Een moedige vrouw, Helen Rymen, komt ons haar verhaal vertellen. Een verhaal van seksueel misbruik, transformatie en creativiteit.

Iedereen heeft wel al eens te maken gehad met grensoverschrijdend gedrag. Maar wie bepaalt de grens? Juridisch werd er nagedacht over definities en regels hiervoor. Maar uiteindelijk, los van de juridische kant is het de persoon zelf die beslist wanneer een grens bij hem/haar wordt genegeerd. Elke persoon bepaalt zelf wat hun limiet is.  

Helena werd jaren geleden seksueel misbruikt op haar werk. Ze had de vreselijke ervaring ergens diep vanbinnen verstopt. Door het schrijven van teksten kwam de verdrongen gedachten over deze gebeurtenis terug naar boven. Verdriet, frustratie en boosheid komen naar boven, deze gevoelens gebruikt ze in haar poëzie en muziek.

Je vind haar terug op Instagram: rooswhitessw .

Wat is schaamte? Is schaamte een emoties?
Schaamte is eigenlijk gelinkt aan afwijzing. Het is geen emotie maar  een reactie.
Het is een traumareactie, of traumarespons.

In deze aflevering hebben we het over welke schaamte we meedragen en hoe deze vandaag nog de kop soms kan opsteken.
Van het dik meisje tot de gefaalde student... ontdek wat dit nog vandaag met ons doet!!

Interessante leesvoer:

Gelukkig ben ik niet de enige, Brene Brown
Over hoe we door perfectie onszelf willen beschermen tegen schaamte, oordelen, kritiek en verwijten.....
https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1144192&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fbe%2Ff%2Fgelukkig-ben-ik-niet-de-enige%2F9200000022117847%2F&name=Gelukkig%20ben%20ik%20niet%20de%20enige%2C%20Bren%C3%A9%20Brown

Uit schaamte, Tex Rijnders
Schaamte uit angst om afgewezen te worden en hoe we onszelf kunnen "reboten"
https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1144192&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fbe%2Fp%2Fuit-schaamte%2F9200000123445860%2F&name=Uit%20schaamte%2C%20Tex%20Rijnders

Power vs Force, David Hawkins
https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1144192&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fbe%2Ff%2Fpower-vs-force%2F9200000005025156%2F&name=Power%20vs.%20Force%2C%20David%20R.%20Hawkins

Film: Frozen

https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1144192&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fbe%2Fp%2Ffrozen%2F9200000022701194%2F&name=Frozen%20(Dvd)%2C%20Idina%20MenzelI

Vrienden: ze zijn er altijd voor jou. Als je iets te vieren hebt, maar ook wanneer je verdrietig bent. Vrienden spelen een speciale rol bij het opgroeien tot volwassene. Vriendschappen in je leven zijn zelfs essentieel om je goed te voelen. 
Maar wanneer er geen gelijkwaardigheid is, of je begint aan jezelf te twijfelen en draineert het u energie dan worden ze toxisch!

Veerle Symoens is een creatieve duizendpoot met het hart op de juiste plaatst. Ze creëert unieke collages en schilderijen en inspireert mensen rondom haar om meer te luisteren naar hun buikgevoel. Ze leert ons hoe je een intuïtiever leven kan leiden vanaf je opstaat!
Intuïtie is een belangrijk aspect in haar leven dat haar niet alleen dagdagelijks helpt om de juiste beslissingen te nemen maar ook om haar wonderlijke collages te maken.
Laat je inspireren door haar verhaal en ontdek hoe jij ook meer kan luisteren naar je intuïtie.
Ga naar haar website en ontdek haar verschillende werken en planning van haar collage workshops.

Mentale last gaat eigenlijk dieper dan het dagdagelijkse. Het raakt de rollenpatronen en de man/vrouw stereotiepen.

In deze aflevering beseffen we duidelijker onze rol in onze mentale last. En merken we ook dat  we meer mogen eisen van onze partner. Dat ze niet enkel een uitvoerende rol mogen innemen .

Leuk extraatje voor diegene die frans begrijpen:

https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1144192&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fbe%2Fp%2Fla-charge-emotionnelle-et-autres-trucs-invisibles%2F9200000098903066%2F&name=La%20charge%20%C3%A9motionnelle%20et%20autres%20trucs%20invisib...

Geld zou zeer neutraal moeten zijn, maar we merken toch elke dag dat er rond geld heel veel emoties en taboes rond hangen.

Evi komt met ons haar verhaal delen. Een verhaal van hoogtes en laagtes. Een eerlijk verhaal van hoe het droom van een klein meisje evolueerde naar een dieper en intenser gegeven.

Boek: ergens onderweg van Evi Hansen

https://partner.bol.com/click/click?p=2&t=url&s=1144192&f=TXL&url=https%3A%2F%2Fwww.bol.com%2Fbe%2Ff%2Fergens-onderweg%2F9300000007365794%2F&name=Ergens%20onderweg%2C%20Evi%20Hanssen

Als we denken aan alles wat we moeten doen om duurzaam te leven dan kan de vermoeidheid en de angst het wel snel overnemen.  Schrik om te veel te moeten opgeven. Stress van alle veranderingen dat we moeten invoeren in ons leven. Maar is het wel zo moeilijk?  Wat als we alles bekijken in kleine stappen zodat we niet overweldigd worden.
We nemen een leuke test ivm onze ecologische voetafdruk en delen jullie  de uitkomst van de test. We staan stil bij elke vraag en nemen je mee naar onze eigen weerstanden en oplossingen.

Volgens  Brené Brown is kwetsbaarheid het volgende:

Kwetsbaarheid is de moed om op te dagen als je de uitkomst niet kunt controleren. 
Met andere woorden: je doet iets vol overgave, terwijl het onzeker is wat er daarna zal gebeuren. Je geeft iets, maar het is niet zeker wat je terugkrijgt.

In deze aflevering praten we met Valerie Gerard, Ambassadrice van het eiland psychische kwetsbaarheid.

Valérie heeft zelf een lang parcours achter de rug en heeft zelf op het eiland van psychische kwetsbaarheid gewoond. Nu ze verhuisd is naar het herstel archipel deelt ze haar ervaringen.

Kwetsbaarheid is een kracht, het heeft veel positieve gevolgen, je leert jezelf en anderen kennen. Door u kwetsbaar op te stellen kunnen mensen u steunen en helpen. Anderen herkennen zich in deze kwetsbaarheid en voelen zich minder alleen.

Kortom kwetsbaarheid leidt tot verbinding.

Heb je ook het gevoel gehad dat je na verloop van tijd iets te weten komt over een persoon in je omgeving en dat je er echt van versteld staat? Dit had je niet verwacht.

In deze miniserie delen we het verhaal achter individuen.
Het is de moeite om echt de tijd te nemen om een persoon te leren kennen. Zich kwetsbaar opstellen, actief luisteren en niet bang zijn van verschil want alleen hierdoor ontstaat er verbinding.