Beinahe Schwestern

Hallo ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! ✨ Neulich hatten wir so eine Situation, in der wir genau wussten – früher hätten wir uns da komplett reingehängt. Aber diesmal? Einfach nichts gesagt. Und es war befreiend. Genau darum soll’s heute gehen: nicht jede Einladung zum Drama annehmen. „Unbothered“ bedeutet nicht, dass uns alles egal ist oder wir kalt sind – sondern dass wir bewusst entscheiden, wofür wir Energie und Aufmerksamkeit geben. Unser Frieden ist wichtiger als Recht zu haben. Nicht alles braucht unsere Meinung – manchmal ist Stille die lauteste Antwort. Wenn man das übt, spürt man schnell: weniger Stress, kein ständiger Rechtfertigungsdruck, mehr Fokus auf uns selbst. Wir wirken automatisch souveräner und stärken unseren Selbstwert. Manche Diskussionen wollen nur provozieren – da steigen wir nicht mehr ein. Auch Negativität auf Social Media oder im Alltag blenden wir aus. Denn: Unser Frieden ist unsere Verantwortung.

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Deine Lina und deine Merit

Hallo und willkommen zurück – schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! Heute geht’s um ein Thema, das uns alle betrifft, auch wenn wir uns nicht immer daran erinnern: unsere Träume. ✨

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Deine Lina und deine Merit

Du musst nicht auf den perfekten Moment warten. Du kannst ihn dir selbst machen. Genau jetzt. Genau heute!

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Deine Lina und deine Merit

Hallooo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge!🫶🏼

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Deine Lina und deine Merit

Hallöchen, in unserer neuesten Folge dreht sich alles um die Bücher, die uns nachhaltig geprägt haben – und die wertvollen Learnings, die wir daraus mitnehmen. Wir sprechen über die „1%-Methode“ und wie kleine, aber stetige Veränderungen unsere Identität transformieren können. Wie wichtig es ist, groß zu denken, Lösungen statt Probleme zu fokussieren und sofort zu handeln, teilen wir aus „Gesetze der Gewinner“. Außerdem tauchen wir in die Kunst ein, echtes Interesse an anderen zu zeigen, wie in „Wie man Freunde gewinnt“ beschrieben, und warum es so befreiend ist, nicht von allen gemocht werden zu müssen, wie „Du musst nicht von allen gemocht werden“ uns lehrt.

Wir haben Zitate und Passagen aus diesen Büchern herausgesucht, die uns immer wieder zum Nachdenken anregen – und uns motivieren, unseren eigenen Weg zu gehen. Wenn du Lust hast, von unseren Erfahrungen zu hören und zu entdecken, wie auch du diese Prinzipien in dein Leben integrieren kannst, dann hör rein!

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Deine Lina und deine Merit

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! Heute geht’s ums Joggen – und zwar darum, warum es so unglaublich gesund ist. 💪 Wir schauen uns gemeinsam die 10 wichtigsten Vorteile an, die Laufen für Körper und Kopf bringt: vom stärkeren Herz über bessere Konzentration bis hin zu weniger Stress.

Außerdem nehmen wir euch mit durch die fünf Trainingszonen und erklären, warum gerade Zone 2 so beliebt ist – vielleicht entdeckt ihr ja eure neue Lieblingspace! Und natürlich dürfen ein paar praktische Tipps aus der Community nicht fehlen: von Musik über gute Schuhe bis zum Sonnenaufgangslauf. 🏃‍♂️

Diese Folge soll euch motivieren, einfach loszulaufen – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit richtig viel Freude an der Bewegung. Lasst euch inspirieren und vielleicht habt ihr danach auch Lust, mal wieder eure Strecke zu wechseln oder ganz ohne Uhr loszulegen. 🌅

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Deine Lina und deine Merit

Erinnerst du dich noch an deine Vorsätze vom Januar?

Die Hälfte des Jahres ist rum und das ist die perfekte Gelegenheit, mal kurz innezuhalten.

Deswegen spreche ich heute mal darüber, dass du genau jetzt auch wieder mit deinen Vorsätzen bzw. Zielen anfangen kannst und es nicht zu spät ist! Überleg mal was du schaffen kannst wenn du jetzt anfängst. Wo wirst du dann in einem halben Jahr stehen?

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Deine Lina und deine Merit

Ein echter Glow-Up beginnt im Kopf und nicht im Kleiderschrank :) In dieser Folge sprechen wir darüber, warum innere Balance und Selbstliebe der wahre Schlüssel zu Ausstrahlung und Selbstbewusstsein sind ✨

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Deine Lina und deine Merit

„Warum passiert mir das schon wieder?“

In dieser Folge spreche ich (Merit) darüber, warum vielleicht alles für dich passiert, auch wenn es im ersten Moment nicht so aussieht.

kleinen Reminder: Du musst nicht alles sofort verstehen, aber du darfst darauf vertrauen, dass du irgendwann verstehst, warum es genau so gekommen ist :)

Ab Nächster Woche machen wir dann wieder Folgen zusammen <3

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Deine Lina und deine Merit

Hallöchen zurück zu einer neuen Folge!! Beim letzten Mal kam unsere Zitate-Folge super an, deshalb legen wir heute nochmal nach ✨ Wir werfen einen Blick auf Worte von Tony Robbins, Bodo Schäfer, Oprah Winfrey & co. Diese Zitate sollen uns daran erinnern, dass es nie den perfekten Moment gibt, denn: deine Zeit ist jetzt!! Lass dich einfach mal motivieren, aus deiner Komfortzone zu gehen und den ersten Schritt in Richtung Veränderung zu machen.

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Deine Lina und deine Merit