Second épisode en compagnie de Michaël. 

Après une première partie dédiée à la force et la gestion du ratio volume/intensité nous enchainons avec une réflexion sur la méthode West-Side Barbell et ce que le contexte sportif amène dans la gestion de l'entraînement. 

Nous terminons avec les "cues" ou points techniques des trois mouvements de base en musculation : Le bench, le squat et le deadlift. Un point de vue très précis de la part d'un coach de force.

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Première partie de l'interview de Michaël Grare. Fondateur du Zenith Heavy Athletics, club de sport de force dans la région du brabant wallon. 

Dans ce premier épisode nous il raconte son parcours sportif et les choix qui l'ont mené à créé son club avec plusieurs amis. Il évoque également la philosophie d'entrainement du zenith. 

Ensuite nous nous attaquons au sujet principal : La force. 

Michaël nous explique sa vision de l'entrainement et de sa gestion du système Intensité/Volume qui lui permet de développé des athlètes de force en bonne santé. 

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Partie 2 de l'interview d'Olivier Bolliet. 

Nous échangeons sur différent aspect de sa carrière et du métier de préparateur physique. 

L'écriture de ses différents livres, la gestion de sa carrière pro et comment définir ses prix en tant que coach seront les sujets principaux de ce 27éme podcasts. 

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Lors de ce podcast nous dérogeons à la règle de recevoir des intervenants belge. 

Olivier Bolliet, préparateur physique francais de discipline d'hiver nous raconte son parcours. Avec une vingtaine d'année d'expérience c'est un plaisir d'écouter les conseils et anecdotes d'un entraineur de cette qualité. 

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Dernier épisode en compagnie de Manon,

Nous abordons un sujet un peu différent qui est consacré à la grossesse. Elle nous donne ses conseils et nous racontes comment cela s'est passé pour elle durant ces 9 mois.

Chaque grossesse est différente mais il est toujours possible de s'adapter si nous sommes entourés des bonnes personnes. 

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Aujourd'hui première table ronde sur les métiers du sport, une épisode spécial qui pourrait intéressé tous les acteurs de l'activité physique débutants et confirmés. 

Nous échangeons sur les problèmes que nous rencontrons et sur les solutions qui pourraient être apportées pour le développement de nos métiers. 

Merci à Catherine, Thomas et Pierre pour leurs expériences et leurs avis.

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Le beurre de cacahuète se retrouve de plus en plus dans les assiettes des sportifs. Mais qu'en est il vraiment ? 

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Podcast n°22 de Belgium Performance et nouvelle série nutrition avec Manon Liégeois. 

Aujourd'hui nous abordons le sujet de la nutrition intra-entrainement. 

Savoir ce qu'il faut manger avant et après l'effort est très important. Cependant, un point souvent oublié est la capacité à absorber l'apport en énergie durant l'effort. Et ca peut faire la différence. 

Apprenez à vous entrainer à manger. 

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 Aujourd'hui nous recevons un des joueurs qui aura marqué les années 2000 du Hockey Belge. 

C'est avec son expérience de près de 400 sélections qu'il nous raconte sa carrière de hockeyeur. Depuis ses débuts en équipe de jeune jusqu'à la coupe du monde 2018 et surtout Tokyo 2021. 

Un joueur passionné et passionnant nous raconte le parcours atypique d'un sport grandissant dans notre pays. 

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 La motivation par la mortalité.

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