Bienvenue sur l'épisode numéro 13 du training talk !

3 sujets abordés :

1) Evitez la surcharge d'entraînement

2) Gérer le stress du sport et sa vie personnel

3) Récupéré en compétition

bonne écoute

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Dans cet épisode j'aborde un sujet qui me tient à coeur et pour lesquels j'ai mis du temps à me lancer.

Un sujet rarement aborder ou plutôt difficilement.

Surement que je ne me sentais pas légitime, mais pourtant je ne pense pas être le seul !

La dépression sportive est un mal qui en touche beaucoup et surement pour plein de raison, je vos raconte mon parcours 23-24 et explique les étapes par lesquels je suis passé !

Depuis ma blessure jusqu'a cet été 2024.

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La préparation mentale est un sujet plutôt tabou dans le sport de haut niveau.

Qui ne s'est jamais senti incompris ou alors perdu dans la pratique de sa discipline ?

Qui n'a jamais eu l'envie de partager ses émotions mais les a garder pour soi par peur d'être juger.

Dans ce nouvel épisode j'ai le plaisir de recevoir Thomas Brenez : Psychologue du sport.

Il répond aux différentes questions autour de cette problématique et il amène des pistes de réflexions pour les sportifs en quête d'amélioration.

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Dans cet épisode, je partage ma réflexion sur la motivation et la force mentale dans le cadre de mes entraînements sportifs. Je réponds à la question fondamentale : pourquoi je fais tout cela ? Je dévoile les motivations qui me poussent à surmonter les difficultés, à repousser mes limites et à persévérer malgré les obstacles. En outre, je discute du concept de "facile difficile" dans l'entraînement sportif, expliquant son importance dans la construction d'une base solide pour les performances à long terme.

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Est il réellement possible de prendre du plaisir lorsque l'on pratique un sport de haut niveau ou lorsque l'on aspire à devenir meilleur ?
Dans ce nouvel épisode du training talk je vous partage mon point de vue sur ce sujet et je vous dévoile les 2 approches de la performance..
Alors oui le plaisir est surement le moteur principale dans le sport, mais la réalité est souvent tout autre..

Comme d'habitude j'aborde 2 autres sujets mais je vous laisse découvrir par vous mêmes dans ce 12eme épisode du Belgium performance podcast..

Mon micro comme compagnie je vous partage ma vision du sport et de l'entrainement sans filtre.

N'hésitez pas à partager, ou même juste laisser un petit commentaire en me donnant votre avis

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Dans cet épisode, je partage des moments significatifs de mon récent voyage aux iles Fiji, mettant en lumière trois phrases qui ont profondément marqué mon aventure.

Ensuite, je explore la décision de passer du 15 au 7, évoquant les résultats possibles de l'arrivée d'un tel joueur dans notre discipline. Je partage les motivations derrière ce changement et les défis inhérents à cette transition, offrant un aperçu de ma perspective et des opportunités qui en découlent.

Enfin, je détaille ma reprise de l'entraînement, exposant ma méthode et partageant les astuces.

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10eme épisode du training talk.

Dans cette partie j'aborde le fameux tournoi du coral Coast 7's

Mais également comment j'ai adapté ma préparation pour être en forme..

Finalement je réponds à une question sur Instagram : Qu'est ce que l'intention de vitesse en musculation..

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Dans cet épisode, nous explorons comment Basic Fit a redéfini la salle de sport en ouvrant ses portes à un public plus large, tout comme le CrossFit l'a fait pour l'haltérophilie par le passé.

Nous plongerons également dans l'évolution de l'intérêt pour l'hypertrophie, qui a incité les membres de Basic Fit et les influenceurs à explorer de nouvelles dimensions physiques, du développement du physique à la recherche de la force, et finalement, à la quête du développement athlétique.

Et l'avenir du sport nous réserve des surprises passionnantes. Nous plongerons également dans le débat entre la constance et l'intensité dans le sport. Quelle est la clé pour devenir un athlète accompli ? Est-ce la régularité ou l'effort maximal ? Rejoignez-nous pour un dialogue inspirant sur la recherche de l'équilibre parfait entre ces deux approches. 

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Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Ella Amory. Jeune joueuse de rugby, mais expérimentée, qui est la première joueuse Belge à jouer dans le championnat Anglais.

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Découvrez le monde captivant de la préparation physique dans notre podcast animé par Gaspard Lalli. Dans cet épisode, nous explorons la transition entre la pré-saison et le début de la saison. Nous partagerons des conseils essentiels pour mettre en place les fondamentaux et exprimer vos performances au maximum lors des compétitions. Asseyez-vous, détendez-vous et plongez dans le 7ème épisode palpitant de Training Talk

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