Полезные материалы:

• Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота

Наши соцсети:

Валентина Груздева

Амина Мирсакиева

https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

Полезные материалы:

• Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота
• Вопросы к открытой записи присылайте в комментах к этому посту
  
• Материал для улучшения планирования тут

Наши соцсети:

Валентина Груздева

Амина Мирсакиева
Анкета предзаписи - https://forms.gle/LwpF9P1TroRrVnvj8

1. какие виды памяти есть и где в разных классификациях находится рабочая память?
2. как сломать свою рабочую память?
3. какие техники есть, чтобы ее улучшить?

Полезные материалы:

• Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота

Наши соцсети:

Валентина Груздева

Амина Мирсакиева

https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

Полезные материалы:

• Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота
• Статья "5 способов как убрать внутреннюю тревогу в моменте?"
  
• Пост, где можно поделиться своими стратегиями борьбы со стрессом и методами расслабления
  
• Тетрадь по работе со стрессом тут

Наши соцсети:

Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева

Полезные материалы:

• Тест на исполнительные функции: в формате пдф или в формате чат-бота
• Стратегия по улучшению контроля импульсов можно изучить тут.
• Статья "5 способов как убрать внутреннюю тревогу в моменте?"

Наши соцсети:

Валентина Груздева

Амина Мирсакиева

• как наш мозг воспринимает время?
  
• как это сказывается на планировании? 
• как можно прокачивать чувство времени?

Полезные материалы:

• Тест на исполнительные функции: в формате пдф этой ссылке или в формате чат-бота https://t.me/draminamir_bot
• Как тренировать ощущение времени
• Статья "5 способов как убрать внутреннюю тревогу в моменте?"

Наши соцсети:
Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast ТУТ БУДЕТ ОТКРЫТАЯ ЗАПИСЬ ПОСЛЕДНЕГО ЭПИЗОДА 18 МАЯ
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

1. сколько человек может удерживать внимание на определенном действии?
2. как легче научиться слушать аудиокниги?
3. какие техники для проработки внимания существуют?

Полезные материалы:

• Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке. Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot
• Тетрадь по улучшению внимания можно скачать по этой ссылке.
• Статья "5 способов как убрать внутреннюю тревогу в моменте?"

Наши соцсети:
Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast ТУТ БУДЕТ ОТКРЫТАЯ ЗАПИСЬ ПОСЛЕДНЕГО ЭПИЗОДА 18 МАЯ
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

Полезные материалы:

• Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке. Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot
• 4 техники для улучшения инициации действием можно прочитать тут.
• Статья "5 способов как убрать внутреннюю тревогу в моменте?"

Наши соцсети:

Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast ТУТ БУДЕТ ОТКРЫТАЯ ЗАПИСЬ ПОСЛЕДНЕГО ЭПИЗОДА 18 МАЯ
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/

Вы можете пройти тест на исполнительные функции самостоятельно вот по этой ссылке.
Или же вы можете пройти чат-бот: https://t.me/draminamir_bot

Наши соцсети:
Валентина Груздева
https://t.me/drgruzdeva
https://www.instagram.com/dr.gruzdeva/

Амина Мирсакиева
https://t.me/belkastrelkapodcast ТУТ БУДЕТ ОТКРЫТАЯ ЗАПИСЬ ПОСЛЕДНЕГО ЭПИЗОДА 18 МАЯ
https://www.instagram.com/dr_amina_mir/