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【本紹介】この人なら秒で信頼される声と話し方📖

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今回紹介した本はこちら✨

疲れたこころの休ませ方

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本文

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みなさんは苦手な声などありますでしょうか

男性が喉の奥から鳴らすような低い声が苦手とか

女性の耳をつんざくような高い声が苦手とか

性別によらずとにかく大声で話されると

おびえてしまう

という経験がある人もいると思います。

声や話し方にかかわる好き嫌いが人によってある理由としては

一つは「本能的な反応」が考えられます。

動物にとって、捕食動物の低いうなり声や

天敵の遠吠えを「危険信号」としてキャッチして

身を守る必要があるからです。

もう一つは「経験の中で獲得された反応」です

子供の頃に怖かった体験を思い出させる音や

苦手だった人の声の周波数と似ている人が現れると

脳が「危険」を察知します。

視覚と聴覚を比べたときに

視覚は自分の意志で目を閉じたり

手で隠すことで、視覚を遮断することができますが

聴覚は自分の意志とは無関係に入ってきます。

そのため、聴覚刺激があると、

人はあっという間に不安や緊張状態に陥ってしまうので

苦手な声や音を聞くと

その声がする方向に近寄ってはいけない

と身を守るようになります。

脳の中では無意識下でこの作業が行われていて

本能的に解釈する「いちばん適応的な行動」をとれる状態に移行していきます。

今日の1分読書は疲れたこころの休ませ方でした

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人間関係でも日常生活の中でも

理由はわからないけどなぜか嫌な感じがするとか

なんとなく距離をとるようにしている人っていうのが

僕は心当たりがあったんですが、こういうことだったんですね。

不安になる正体というのが、経験則によるもので

声質だけでその人の性格を読み取ることはできないですが

声が大きい人は威圧的な態度をとる人が多いし

穏やかな声の人は優しい人が多いと思っているので

こういう本能的な直感っていうのは大事にしていきたいなと

思いました

ということで朝の配信は以上になります。

最後まで聞いてくださりありがとうございました。

今日も無理せず一緒に頑張っていきましょう

それでは、いってらっしゃい！

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【本紹介】成瀬は天下を取りに行く📖

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■本文📕📙📘

　

最近話題になっていて、気になっていた小説があって

「成瀬は天下を取りに行く」という本を読んだんですが

めちゃくちゃ面白かったです。

個人的にはかなり最近読んだ本の中でも1,2位を争うくらいめちゃくちゃ面白くて

「成瀬は天下を取りに行く」の続編として

「成瀬は信じた道を行く」っていう本も出てるんですが

そっちも速攻本屋に買いに行って読むくらい面白かったですね

もしも続編が出たとしたら絶対買います

それくらいおもしろくて個人的にはぶっささりましたね。

軽く概要について紹介すると

中2の夏休みの始まりに、幼馴染の成瀬がまた変なことを言い出した。

コロナ禍、閉店を控える西武大津店に毎日通い、中継に映るというのだが……。

さらにはM-1に挑み、実験のため坊主頭にし、

二百歳まで生きると堂々宣言。

今日も全力で我が道を突き進む成瀬から、誰もが目を離せない！

というストーリーになっています。

この本は、成瀬あかりっていう主人公が

自分がやると決めたことに全力で取り組むっていう話なんですが

そこに意味があるかどうかではなく

自分がやってみたいと思えたことに、とにかくひたすらに全力で取り組んでいく

成瀬の姿が読んでいてすごく好感と興味を持ちました。

成瀬は感情があまり表には出ないタイプで

話し方とか生活スタイルを見ていても

かなり几帳面でロボットみたいな一面もあるんですけど

ストーリーの中では、親友に関することで

心身が不安定になってしまったり

とある男の子から告白をされたシーンでは

あの成瀬も照れることがあるんだっていう

意外な一面がめちゃくちゃかわいいです。

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今回紹介した本はこちら✨

逆張り思考

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本文

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人類の歴史を見ても

戦争とか疫病とか、色々な惨事を乗り越えて

進化をしてきました。

これは人ひとりの成長をとっても同じで

逆境であったり困難に直面している人でも

そのつらさに耐える力

傷ついても回復する力

回復して成長する力を誰もがもっています。

どんな壁があってもそれを乗り越える方法というのは必ずあって

乗り越えた先には、成長した自分がきっといるはずと

先を明るく見るように意識することが大切です。

全ての出来事というのはそもそも中立であって

何か起こったことに対して「良い・悪い」「楽しい」「悲しい」

という評価が、最初から張られているわけではありません。

全ての出来事には、人によって見え方が違ってくるので

そうした評価をしているのは自分自身ということになります。

出来事をどの角度から見るのかによって解釈は変わってくるので

何が起きたかよりも、「自分はどう捉えるか」になります。

この解釈が変わることで、次の行動がどんどん変わってきます。

今苦しい状況にいる人は、それが「自分を変えてくれるチャンス」

だと捉えて、粘り強く行動することで

きっと価値のある経験に変わっていくはずです。

今日の1分読書は逆張り思考でした

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出来事の解釈によって、自分にプラスになるかどうかが変わってくる

というのはほんとにその通りだなと思っています。

マイナスに考えちゃうと思考がどんどん狭くなっていっちゃうので

プラスに捉えられる癖を身に着けていきたいですね

ということで朝の配信は以上になります。

最後まで聞いてくださりありがとうございました。

今日も無理せず一緒に頑張っていきましょう

それでは、いってらっしゃい！

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今回紹介した本はこちら✨

食こそ最高の薬になる

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本文

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身体の不調を訴える方の多くには

食習慣である共通点があります

それは、同じものだけを食べるばっかり食べです。

健康にいいとされている同じ食材であったとしても

その食材が自分に合う合わないがありますし

季節によっても、合う時期と合わない時期があります。

同じものばかりを食べてしまうばっかり食べ

は危険な食べ方です。

一つ例を挙げると

夏の旬の野菜であるトマトは

梅雨から真夏の時期に食べることで

暑さで火照った身体の熱を冷ましてくれる効果があります。

トマトの94%は水分なので

冷えたトマトを丸かじりすることで

熱を放出できます。

反対に、トマトを寒い時期に食べた場合

これは体を冷やす毒にもなりえます。

実際に、冷え性でお悩みの方の多くは

冬の寒い時期に、水分が多くて体を冷やすトマトをなどの夏野菜

を食べていることが原因になっていることもあるそうです

今の時代はありがたいことに

季節関係なく色々な野菜を食べることができますが

旬の食材は、身体にとっても、その時期に食べるからこそ

良い効果というものが生まれます。

旬は薬になるけれど季節外れは毒になります

今日の1分読書は食こそ最高の薬になるでした

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僕は季節関係なく、キャベツとトマトを毎日食べていました。

今も食べてますが。。

旬の食材はサイズ的にも大きくて安いことから経済的だったり

味もやっぱりおいしくなっているので

意識してみたいなと思います

ということで朝の配信は以上になります。

最後まで聞いてくださりありがとうございました。

今日も無理せず一緒に頑張っていきましょう

それでは、いってらっしゃい！

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