Kennst du dieses Gefühl, wenn du dich selbst immer wieder hinten anstellst?

Haushalt, Partner, Kinder, To-Do-Listen – alles scheint wichtiger zu sein als du. Genau so ist es Cennet ergangen. Stück für Stück verschwand der eigene Selbstwert – und mit ihm die Liebe zu sich selbst.

Toni hingegen hat sich schon vor der Mutterschaft intensiv mit dem Thema Selbstliebe auseinandergesetzt. Durch Meditation fand sie den Schlüssel: die tiefe Verbundenheit zu sich selbst. Sie hat verstanden, dass nur sie selbst sich wirklich lieben kann – und dass niemand anderes diese Aufgabe übernehmen kann.

In dieser Folge von Being a Mom sprechen wir ehrlich über diesen Weg zurück zur Selbstliebe. Wir teilen, wie unterschiedlich unsere Erfahrungen waren, wie leicht man sich selbst verlieren kann und warum es so wichtig ist, sich selbst wieder bewusst wahrzunehmen.

Und vor allem wollen wir dir eines sagen: Du bist nicht allein mit diesem Gefühl.

Es wird tief, ehrlich und vielleicht genau das Gespräch, das dir Mut macht und dir hilft, dich selbst wieder zu sehen und zu lieben.

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Willkommen bei being a mom – Der Podcast

Dein Ort für echte Worte, wahre Geschichten und innere Transformation.

Wir sprechen über Heilung, Spiritualität, Achtsamkeit, Mama-Gesundheit, die Matrix des Lebens, Selbstliebe als Vorbild und tiefe Persönlichkeitsentwicklung.

Auch Themen wie Einsamkeit in der Mutterschaft und das Gefühl, sich manchmal selbst zu verlieren, finden hier Raum.

Ob du einfach nur zuhören, neue Perspektiven entdecken oder selbst wachsen willst – du bist hier richtig.

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In dieser Folge spreche ich mit Anabela – Mama, Gründerin und Freigeist.
Sie hatte eine wunderschöne Schwangerschaft, eine positive Geburt und startete kurz nach der Geburt ihres Babys ein einzigartiges Herzensprojekt: Tanzkurse für Mütter mit Baby in der Trage.

Wir sprechen darüber,

• wie es ist, plötzlich für immer Verantwortung zu tragen
• wie ihre Geburtserfahrung ihr Leben verändert hat
• warum sie direkt nach der Geburt ihr eigenes Business gegründet hat
• und wie sie gemeinsam mit ihrem Partner und ihrem Baby mehrere Monate in Portugal verbringen will – in Hotels, Ferienhäusern und bei der Familie.

Diese Folge ist für dich, wenn du

• dich nach ehrlichen Einblicken ins Muttersein sehnst
• dich für das Thema Selbstständigkeit mit Kind interessierst
• erfahren willst, wie man Familie und Freiheit neu denken kann
• oder einfach gerade auf der Suche nach Inspiration bist

Abonniere den Kanal, um keine Folge zu verpassen, und teile gerne in den Kommentaren, was dich an Anabelas Geschichte berührt hat.

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In dieser Folge sprechen wir ehrlich über unsere ganz persönlichen Stillerfahrungen – die Höhen, die Zweifel, die Überraschungen. Wir teilen, wie es ist, nach vielen Monaten noch voll zu stillen, warum Langzeitstillen kein Tabu sein sollte und welche Mythen über das Stillen einfach nicht stimmen.

Außerdem geben wir praktische Tipps, z. B. wie man Kolostrum sammelt, worauf man in den ersten Tagen achten kann und was uns wirklich geholfen hat, auch in herausfordernden Phasen dran zu bleiben.

Diese Folge ist für alle Mamas, werdenden Mamas – und alle, die verstehen wollen, was Stillen wirklich bedeutet.

🍼 Schreib uns gern in die Kommentare, welche Erfahrungen du mit dem Stillen gemacht hast.
💛 Vergiss nicht, unseren Kanal zu abonnieren und die Folge zu teilen, wenn du denkst, sie kann jemandem helfen.

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Was das Internet wirklich über Mütter denktIn dieser Folge reagieren wir auf echte Kommentare, die auf Threads über Mütter geschrieben wurden – und wir waren teilweise echt sprachlos.Was passiert, wenn man ehrlich über Erziehung spricht? Wenn man zeigt, dass man nicht perfekt ist? Genau: Das Netz hat eine Meinung – und die ist nicht immer nett. Wir lesen die schockierendsten, verletzendsten, aber auch absurdesten Kommentare vor und sprechen darüber, was das mit uns macht.Diese Folge ist für alle, die wissen wollen, wie hart das Urteil über Mütter im Internet wirklich ist – und warum wir trotzdem weitermachen.💥 Triggerwarnung: In dieser Folge werden Hasskommentare zitiert, die verbal gewaltvoll sein können.Schreibt jetzt in die Kommentare wie ihr darüber denkt !🎙 Willkommen bei being a mom – der podcast – dein Ort für echte Worte, wahre Geschichten und innere Transformation.Wir sprechen über Heilung, Spiritualität, Achtsamkeit, Mama-Gesundheit, die Matrix des Lebens, Selbstliebe als Vorbild und tiefe Persönlichkeitsentwicklung.Auch Themen wie Einsamkeit in der Mutterschaft und das Gefühl, sich manchmal selbst zu verlieren, finden hier Raum.Ob du einfach nur zuhören, neue Perspektiven entdecken oder selbst wachsen willst – du bist hier richtig.✨ Abonniere den deutschsprachigen Podcast für echte Reportagen, ehrliche Gespräche und liebevolle Impulse.📲 Folge uns auch auf Instagram: @toni.frnke & @being_a_mom_realtalk

In dieser Folge sprechen wir offen und ehrlich über unsere ganz persönlichen Geburtsgeschichten.

Cennet erzählt von ihrer spontanen Einlingsgeburt – ein durchweg positives und kraftvolles Erlebnis, das sie in tiefer Verbundenheit mit sich selbst und ihrem Baby zurückgelassen hat.

Antonia hingegen nimmt uns mit auf eine ganz andere Reise: Die Geburt ihrer Zwillinge per Kaiserschnitt verlief nicht wie geplant und war begleitet von körperlichen und emotionalen Herausforderungen.

Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich Geburten verlaufen können, was uns in diesen Momenten geholfen hat und wie diese Erfahrungen unser Muttersein geprägt haben.

Diese Folge ist für alle, die sich für echte Einblicke in das Thema Geburt interessieren – ganz ohne Tabus, mit viel Gefühl und Verständnis.

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In dieser Folge sprechen wir zum ersten Mal offen über ein Thema, das uns tief geprägt hat: den Verlust unserer Mütter.
Cennets Mutter nahm sich das Leben, als sie drei Jahre alt war. Antonias Mutter starb an den Folgen ihrer Alkoholsucht.

Wir erzählen, wie es war, als Kind ohne Mutter aufzuwachsen, wie wir den Schmerz überlebt haben, wie wir ihn lange verdrängt haben – und wie er uns letztlich dazu gebracht hat, uns selbst zu hinterfragen, zu heilen und als Mütter einen neuen Weg zu gehen.

Was bedeutet es, Mutter zu sein, wenn man selbst keine hatte?
Wie prägt Trauer unsere Identität, unsere Beziehungen und unseren Umgang mit unseren eigenen Kindern?
Und kann man aus all dem Verlust trotzdem etwas Gutes formen?

Wenn dich diese Themen berühren oder du ähnliche Erfahrungen gemacht hast: Du bist nicht allein. 💛

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Folge #2: Freundschaften & Mutterschaft
In dieser Episode tauchen Cennet und Toni tief in das Thema Freundschaften in der Mutterschaft ein:
– Wie verändern sich Beziehungen, wenn man Mama wird?
– Welche positiven Wege gibt es, diesen Wandel zu akzeptieren und zu transformieren?
– Wie findest du neue Freundschaften und stärkst deine Mama-Community, die dein Leben bereichert?
Wir teilen persönliche Erfahrungen, sprechen über Höhen und Tiefen und geben dir praktische Tipps,
damit du dich auch in Zeiten großer Veränderung nie allein fühlst.
 Was dich erwartet:
• Ehrliche Insights zu Freundschafts-Dynamiken nach der Geburt
• Strategien, alte Bande zu pflegen, loszulassen oder neue Verbindungen zu knüpfen
• Tipps zum Finden starker Mama-Gruppen online & vor Ort
• Motivation, deine eigenen Bedürfnisse nicht zu vernachlässigen
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n der Premiere unseres „Being a Mom Podcast“ sprechen Cennet und Toni ehrlich über das Glück und die Sehnsucht im Mama-Alltag. Wir erzählen, wie es sich anfühlt, dein Kind über alles zu lieben und trotzdem dein altes Ich zu vermissen. Gemeinsam entdecken wir Strategien für Selbstfürsorge und Selbstliebe, reflektieren über mentale Gesundheit und Burnout und teilen inspirierende Einblicke in Achtsamkeit.Sei dabei, wenn wir echte Geschichten aus dem Familienleben erzählen, über Persönlichkeitsentwicklung sprechen und zeigen, wie du trotz aller Herausforderungen als Mutter innerlich wachsen kannst.

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