Полезные материалы:

• Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота

Наши соцсети:

Валентина Груздева

Амина Мирсакиева

https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

Полезные материалы:

• Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота
• Вопросы к открытой записи присылайте в комментах к этому посту
  
• Материал для улучшения планирования тут

Наши соцсети:

Валентина Груздева

Амина Мирсакиева
Анкета предзаписи - https://forms.gle/LwpF9P1TroRrVnvj8

1. какие виды памяти есть и где в разных классификациях находится рабочая память?
2. как сломать свою рабочую память?
3. какие техники есть, чтобы ее улучшить?

Полезные материалы:

• Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота

Наши соцсети:

Валентина Груздева

Амина Мирсакиева

https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

Полезные материалы:

• Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота
• Статья "5 способов как убрать внутреннюю тревогу в моменте?"
  
• Пост, где можно поделиться своими стратегиями борьбы со стрессом и методами расслабления
  
• Тетрадь по работе со стрессом тут

Наши соцсети:

Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева

Полезные материалы:

• Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота
• Стратегия по улучшению контроля импульсов можно изучить тут.
• Статья "5 способов как убрать внутреннюю тревогу в моменте?"

Наши соцсети:

Валентина Груздева

Амина Мирсакиева

• как наш мозг воспринимает время?
  
• как это сказывается на планировании? 
• как можно прокачивать чувство времени?

Полезные материалы:

• Тест на исполнительные функции: в формате пдф этой ссылке или в формате чат-бота https://t.me/draminamir_bot
• Как тренировать ощущение времени
• Статья "5 способов как убрать внутреннюю тревогу в моменте?"

Наши соцсети:
Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast ТУТ БУДЕТ ОТКРЫТАЯ ЗАПИСЬ ПОСЛЕДНЕГО ЭПИЗОДА 18 МАЯ
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

1. сколько человек может удерживать внимание на определенном действии?
2. как легче научиться слушать аудиокниги?
3. какие техники для проработки внимания существуют?

Полезные материалы:

• Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке. Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot
• Тетрадь по улучшению внимания можно скачать по этой ссылке.
• Статья "5 способов как убрать внутреннюю тревогу в моменте?"

Наши соцсети:
Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast ТУТ БУДЕТ ОТКРЫТАЯ ЗАПИСЬ ПОСЛЕДНЕГО ЭПИЗОДА 18 МАЯ
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

Полезные материалы:

• Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке. Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot
• 4 техники для улучшения инициации действием можно прочитать тут.
• Статья "5 способов как убрать внутреннюю тревогу в моменте?"

Наши соцсети:

Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast ТУТ БУДЕТ ОТКРЫТАЯ ЗАПИСЬ ПОСЛЕДНЕГО ЭПИЗОДА 18 МАЯ
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке.
Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot

Наши соцсети:
Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast ТУТ БУДЕТ ОТКРЫТАЯ ЗАПИСЬ ПОСЛЕДНЕГО ЭПИЗОДА 18 МАЯ
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

Телеграм Сакины: https://t.me/sakina_art
Инстаграм Сакины: https://www.instagram.com/sakina_south/
Телеграм Амины: https://t.me/belkastrelkapodcast
Инстаграм Амины: https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

Инфопродукты Амины Мирсакиевой:
1. Воркбук "Как развить мозг" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/e84f5879-a3ea-458a-9336-63259b38696a?share=post_link
2.Воркбук "Как стареть, не старея?" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/35f51339-4a2c-4219-94a6-c22aaa8b4291?share=post_link
3. Воркбук "Как учить языки?" https://boosty.to/belkastrelkapodcast/posts/b31772af-7997-48e0-b20a-62fcafd2f5f5?share=post_link

Поддержать подкаст "Белка и Стрелка" можно тут:
4400 4301 3597 6253 - каспи для казахстанцев
https://boosty.to/belkastrelkapodcast - для россиян
https://www.patreon.com/belkastrelka - для всего мира
paypal [email protected]
https://www.donationalerts.com/r/dr_amina_mir