Als je mij al een tijdje volgt, dan weet je dat mijn visie op belichaamd leiderschap grotendeels is gevormd in de kickboksring.
18 maanden lang stond mijn stresssysteem in de overlevingsstand: vechten, incasseren en reageren onder bizar hoge druk.
Die discipline was goud waard en ik had het voor geen goud willen missen, maar het heeft me ook een spiegel voorgehouden.
Want constant 'aan' staan, adrenaline pompen en in fight-flight-freeze verkeren? Dat is doodvermoeiend.
In de moderne maatschappij worden we sowieso al doodgegooid met prikkels, appjes en deadlines. Als ondernemer of leider komt daar nog een flinke schep bovenop.
We zijn meesters geworden in functioneren onder druk.
Maar kun je ook de leiding nemen als de druk wegvalt? Durf jij de rust, de ruimte en de vertraging op te zoeken om je zenuwstelsel te laten ontspannen?
Voor veel succesvolle vrouwen voelt die zachtheid veel ongemakkelijker dan het constante rennen.
In deze aflevering deel ik mijn nieuwste experiment: 75LEV (Soft Girl Era Edition).
Geen hardcore regime van over de top sporten en pushen (zoals 75 HARD), maar 75 dagen lang consistent toewerken naar mijn grootste doelen vanuit rust, ruimte, intuïtie en vrouwelijke energie.
Zonder de vaart te verliezen. Ik neem je mee in de dunne lijn tussen discipline en zachtheid, en daag je uit om deze zomer met me mee te doen.
Dit is wat je gaat leren na het luisteren:
De fysiologie van stress begrijpen: Hoe je de primaire overlevingsreacties van je lijf herkent én reguleert wanneer de druk oploopt.
De 'ik-kan-het-zelluf'-rem eraf halen: Waarom zachtheid en vertraging voor succesvolle leiders vaak ongemakkelijker voelen dan stress, en hoe je die weerstand doorbreekt.
Discipline herdefiniëren: Hoe je consistent en doelgericht in beweging blijft vanuit zachtheid en flow, in plaats van mannelijke push-energie en wilskracht.
Leiden vanuit intuïtie: Hoe je intapt op je vrouwelijke energie en signalen van je lichaam gebruikt om strategische keuzes te maken in je business.
Timestamps
[00:00] De Ring en de OverlevingsstandHoe mijn reis naar de kickboksring mijn stresssysteem constant in de 'fight-flight-freeze'-modus zette.
[01:23] De schaduwkant van 'altijd sterk zijn'Waarom de overlevingsstand krachtig voelt, maar op de lange termijn keihard en uitputtend is.
[01:53] Chronische alertheid in de moderne wereldHoe notificaties, sociale media en grote verantwoordelijkheden ons brein continu gijzelen.
[03:20] Doelen bereiken zonder te overlevenGrootse dromen najagen met dezelfde discipline, maar zonder de constante adrenaline-uitputting.
[03:48] Introductie van het 75LEV-experimentWaarom ik deze zomer kies voor Leadership Embodiment voor Vrouwen vanuit de Soft Girl Era.
[04:43] Het verschil tussen heling en zacht leiderschapHoe je luistert naar je lijf en rust pakt, zónder dat je de motivatie en de beweging verliest.
[05:45] Vertrouwen op je vrouwelijke energie en intuïtieStoppen met het 'hoe' en de rigide plannen; gaan varen op de signalen van je systeem.
[06:37] Jouw uitnodiging voor deze zomerHoe je deze zomer (ja, ook met vakantie en kinderen om je heen) de leiding pakt vanuit ontspanning.
De fysiologie van stress begrijpen: Hoe je de primaire overlevingsreacties van je lijf herkent én reguleert wanneer de druk oploopt.
De 'ik-kan-het-zelluf'-rem eraf halen: Waarom zachtheid en vertraging voor succesvolle leiders vaak ongemakkelijker voelen dan stress, en hoe je die weerstand doorbreekt.
Discipline herdefiniëren: Hoe je consistent en doelgericht in beweging blijft vanuit zachtheid en flow, in plaats van mannelijke push-energie en wilskracht.
Leiden vanuit intuïtie: Hoe je intapt op je vrouwelijke energie en signalen van je lichaam gebruikt om strategische keuzes te maken in je business.
Volg mijn #75LEV op Instagram op LinkedIn.
