čo vo všeobecnosti trápi športovcov, o ich identite a veľa ďalšieho.

----------------------------------------------------------

Zuzuku a Denisku nájdeš na sociálnych sieťach a ich vlastnej webstránke alebo na linkdine

@businesscoachingcollage

https://www.koucovaciaskola.sk/

---------------------------------------

Akýkoľvek feedback posúva mňa aj tento podcast dopredu, tak mi daj prosím vedieť v komentári, mailom alebo na sociálnych sieťach.

IG: @behyvzene

email: [email protected]

podporu mi môžeš vyjadriť odberom alebo followom na IG a odberom spotify

Tento človek mi zachránil bežecké koleno! Veľmi veselé rozprávanie sme s fyzioterapeutom Filipom ktorý disponuje nezvyčajným prepojením vzťahu k športu, umeniu čo perfektne zvláda aj vďaka svojej superpower ADHD. V tomto podcaste dostaneš veľa praktických typov a informácií, čo môžeš robiť pre zlepšenie tvojho pohybu. Porozprávali sme sa aj o zlých stereotypoch, dýchaní, využití úplne obyčajného času na niečo prospešné.

----------------------------------------------------------

Filipa nájdeš na sociálnych sieťach kde mu môžeš napísať aj ak sa rozhodneš že si s ním chceš zacvičiť

@fyzioterapia_filip_ferianec

---------------------------------------

Akýkoľvek feedback posúva mňa aj tento podcast dopredu, tak mi daj prosím vedieť v komentári, mailom alebo na sociálnych sieťach.

IG: @behyvzene

email: [email protected]

podporu mi môžeš vyjadriť odberom alebo followom na IG a odberom spotify

Tak! Epizóda pre teba na želanie! Kto je toxický? My? Náš partner? Môžeme sa tak narodiť? Alebo je to celé len jeden veľký guláš a my sme ten kuchár čo tam hádže prísady? Hlboké zamyslenie sa nad podstatou vzťahov, ako ich mať krajšie, zdravšie a šťastnejšie. A áno aj ten náš s behom! Tak sa pohodlne usaď, alebo si poriadne založ slúchadlá. Vyrážame!

________________________________________________

Kam mi môžeš napísať?

IG: behyvzene

gmail: ⁠⁠[email protected]⁠⁠

Krátke zamyslenie sa nad oceňovaním v našich životoch. Ako niektoré veci začnú dávať zmysel až po veľa rokoch.

________________________________________________

Kam mi môžeš napísať?

IG: behyvzene

gmail: ⁠[email protected]⁠

Paťka prijala moje pozvanie a porozpráva ti v ňom o svojej diagnóze. Skleróza multiplex. Poviem ti to ako je. Inšpiruje ma tým ako sa stavia k športu, aké nastavenie mysle. Jej vzostupy aj pády. Aké to je s touto chorobou, ako sa prejavuje, čo jej dodáva silu ísť ďalej. Príbeh mladej ženy ktorý ti dodá trochu sily na vlastnej ceste.

Taktiež sme sa pobavili aj o nadchádzajúcej udalosti o Ultralanovke pre plamienok.

Ak máš chuť toto nádherné podujatie podporiť, alebo sa ho aj zúčastniť, dávam ti do popisku aj link na podujatie.

https://ultralanovka.sk/prenajom-bezca-2023/

----------------------------------------------------------

Paťku nájdeš na sociálnych sieťach

@pata.machalkova

---------------------------------------

Akýkoľvek feedback posúva mňa aj tento podcast dopredu, tak mi daj prosím vedieť v komentári, mailom alebo na sociálnych sieťach.

IG: @behyvzene

email: [email protected]

podporu mi môžeš vyjadriť odberom alebo followom na IG a odberom spotify

Prvý ročník preteku PMS Ultra trail, situovaný na nádhernom hrebeni Poľsko-Maďarsko-Slovenskej hranice sa bežal minulý týždeň a exkluzívne sa mi podarilo uroniť rozhovor s jeho víťazom. Pánom Milanom. Prial si byť inkognito, pretože naozaj neexistuje rovnako ako tento pretek. No predsa jeden deň v roku si doprajeme trochu nefalšovaného prízvuku pána Milana ktorý pochádza z klasickej severo-južnej dzedziny.

Krásny 1. apríl <3

____________________________________________________

email: [email protected]

IG: @behyvzene

Lucie Kučera naštartovala medzinárodné pôsobenie tohto podcastu!

Celý rozhovož s úžasnou bežeckou a kondičnou trénerkou sa točí o jej vlastných úprimných pravdách okolo tehotenstva a nástrahami po pôrode. Lucka je aktívna maminka ktorá v tehotenstve behala a po pôrode sa pomaly vracala do športového života. Akú úlohu v tom zohrával jej manžel a tiež niečo o regenerácií. Tejto krásnej dáme sa totižto úspešne podarilo si kvalitne zraniť členok ako aj prekonať slávny čierny kašeľ. Ako k sebe pristupovať po úraze a chorobe?

----------------------------------------------------------

Lucku nájdeš na sociálnych sieťach

@luccy_u

@run_and_fit_team - Luckyn team bežcov (od začiatočníkov až k maratóncom)

-bežecké plány na diaľku

trénuje aj v @coreba

-individuálne tréningy

dostupná pre športovcov, nešportovcov a maminky

---------------------------------------

Akýkoľvek feedback posúva mňa aj tento podcast dopredu, tak mi daj prosím vedieť v komentári, mailom alebo na sociálnych sieťach.

IG: @behyvzene

email: [email protected]

podporu mi môžeš vyjadriť odberom alebo followom na IG a odberom spotify

Veľa sa všade ponáhľaš? Ja tiež! Ale pomaly s tým prestávam. Pretože rýchlosť ma spomalí skôr, ako skutočne zrýchlim. Pomalosť prináša jasnosť...a ako to vidím? Slúchaj.

________________________________________________

Kam mi môžeš napísať?

IG: behyvzene

gmail: ⁠[email protected]